3 Cara Alami Menghilangkan Varises di Kaki

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 8 September 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Jika Anda melihat di kaki seseorang terutama di bagian betis terlihat seperti urat menonjol keluar berwarna biru atau ungu tua dan terkadang bentuknya menyerupai simpul atau tali berpilin, itu adalah tanda mudah yang bisa dilihat jika seseorang mengalami varises. Jika hal yang sama terjadi pada betis Anda, jangan tunggu sampai parah. Anda bisa coba cara alami yang ada di artikel ini untuk menghilangkan varises yang menganggu penampilan Anda.

Cara alami dan mudah untuk menghilangkan varises

Varises adalah pembengkakan dan pelebaran pembuluh darah vena yang biasanya terjadi pada bagian kaki akibat penumpukan darah. Penumpukan darah di dalam pembuluh vena terjadi akibat melemahnya atau rusaknya katup vena. Pembuluh vena berfungsi mengalirkan darah dari seluruh tubuh ke jantung.

Di dalam pembuluh vena, ada katup yang berfungsi sebagai pintu satu arah agar darah yang sudah melewatinya tidak dapat kembali lagi. Lemah atau rusaknya katup vena menyebabkan terjadinya arus balik darah dan penumpukan darah di dalam pembuluh vena. Penumpukan inilah yang kemudian menyebabkan pembuluh tersebut melebar dan menimbulkan varises.

Sebenarnya menurut penelitian, varises tidak hanya rentan dialami oleh wanita saja, pria juga memiliki peluang untuk mengalami hal yang sama terutama untuk mereka yang pekerjaannya memberikan tekanan besar pada kaki. Nah, ada cara alami dan mudah yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan varises ini dari kaki Anda selamanya. Bagaimana caranya? Baca terus artikel ini.

1. Olahraga teratur

Olahraga secara teratur adalah cara yang direkomendasikan oleh Carolina Vascular Institute untuk menghilangkan varises dari betis indah Anda. Olahraga adalah cara terbaik untuk memperlancar sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan yang terjadi pada pembuluh darah vena.

Duduk terlalu lama dengan posisi duduk yang salah atau berdiri terlalu lama tanpa banyak bergerak dapat meningkatkan risiko varises. Bila Anda terlalu lama tidak bergerak, sulit bagi pembuluh darah untuk memompa darah dengan efisien ke jantung.

Olahraga merupakan cara yang paling baik untuk membantu menyeimbangkan hormon secara alami, menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sehat, dan menurunkan tekanan darah. Hormon yang tidak seimbang, berat badan yang berlebihan dan tekanan darah yang tinggi adalah penyebab varises Anda bisa muncul.

Jika Anda mengalami rasa sakit saat berolahraga, mulailah secara perlahan. Jangan lupa untuk melakukan pemanasan dan pendinginan.

2. Menjaga berat badan

Orang yang kelebihan berat badan lebih cenderung akan mengalami varises, terutama untuk para wanita dan orang tua yang kegemukan. Kelebihan berat badan dapat memberi tekanan pada pembuluh darah lebih tinggi dan dapat menyebabkan pembengkakan dan pelebaran pembuluh darah vena pada bagian kaki.

Menurut sebuah laporan yang diterbitkan oleh Huffington Post, varises pada mereka yang cenderung obesitas akan lebih sulit untuk dihilangkan karena sudah melebar dan menjadi lebih meradang dan lebih besar ukurannya (dengan panjang empat atau lima sentimeter, di dalam kaki).

3. Gunakan minyak esensial

Minyak esensial memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah untuk melancarkan aliran darah sekaligus meredakan peradangan serta menyeimbangkan hormon yang tidak seimbang. Minyak esensial yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi masalah varises Anda adalah minyak esensial cypress, yang diperoleh dari sejenis pohon cemara dengan nama ilmiah cupressus sempervirens.

Minyak esensial ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi dan memperlancar sistem peredaran darah. Anda bisa mencoba melakukan pijatan dengan lima tetes minyak esensial cypress di area varises Anda dua kali sehari selama beberapa minggu. Lakukan pijatan dari ujung kaki mengarah ke atas.

Normal Kah Detak Jantung Anda?

Kalkulator detak jantung kami bisa memperkirakan berapa target detak jantung saat olahraga yang perlu Anda capai.

Coba Hitung!
active

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

10 Gejala Peredaran Darah Tidak Lancar dan Berbagai Penyebabnya

Peredaran darah yang tidak lancar harus segera di atasi. Lantas, seperti apa gejala dari aliran darah yang tidak lancar? Baca selengkapnya di sini.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Kesehatan Jantung 28 Desember 2020 . Waktu baca 7 menit

Hematohidrosis Adalah Keringat Berdarah, Apa Penyebabnya?

Seorang wanita berusia 21 tahun asal Italia dilaporkan mengeluarkan keringat darah dari wajah dan telapak tangannya. Lho, apa penyebabnya?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Kesehatan Kulit, Penyakit Kulit Lainnya 26 Desember 2020 . Waktu baca 4 menit

8 Manfaat Minyak Argan: Rahasia Cantik Gadis Timur Tengah

salah satu rahasia cantik gadis-gadis Timur Tengah adalah karena rutin menggunakan minyak argan. Simak manfaat minyak argan dalam artikel ini.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Perawatan Kulit, Kesehatan Kulit 22 Desember 2020 . Waktu baca 4 menit

Menyusuri Sistem Peredaran Darah Manusia

Sistem peredaran darah pada manusia berguna untuk mengantarkan nutrisi dan oksigen serta zat lain yang dibutuhkan tubuh. Bagaimana mekanisme ini berjalan?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Penyakit Kelainan Darah 15 Desember 2020 . Waktu baca 5 menit

Direkomendasikan untuk Anda

mengobati sakit kepala

5 Jenis Minyak Esensial untuk Meringankan Sakit Kepala dan Migrain

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Dipublikasikan tanggal: 15 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
penyakit kelainan darah

Kelainan Darah

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 8 Januari 2021 . Waktu baca 12 menit
klaudikasio adalah

Klaudikasio

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 4 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit
varikokel

Varikokel

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 2 Januari 2021 . Waktu baca 11 menit