home

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

6 Manfaat Seks di Pagi Hari, Plus Tips Suksesnya

6 Manfaat Seks di Pagi Hari, Plus Tips Suksesnya

Kebanyakan orang masih menganggap bahwa seks adalah ritual yang hanya bisa atau boleh dilakukan pada malam hari. Padahal, seks di pagi hari bukanlah hal yang mustahil. Memulai hari dengan bercumbu bersama pasangan bahkan bisa jadi penyemangat antigagal buat Anda menjalani kesibukan selama seharian penuh. Apalagi manfaat seks di pagi hari buat Anda dan pasangan?

Berbagai manfaat seks di pagi hari yang bisa diperoleh

Jika Anda dan pasangan pintar mengatur waktunya, seks di pagi hari bisa mendatangkan manfaat sebagai berikut:

1. Mengurangi pegal-pegal

Bukannya bangun tidur lebih semangat, Anda atau pasangan justru malah kecapekan atau pegal-pegal? Seks setelah bangun tidur bisa jadi obat mujarabnya.

Seks sebetulnya sama saja seperti olahraga kardio atau latihan peregangan otot yang membuat tubuh Anda terus bergerak aktif. Nah, keringat yang Anda dapatkan selama seks ternyata merangsang produksi hormon endorfin.

Endorfin adalah zat alami yang berfungsi mengurangi rasa sakit sehingga pegal-pegal tergantikan dengan badan yang terasa lebih enteng dan bugar. Sekali dayung, dua tiga pulau terlewati, ‘kan?

2. Menambah kemesraan

Saling memeluk, mencium, atau membelai lembut satu sama lain di pagi hari membantu tubuh memproduksi lebih banyak hormon oksitosin yang juga disebut sebagai hormon cinta.

Oksitoksin adalah senyawa kimia di otak yang mengontrol perasaan cinta, sayang, dan emosi positif lainnya. Dengan pelepasan hormon cinta ini, Anda akan merasa lebih nyaman, intim, dan terikat dengan satu sama lain.

Selain itu, seks pagi-pagi juga sekaligus menjadi cara yang baik untuk melampiaskan gairah yang terbendung sejak lama karena kadar hormon estrogen dan testosteron cukup tinggi di awal hari sehingga gairah seksual jadi lebih besar dan ereksi jadi lebih kuat.

Semakin bergairah, tentu performa Anda berdua di atas ranjang akan lebih mantap sehingga kepuasan fisik dan emosional setelah seks pun terasa lebih menguntungkan.

3. Memperbaiki mood

Produksi hormon endorfin dan senyawa oksitoksin dalam otak selama Anda berdua bercumbu terbukti membuat hari Anda jadi lebih menyenangkan.

Kombinasi keduanya dapat membantu membuat mood jadi lebih baik dan mengurangi gejala stres. Akibatnya, Anda berdua jadi tidak gampang terpengaruh stres dan cemas berlebihan selama menjalani kesibukan. Anda berdua juga jadi lebih semangat.

4. Meningkatkan daya ingat

Tak disangka, manfaat seks di pagi hari juga dapat dirasakan oleh otak. Sebuah studi dari Oxford University di Inggris pernah menyatakan bahwa seks berpotensi mendukung daya ingat Anda karena selama itu akan ada banyak sel-sel otak baru yang tumbuh. Proses peradangan otak juga akan berkurang karenanya.

Selain mengasah daya ingat, seks di pagi hari juga membantu Anda lebih fokus dan produktif untuk menyelesaikan semua pekerjaan dengan lebih efisien.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

Seks sama seperti olahraga. Sama-sama membuat kita aktif bergerak dan memacu denyut jantung lebih cepat sehingga badan jadi berkeringat. Nah, melakukan aktivitas fisik yang mirip seperti kardio ini terbukti dapat membantu memperkuat metabolisme dan daya tahan tubuh.

6. Mencegah penuaan

Semua hormon menguntungkan yang diproduksi otak selama Anda memadu kasih dengan pasangan dapat membantu mencegah penuaan. Manfaat seks yang menyenangkan, bukan?

Studi menunjukkan bahwa orang yang melakukan seks 3 kali atau lebih dalam seminggu memiliki wajah yang tampak lebih muda daripada orang yang jarang bercumbu. Apalagi jika dilakukan di pagi hari, setelah Anda sudah tahu apa saja manfaatnya.

Tips sukses seks di pagi hari tanpa harus terburu-buru

Bagi pasangan yang ingin sesekali mencoba seks di pagi hari tapi tidak mau diburu-buru kewajiban lainnya, mungkin ada baiknya mencoba beberapa tips di bawah ini:

  • Pasang alarm sekitar 20 sampai 30 menit sebelum jadwal waktu bangun pagi Anda, agar cukup untuk Anda dan pasangan saling bercumbu.
  • Mulailah dengan foreplay seperti pelukan, sentuhan, ciuman, atau belaian sensual sebelum melakukan peneterasi.
  • Minta pasangan untuk langsung menargetkan sentuhan dan belaian pada area-area tubuh Anda yang sensitif agar Anda cepat terangsang. Begitu juga dengan Anda agar pasangan bisa cepat “panas”.
  • Jika terganggu dengan sinar pagi, Anda bisa melakukannya di bawah selimut atau menutup tirai jendela.
  • Pilih posisi yang aman dan tidak terlalu memakan banyak tenaga, misalnya misionaris klasik atau sambil duduk berpangkuan.
  • Coba juga variasi aktivitas seks lainnya seperti seks oral atau handjobs, jika tidak punya cukup waktu untuk penetrasi
  • Jika malu dengan bau mulut atau bau badan, Anda bisa mengajak pasangan untuk gosok gigi atau mandi bersama lebih dulu.

Umumnya, banyak pasangan melakukan hubungan seks di malam hari. Padahal, seks bisa juga dilakukan di pagi hari sebelum Anda berkutat dengan pekerjaan masing-masing.

Bahkan, manfaatnya akan lebih maksimal bila dilakukan di akhir pekan saat Anda dan pasangan sama-sama tidak sibuk.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Morning Sex: How to Get It on in the A.M. and Why You Should. https://www.healthline.com/health/healthy-sex/morning-sex#-tips. Accessed on December 6, 2018.

3 Benefits Of Morning Sex, Plus Science Reveals Best Day And Time To Get Naked In Bed. https://www.medicaldaily.com/3-benefits-morning-sex-plus-science-reveals-best-day-and-time-get-naked-bed-410138. Accessed on December 6, 2018.

5 Reasons You Should Have More Morning Sex, According to a Relationship Expert. https://www.health.com/sex/benefits-of-morning-sex. Accessed on December 6, 2018.

Is sex exercise? And is it hard on the heart? https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/is-sex-exercise-and-is-it-hard-on-the-heart. Accessed on December 6, 2018.

Sex ‘key’ to staying young. http://news.bbc.co.uk/2/hi/uk_news/scotland/965045.stm. Accessed on December 6, 2018.

Foto Penulis
Ditinjau oleh dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh Aprinda Puji
Tanggal diperbarui 12/04/2021
x