8 Hal yang Sebaiknya Dilakukan setelah Berhubungan

Tak bisa dimungkiri, seks memang menyenangkan. Anda dan pasangan mungkin mudah terbawa suasana setelah berhubungan intim. Menikmati momen-momen menyenangkan seusai seks sah-sah saja, tapi ada hal yang perlu dilakukan setelah berhubungan agar seks tetap aman.

Setelah selesai berhubungan intim, lakukan hal ini

Hindari langsung tidur sesudah berhubungan, ingatkan pasangan untuk bersama-sama melakukan hal-hal berikut ini.

1. Minum air putih

Tubuh akan kehilangan banyak cairan yang keluar lewat keringat setelah berhubungan intim.

Selain itu, tenggorokan Anda mungkin terasa kering habis bercinta, terutama jika saat berhubungan Anda bernapas lewat mulut yang terbuka.

Air putih juga bisa membantu melancarkan peredaran darah. Hal ini baik untuk mencegah kram atau kesemutan setelah seks.

Jadi, selalu sediakan segelas air putih di sisi tempat tidur atau di area sekitar Anda.

2. Bersihkan vagina dan penis

Lagi-lagi, jangan langsung tidur setelah seks, ya.

Sebaiknya cuci dan bersihkan dulu organ intim Anda. Tak perlu sekalian mandi, Anda cukup membasuh penis atau vagina dengan air bersih.

Membersihkan penis dan vagina setelah berhubungan intim berguna untuk mencegah infeksi bakteri atau jamur.

Ketika bercinta penis dan vagina mungkin terpapar berbagai jenis kuman, bakteri, dan jamur. Paparan patogen ini bisa melalui tangan, pelumas, mainan seks, mulut, atau saat penetrasi.

3. Lepas dan buang kondom dengan benar

Sehabis penetrasi, jika Anda sudah berejakulasi, segera lepas dan buang kondom. Jangan ditunda-tunda karena kondom bisa saja bocor atau terlepas dari penis.

Bila tidak hati-hati, Anda berisiko menyebabkan kehamilan tidak diinginkan atau penularan penyakit kelamin.

Untuk melepas kondom, tahan pangkalnya sebelum ereksi hilang dan perlahan-lahan dorong sampai terlepas. Ingat, dorong ke depan supaya air mani tidak bocor keluar, jangan digulung ke depan.

Setelah dilepas, bungkus dengan tisu dan buang ke tempat sampah.

4. Buang air kecil

Hal ini wajib dilakukan, khususnya bagi wanita. Buang air kecil setelah seks mampu mencegah infeksi saluran kencing.

Ketika berhubungan seks, bukaan vagina mungkin terpapar bakteri dari anus, tangan, atau hal lainnya.

Jika tidak segera dibersihkan, bakteri bisa pindah ke uretra (saluran kencing) melalui lubang kemih yang letaknya berdekatan dengan bukaan vagina.

Nah, buang air kecil akan membasuh bakteri-bakteri tersebut keluar dari lubang kemih.

5. Mengonsumsi probiotik

Merasa lapar setelah berhubungan intim? Anda bisa mengonsumsi makanan atau minuman yang kaya akan probiotik, misalnya yoghurt.

Probiotik berguna untuk menyeimbangkan kadar bakteri baik di vagina dan penis sehingga area intim tetap sehat dan terhindar dari infeksi bakteri jahat.

Selain yoghurt, pilihan lain yang baik dikonsumsi adalah kefir, tempe, kimci, atau kombucha, yang juga mengandung probiotik alami.

Dengan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam tubuh, tidak hanya kesehatan area intim yang terjaga, tetapi juga sistem pencernaan dan daya tahan tubuh secara keseluruhan.

6. Bermesraan

Salah satu hal yang wajib dilakukan setelah berhubungan intim adalah bermesraan.

Daripada langsung main hp, tidur, atau menonton televisi, sebaiknya manfaatkan momen romantis setelah seks untuk bercumbu dan berpelukan dengan pasangan.

Bermesraan habis seks akan melepaskan hormon oksitosin. 

Hormon ini membuat Anda merasa lebih nyaman dengan pasangan. Hubungan Anda pun jadi lebih mesra dan penuh kepercayaan.

7. Pakai celana dalam nyaman

Setelah berhubungan intim, penting untuk memakai celana dalam yang nyaman agar menjaga kesehatan area intim. 

Pilih celana dalam berbahan katun yang breathable untuk membantu sirkulasi udara, mengurangi kelembapan, dan mencegah pertumbuhan bakteri serta jamur. 

Hindari bahan sintetis atau model yang terlalu ketat karena dapat menyebabkan iritasi dan meningkatkan risiko infeksi. 

Jika memungkinkan, tidur tanpa celana dalam juga bisa membantu sirkulasi udara lebih baik dan menjaga keseimbangan kelembapan.

8. Hindari penggunaan pembersih kewanitaan

Setelah berhubungan intim, sebaiknya hindari penggunaan pembersih kewanitaan yang mengandung pewangi atau bahan kimia keras. 

Produk seperti sabun khusus vagina atau antiseptik dapat mengganggu keseimbangan pH alami dan membunuh bakteri baik yang melindungi area intim. 

Cara ini justru dapat meningkatkan risiko iritasi, infeksi jamur, atau bakteri. 

Cukup bersihkan area genital dengan air hangat dan sabun lembut tanpa pewangi untuk menjaga kebersihan tanpa merusak flora alami vagina.

Dengan menerapkan kebiasaan yang baik setelah berhubungan, Anda tidak hanya merawat tubuh tetapi juga membangun kedekatan emosional yang lebih kuat dengan pasangan.

[embed-health-tool-ovulation]