Menghabiskan waktu berdua untuk memperkuat bonding dengan pasangan tidak harus makan di restoran saja, lho. Olahraga bersama bisa jadi cara memperkuat bonding sekaligus sebagai pemanasan untuk sesi seks yang lebih menggairahkan.
Jane Greer, Ph.D. seorang terapis seks dan penulis buku mengatakan pada Health bahwa pasangan yang menghabiskan waktu berdua dalam kegiatan yang menarik dilaporkan memiliki tingkat kepuasaan tinggi dalam kehidupan seks. Pasalnya, ketika seseorang berbagi pengalaman dengan pasangannya, Anda merasa lebih bersemangat dan bergairah. Termasuk ketika Anda dan pasangan berolahraga bersama.
Lakukan latihan kekuatan yang membangun otot inti dan otot dasar panggul. Pada wanita, latihan otot dasar panggul baik untuk meningkatkan orgasme.
5. Mengurangi efek samping obat-obatan
Bagi banyak wanita, mengonsumsi obat antidepresan diperlukan untuk menjaga suasana hati mereka tetap stabil. Satu kelemahan dari penggunaan obat-obatan antidepresan adalah dapat menurunkan gairah seksual. Jika Anda salah satu orang yang khawatir dengan efek samping ini, jangan ragu untuk berolahraga.
Pasalnya, olahraga merupakan salah satu cara untuk mengurangi kecemasan terkait efek samping yang ditimbulkan dari obat antidepresan terhadap kehidupan seks Anda. Bahkan, hasil penelitian pun mengatakan hal serupa.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar