2. Melatih diri untuk banyak bersyukur
Salah satu hal positif lain yang bisa dilakukan untuk mencintai diri sendiri ialah dengan banyak bersyukur sesulit apapun kondisinya.
Caranya bisa dengan mengucapkan secara langsung rasa syukur setiap saat atau menuliskan berbagai hal kecil yang membuat Anda merasa lebih baik.
Membiasakan diri untuk bersyukur melatih Anda untuk menerima segala hal yang terjadi pada diri.
Bersyukur juga membantu memberikan penghargaan pada tubuh Anda yang selalu berjuang keras melawan penyakit. Rasa syukur juga menjadikan Anda untuk dapat memandang tubuh dengan lebih baik.
3. Melakukan perawatan diri sederhana
Berendam di air hangat, mengoleskan losion favorit, hingga merencanakan tidur siang bisa menjadi perawatan diri sederhana yang bisa Anda lakukan setiap hari.
Cara ini bisa dilakukan sebagai hadiah terhadap tubuh yang telah berjuang melawan penyakit yang Anda miliki.
Selain itu, melakukan perawatan sederhana yang menyenangkan juga bisa sedikit mengalihkan pikiran Anda dari penyakit yang sedang diderita.
4. Biarkan diri mengekspresikan perasaannya
Akan ada hari dimana Anda merasa terpuruk dan lebih buruk dari biasanya. Maka, biarkan diri Anda mengekspresikan perasaannya baik lewat tangisan maupun kemarahan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar