Kekhawatiran tentang masalah pekerjaan, keuangan, asmara, atau masalah di kehidupan sehari-hari Anda lainnya dapat membuat Anda menjadi kelelahan. Karena, kekhawatiran ini menyebabkan energi Anda terkuras dan tidur Anda kurang nyenyak. Selain kecemasan, depresi juga dapat membuat Anda merasa lebih lelah.
3. Gaya hidup
Selain karena kedua hal di atas, kelelahan juga bisa disebabkan karena faktor gaya hidup. Ini mungkin tidak seberat masalah kesehatan dan psikologi, namun pada akhirnya gaya hidup Anda dapat memengaruhi kesehatan dan psikologi Anda.
Gaya hidup, seperti sering mengonsumsi minuman beralkohol, merokok, memiliki pola makan yang buruk, dan sering begadang dapat membuat Anda sering merasa kelelahan. Jika Anda sering minum minuman beralkohol, ini dapat membuat Anda depresi dan juga memengaruhi tidur Anda, pada akhirnya dapat menyebabkan Anda merasa kelelahan.
Selain itu, gaya hidup lain yang mungkin sudah biasa Anda lakukan, seperti kurang gerak, kurang minum, kurang mengonsumsi makanan tertentu (seperti makanan kaya zat besi), sering melewatkan sarapan, sering makan junk food, dan kebiasaan buruk lainnya juga dapat menyebabkan Anda mengalami kelelahan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar