- Berat badan karena lemak dapat menebalkan jaringan dan memadatkan payudara.
- Olahraga juga dapat mengencangkan payudara Anda karena membangun jaringan otot pada payudara.
- Kehamilan dan menyusui turut berperan besar akibat dari hormon yang membuat payudara membengkak.
Bagaimana ukuran payudara yang ideal?

Sebenarnya, ideal tidaknya ukuran payudara bergantung pada rasa nyaman Anda sehari-hari. Apabila Anda merasa tidak nyaman, seperti sakit punggung, akibat memiliki payudara yang besar, tentu itu tidak masuk dalam kategori ideal Anda.
Akan tetapi, terdapat survei dari sebuah situs kesehatan yang menginformasikan mengenai ukuran payudara ideal. Pada survei yang melibatkan 2.000 orang (terdiri atas 60% pria dan 40% wanita), terungkap bahwa ukuran payudara rata-rata dianggap lebih menarik.
Jika dikaitkan dengan berat badan, wanita yang mempunyai ukuran payudara rata-rata biasanya memiliki tinggi dan berat badan yang ideal pula.
Menjaga berat badan ideal

Siapa pun, khususnya wanita, pasti ingin memiliki tubuh yang ideal, mulai dari berat, tinggi, dan bahkan ukuran payudara.
Setelah mengetahui bahwa berat badan berpengaruh terhadap ukuran payudara, Anda tentu ingin menjaga berat badan ideal Anda. Untuk mengetahui ideal tidaknya, Anda bisa menghitung indeks massa tubuh Anda.
Jika indeksnya berlebih, menurunkan ke rentang yang sesuai tentu menjadi langkah awal. Berikut ini beberapa cara yang mungkin bisa Anda terapkan untuk mendapatkan tubuh yang ideal.
- Mengikuti program berat badan ideal untuk mendapatkan rutinitas yang sesuai dengan jadwal.
- Olahraga, seperti berjalan atau jogging untuk membakar kalori Anda, setidaknya selama 40 menit.
- Menjalani pola makan tertentu (diet) disertai aktivitas fisik. Diet yang dijalani bisa berupa diet rendah kalori atau rendah lemak.
Berat badan bukan hanya berpengaruh terhadap ukuran payudara, melainkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Itu sebabnya, agar tubuh Anda lebih sehat, pastikan Anda memerhatikan berat badan Anda. Jangan berlebih, jangan kurang.
Berat badan ideal tak hanya membuat Anda mendapatkan ukuran payudara yang ideal, tetapi juga tubuh yang bugar.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar