Tekan sisi cangkir hingga bibirnya membentuk oval. Kemudian, lipat lagi bibir cangkir menjadi dua sehingga terlihat seperti huruf C atau U. Selanjutnya masukkan cangkir yang telah terlipat tadi ke dalam vagina secara perlahan.
Punch down fold
Letakkan jari di tepi atas cangkir kemudian dorong ke tengah sehingga membentuk seperti segitiga. Kemudian masukkan cup ke dalam vagina, pelan-pelan.
7 fold
Tekan badan cangkir dari kedua sisi sehingga bentuknya menjadi oval. Kemudian, lipat satu sisi ke bawah secara diagonal sehingga terlihat seperti angka 7. Setelah tepi cangkir masuk, dorong cangkir ke dalam vagina sampai seluruh cangkir dan batang berada di dalam.
Pakai cara yang mana pun, Anda selanjutnya harus memastikan cawan atau cup dalam keadaan terbuka setelah dimasukkan agar darah haid tidak bocor. Cara memastikannya adalah dengan pegang bagian pangkal cangkir kemudian putar satu lingkaran penuh secara perlahan.
Cara melepas menstrual cup

Setelah tantangan memakainya terlewati, akan tiba tantangan lain yang perlu dihadapi untuk melepasnya. Bagi pemula, baik cara memakai atau melepas menstrual cup menjadi tantangan tersendiri yang kerap membuat ngeri.
Agar tak salah langkah, pertama posisikan dulu badan Anda seperti sedang berjongkok. Posisi ini akan memudahkan cangkir terdorong oleh otot-otot di vagina agar turun dan mudah diraih.
Kemudian gunakan telunjuk dan ibu jari untuk meraba ke dalam vagina guna mencubit batang cangkir. Setelah batangnya terpegang, tarik perlahan ke bawah sambil menjepit pangkal cangkir agar darah tidak tumpah.
Terkadang, menemukan batang cangkir tidak semudah kelihatannya apalagi di awal pemakaian. Namun kuncinya adalah tetap tenang dan ambil napas dalam. Jangan panik ketika Anda kesulitan melepasnya. Menstrual cup tidak akan hilang atau masuk terlalu dalam sampai ke rahim.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar