Gondongan bisa membuat tenggorokan sakit sehingga Anda sulit mengunyah dan menelan. Itu sebabnya, banyak orang yang kehilangan nafsu makan dan jadi malas mengonsumsi apa pun, termasuk minum air.
Padahal, minum banyak air putih merupakan cara yang tepat untuk mengatasi dehidrasi akibat demam saat gondongan. Kebutuhan cairan yang terpenuhi dengan baik juga membantu melancarkan metabolisme tubuh Anda.
Minum cairan apa saja selama mengalami kondisi ini sebenarnya diperbolehkan. Namun, akan lebih ideal jika Anda memperbanyak air putih.
Hindari jus buah, sebab jus biasanya merangsang produksi air liur yang justru membuat gondongan Anda makin sakit.
3. Perhatikan sumber makanan Anda

Jangan sepelekan pemilihan makanan saat sakit gondongan. Selain minum obat, pemilihan makanan yang tepat akan bantu menurunkan risiko komplikasi dari gondongan dan mempercepat proses penyembuhan.
Jika makan makanan keras membuat Anda susah menelan dan akhirnya jadi tidak nafsu makan, coba makan makanan lain yang lebih lunak. Sup, yoghurt, kentang rebus tumbuk, serta makanan lainnya yang tidak sulit dikunyah dan ditelan mungkin bisa jadi pilihan yang tepat.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar