home

Apa keluhan Anda?

close
Tidak akurat
Susah dipahami
Yang lainnya

7 Jenis Makanan Penyebab Bau Badan yang Tidak Anda Sangka

7 Jenis Makanan Penyebab Bau Badan yang Tidak Anda Sangka

Sudah menjaga kebersihan diri, tetapi tetap punya bau badan yang kurang sedap? Tentu, hal ini bisa bikin Anda minder dan tidak nyaman sepanjang hari, apalagi ketika harus bertemu atau berdekatan dengan orang lain. Ternyata, bau badan yang tak sedap ini bisa disebabkan oleh makanan yang Anda konsumsi selama ini. Ya, makanan bisa menjadi alasan mengapa badan berbau kurang sedap. Lalu, makanan apa saja yang menjadi penyebab bau badan?

Berbagai makanan yang menjadi penyebab bau badan

Keringat yang dikeluarkan tubuh biasanya tidak memiliki bau yang menyengat. Ketika keringat mengenai bakteri yang ada di permukaan kulit, baru kemudian bau badan muncul.

Sementara makanan yang Anda makan bisa memperkuat bau yang keluar dari badan Anda tersebut.

Hal ini terjadi ketika makanan penyebab bau badan tersebut memengaruhi aroma keringat setelah dicerna di dalam tubuh.

Nah, apa saja jenis-jenis makanan penyebab bau badan?

1. Bawang putih

bawang putih untuk obat batuk berdahak

Bumbu dasar yang selalu ada di dalam setiap makanan ini disebut-sebut dapat menyebabkan bau badan menjadi kurang sedap.

Hal ini karena bawang putih memiliki zat yang disebut dengan allicin. Zat ini secara ilmiah memang mempunyai manfaat yang baik bagi kesehatan.

Namun, sayangnya zat ini justru memengaruhi aroma keringat Anda sehingga menimbulkan aroma yang tidak sedap.

2. Bawang bombay

manfaat bawang bombay

Selain bawang putih, makanan lain yang berpotensi menjadi penyebab bau badan adalah bawang bombay.

Reaksi tubuh terhadap bawang bombay serupa dengan yang terjadi ketika mengonsumsi bawang putih.

Saat memproses bawang, tubuh akan memproduksi senyawa yang menyerupai sulfur. Senyawa tersebut yang menjadi penyebab bau badan tidak sedap, terutama saat Anda berkeringat.

3. Daging merah

sering pusing setelah makan daging

Meskipun enak dan lezat, ternyata terlalu banyak makan daging merah bisa membuat badan Anda mengeluarkan bau kurang sedap.

Walaupun begitu, belum diketahui berapa banyak jumlah daging merah yang dikonsumsi yang bisa menjadi penyebab bau badan.

4. Makanan yang mengandung sulfur

resep brokoli

Makanan yang mengandung zat sulfur, seperti brokoli, kembang kol, dan kol, termasuk makanan penyebab bau badan.

Pasalnya zat sulfur yang ada di dalam makanan tersebut akan diserap oleh tubuh, kemudian menyebabkan peningkatan jumlah keringat dan memengaruhi aroma keringat maupun napas Anda.

5. Makanan pedas

jangan makan pedas saat sahur makanan penyebab bau badan

Anda penyuka makanan pedas? Jika iya, hati-hati, bisa saja Anda sebenarnya punya bau badan yang kurang sedap tetapi Anda tak menyadarinya.

Lagi-lagi, makanan pedas memiliki kandungan kimia yang dapat masuk ke pembuluh darah, kemudian memengaruhi napas dan keringat.

Apalagi biasanya setelah mengonsumsi makanan pedas akan membuat tubuh Anda berkeringat.

6. Makanan laut (seafood)

manfaat makan ikan

Beberapa jenis makanan laut atau seafood juga bisa menjadi penyebab bau badan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Namun, tak semua orang yang makan seafood pasti akan mengalami bau badan. Biasanya, kondisi ini ditemukan pada orang-orang yang memiliki kelainan metabolisme tubuh, seperti trimetilaminuria.

Trimetilaminuria adalah kelainan yang menyebabkan tubuh tidak dapat memproses senyawa kimia dalam seafood dengan baik.

7. Minuman beralkohol

Selain makanan, minuman beralkohol juga dapat menjadi penyebab bau badan bila dikonsumsi berlebihan.

Tubuh manusia memproses alkohol menjadi asetat yang memiliki bau cukup kuat. Semakin banyak Anda minum alkohol, semakin tinggi pula kadar asetat pada tubuh.

Tak hanya menyebabkan aroma tidak menyenangkan, alkohol juga dapat memicu pengurangan bakteri baik di mulut.

Dengan kata lain, alkohol berisiko menyebabkan bau mulut.

Kurang konsumsi sayuran hijau juga bisa menyebabkan bau badan

Ternyata, sayuran tergolong dalam makanan yang bisa mengurangi bau badan. Bagaimana bisa?

Mengonsumsi sayuran berdaun hijau seperti bayam dapat menyegarkan tubuh dan mencegah bau badan berkat kandungan klorofil di dalamnya.

Jadi, mungkin saja bau badan yang Anda alami akibat kurang dari konsumsi sayuran sehingga tubuh tidak mendapatkan asupan klorofil yang cukup.

Untuk menyiasati bau badan, Anda juga bisa menambahkan konsumsi sayuran hijau saat menyantap makanan penyebab bau badan, seperti daging.

Dengan begitu, Anda bisa mengurangi risiko bau badan karena makanan tertentu.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

How 7 Different Foods Affect Your Body Odor – Cleveland Clinic. (2018). Retrieved April 9, 2021, from https://health.clevelandclinic.org/how-7-different-foods-affect-your-body-odor/ 

Champion, D. (2019). 5 foods and drinks that affect body odor – The Ohio State University Wexner Medical Center. Retrieved April 9, 2021, from https://wexnermedical.osu.edu/blog/5-foods-and-drinks-that-affect-body-odor 

Roberts-Grey, G. (2013). 5 Foods That Can Increase Your Body Odor – Next Avenue. Retrieved April 9, 2021, from https://www.nextavenue.org/5-foods-can-increase-your-body-odor/

Foto Penulisbadge
Ditulis oleh Nimas Mita Etika M Diperbarui 4 minggu lalu
Ditinjau secara medis oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.