Sudah berusaha menjaga kebersihan diri, tapi bau badan masih kurang sedap? Tentu hal ini bisa bikin Anda minder. Nah, untuk mengatasi bau badan ini, Anda bisa mengontrol makanan yang Anda konsumsi. Pasalnya, beberapa makanan memang bisa menjadi penyebab bau badan.
Lantas, makanan apa saja yang bisa menyebabkan bau badan? Ketahui infonya melalui ulasan berikut.
Berbagai makanan yang menjadi penyebab bau badan
Pada dasarnya, keringat yang keluar dari tubuh tidak memiliki bau yang menyengat.
Namun, ketika keringat bereaksi dengan bakteri yang ada di permukaan kulit, bau badan yang kurang sedap akan muncul.
Lalu, apa kaitannya dengan makanan? Makanan tertentu yang Anda makan dapat memengaruhi bau badan Anda untuk sementara.
Nah, jika Anda sedang berkeringat, makanan penyebab bau badan ini dapat semakin memperkuat aroma tak sedap yang keluar dari tubuh Anda.
Oleh karena itu, mengontrol makanan yang Anda konsumsi bisa membantu mengatasi bau badan yang tak sedap.
Lantas, apa saja jenis makanan yang bisa menyebabkan aroma tubuh tak sedap? Berikut daftar makanan penyebab bau badan yang perlu Anda ketahui.
1. Bawang putih
Bumbu dasar yang selalu ada dalam setiap makanan ini disebut-sebut dapat menyebabkan bau badan menjadi kurang sedap.
Hal ini karena bawang putih memiliki zat yang disebut dengan allicin. Zat ini secara ilmiah memang mempunyai manfaat yang baik bagi kesehatan.
Namun sayangnya, zat ini justru dapat menyebabkan bau mulut serta memengaruhi aroma keringat Anda sehingga menimbulkan bau badan yang tidak sedap.
2. Bawang bombay
Selain bawang putih, makanan lain yang berpotensi menjadi penyebab bau badan adalah bawang bombay.
Reaksi tubuh terhadap bawang bombay serupa dengan yang terjadi ketika mengonsumsi bawang putih.
Saat memproses bawang, tubuh akan memproduksi senyawa yang menyerupai sulfur.
Senyawa tersebut yang menjadi penyebab bau badan tidak sedap, terutama saat Anda berkeringat.
3. Daging merah
Meskipun enak dan lezat, makan daging merah juga bisa membuat badan Anda mengeluarkan bau kurang sedap.
Pasalnya, asam amino dalam daging merah meninggalkan residu (ampas) di usus Anda selama proses pencernaan.
Enzim usus kemudian memecah residu tersebut. Hasil pemecahan ini bercampur dengan bakteri di kulit saat Anda berkeringat, sehingga menimbulkan bau badan tidak sedap.
4. Sayuran kelompok cruciferous
Sayuran yang tergolong ke dalam kelompok cruciferous, seperti brokoli, kubis, dan kol termasuk makanan penyebab bau badan.
Jenis sayuran ini mengandung sulfur yang akan diserap oleh tubuh dan dikeluarkan dalam bentuk keringat sehingga memengaruhi bau badan Anda.
Melansir laman Next Avenue, bau badan Anda biasanya dapat berubah menjadi lebih buruk setelah satu jam mengonsumsi jenis makanan ini.
