Gangguan Tidur

Pernahkah Anda terbangun di tengah malam karena kaki yang tiba-tiba kram? Rasa sakit dan nyeri mendadak ini bisa sangat mengganggu karena terjadi tanpa adanya peringatan. Ketahui penyebab kaki kram saat tidur dan cara mengatasinya di bawah ini. Penyebab kaki kram saat tidur Kaki kram saat tidur adalah gangguan tidur yang terjadi ketika otot-otot kaki berkontraksi tanpa kendali […]

Tidur siang sering dianggap sebagai salah satu cara ampuh untuk mengembalikan energi dan memperbaiki mood saat menjalani aktivitas. Namun, tidur siang yang terlalu lama nyatanya bisa menimbulkan efek negatif bagi kesehatan tubuh Anda. Efek tidur siang terlalu lama untuk kesehatan Rasa kantuk pada siang hari biasanya disebabkan oleh jam tidur yang kurang pada malam sebelumnya atau aktivitas […]

Pernahkah Anda tiba-tiba terbangun dalam kondisi panik beberapa jam setelah tidur? Bisa jadi Anda mengalami kondisi yang disebut sebagai night terror. Kenali gejala, penyebab, dan cara mengatasi gangguan tidur ini dalam ulasan berikut. Apa itu night terror? Night terror adalah gangguan tidur yang membuat seseorang terbangun dari tidur dan mengalami panik.  Kondisi yang juga disebut teror malam atau […]

Pernahkah Anda terbangun di tempat yang berbeda dari tempat Anda tidur? Ini mungkin menandakan bahwa Anda mengalami sleepwalking. Bagaimana hal tersebut bisa terjadi? Apakah sleepwalking perlu dikhawatirkan? Cari tahu jawabannya melalui uraian berikut. Apa itu sleepwalking? Sleepwalking atau tidur berjalan adalah gangguan yang menyebabkan seseorang berjalan atau melakukan kegiatan tertentu dalam keadaan tertidur. Kondisi ini juga dikenal sebagai […]

Susah tidur merupakan permasalahan yang dialami oleh banyak orang. Karena kondisi ini bisa menyebabkan rasa kantuk pada siang hari dan mengganggu produktivitas, tidak sedikit yang memilih untuk minum obat tidur agar cepat terlelap. Perlu diingat bahwa ada beberapa jenis obat yang tidak boleh diminum tanpa resep. Jika Anda merasa membutuhkan obat ini, coba simak informasi berikut. Pilihan obat […]

Selain mengganggu produktivitas, rasa cemas sering kali juga membuat seseorang yang mengalaminya tidak bisa tidur pada malam hari.  Kecemasan sebenarnya merupakan hal yang normal dan dapat dialami oleh setiap orang. Namun, jika kecemasan sudah menyebabkan gangguan tidur maupun masalah kesehatan lainnya, Anda perlu segera mencari solusinya. Kenapa seseorang tidak bisa tidur karena cemas? Salah satu dampak paling umum […]

Aktivitas yang padat sering kali membuat orang menunda waktu tidur. Efek samping yang biasanya langsung terasa dari kebiasaan tersebut adalah kelelahan fisik dan rasa kantuk. Selain itu, tahukah Anda bahwa kurang tidur juga memiliki bahaya bagi kesehatan mental? Bahaya kurang tidur bagi kesehatan mental Sebuah penelitian dalam jurnal Sleep Medicine menunjukkan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan risiko seseorang […]

Kejang saat tidur umumnya tidak disadari oleh pengidap epilepsi. Akibatnya, kondisi ini berisiko membahayakan keselamatan diri pengidapnya. Oleh sebab itu, Anda sebaiknya mengetahui seluk-beluk kejang epilepsi saat tidur melalui pembahasan berikut ini.   Memahami siklus kejang epilepsi saat tidur Apabila kejang epilepsi kumat pada siang hari saat Anda beraktivitas, mungkin masih ada orang lain di sekitar yang bisa […]

Pernahkah Anda bangun tidur dan terkejut ketika melihat pesan yang terkirim di aplikasi percakapan padahal Anda tak merasa mengirimkannya? Ditambah lagi, pesan tersebut dikirimkan pada jam-jam saat Anda sedang tertidur. Bisa jadi Anda mengalami sleep texting. Apa itu sleep texting? Sleep texting adalah suatu kondisi ketika seseorang mengirimkan pesan atau menggunakan ponsel dalam keadaan setengah sadar. Hal ini terlihat […]

Pernahkah Anda merasa kaget atau terkejut saat tidur? Beberapa orang mengaitkan kondisi ini dengan fenomena mistis, seperti diganggu makhluk halus. Padahal, kondisi yang juga disebut hypnic jerk ini dapat dijelaskan secara medis seperti di bawah ini. Apa itu hypnic jerk? Hypnic jerk adalah kontraksi otot secara tidak sadar dan tiba-tiba yang terjadi ketika seseorang tidur. Hal ini […]