Air Kelapa Punya Banyak Khasiat, Tapi Apa Boleh Diminum Oleh Bayi?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 09/01/2019 . 2 menit baca
Bagikan sekarang

Air kelapa sering kali dianggap sebagai minuman yang punya banyak khasiat untuk kesehatan bayi. Meski banyak yang menyarankan hal ini, mungkin Anda masih ragu jika memberikan air kelapa untuk bayi. Sebenarnya, boleh tidak ya si kecil dikasih air kelapa?

Bolehkah memberikan air kelapa untuk bayi?

Jawabannya tentu saja boleh. Hanya saja, ada aturan usia tertentu jika ingin memberikan air kelapa untuk bayi. Bayi baru diizinkan minum air kelapa saat usianya sudah lebih dari 6 bulan.

Idealnya Anda dapat memberikannya sekitar usia 6-8 bulan, atau bersamaan dengan waktu bayi mulai mencoba makanan pendamping ASI.

Tak kalah seperti susu dan jus buah, air kelapa juga menyumbang beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh bayi. Dilihat dari kandungan nutrisinya, secangkir air kelapa bisa memberikan 9 gram karbohidrat, 2 gram protein, 3 gram serat, 0,5 gram lemak, serta beragam vitamin dan mineral lainnya yang semakin melengkapi zat gizi di dalamnya, dikutip dari Healthline.

Di samping itu, air kelapa juga kaya akan elektrolit, seperti kalium, kalsium, dan magnesium, yang membantu menunjang fungsi organ-organ tubuh. Kandungan gula dan kalorinya yang rendah turut menambah daftar manfaat jika memberikan air kelapa untuk bayi.

Minuman ini juga digadang-gadang dapat menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, meredakan konstipasi, sumber antioksidan, hingga sumber hidrasi yang baik bagi tubuh.

minum air kelapa

Namun hati-hati, air kelapa bisa memicu alergi

Selain diminum langsung, air kelapa juga bisa diolah bersama makanan padat lainnya sebagai sarapan, makan siang, maupun makan malam si kecil. Namun, sebaiknya tetap hati-hati sebelum memberikan air kelapa untuk bayi.

Pastikan dulu bayi tidak memiliki alergi apa pun dengan kelapa dan semua olahannya. Untuk mengetahuinya, tunggu sampai beberapa hari setelah bayi pertama kali mencoba minum air kelapa, sebelum beralih ke jenis makanan dan minuman baru lainnya.

Jika memang memiliki alergi, biasanya gejalanya akan muncul beberapa hari kemudian. Artinya, Anda tidak bisa lagi memberikan kelapa dan produk olahannya untuk si kecil. Akan tetapi, bila si kecil tampak baik-baik saja dan malah menyukainya, berarti tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Air Kelapa Memang Sehat, Tapi Bahaya Jika Diminum Terlalu Banyak

Air kelapa memang memiliki segudang manfaat. Akan tetapi, adakah efek samping yang ditimbulkan jika terlalu sering minum air kelapa?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Nutrisi, Hidup Sehat 16/06/2019 . 5 menit baca

Manfaat Minum Air Kelapa Selama dan Setelah Berolahraga

Air kelapa termasuk minuman yang dianjurkan saat berolahraga. Tak perlu ragu, ada segudang manfaat ketika Anda minum air kelapa saat dan setelah olahraga.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Kebugaran, Hidup Sehat 03/06/2019 . 3 menit baca

4 Kreasi Resep Es Kelapa Muda Segar untuk Melepas Dahaga

Siang-siang minum es kelapa muda itu nikmat. Nah daripada beli di pinggir jalan, kenapa tidak buat sendiri versi yang lebih sehatnya dengan resep-resep ini?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Resep Sehat, Nutrisi, Hidup Sehat 16/03/2019 . 6 menit baca

5 Resep Minuman Segar Saat Cuaca Panas Menyerang

Cuaca panas seharian bisa buat tubuh makin capek dan bahkan nyaris dehidrasi. Agar tetap fit, yuk ikuti resep minuman segar di sini. Caranya mudah, kok!

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Hidup Sehat, Tips Sehat 21/11/2018 . 5 menit baca

Direkomendasikan untuk Anda

perbedaan santan dan air kelapa

Kenali Perbedaan Nutrisi dan Manfaat Air Kelapa dan Santan

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Ihda Fadila
Dipublikasikan tanggal: 25/04/2020 . 4 menit baca
air kelapa untuk batu ginjal

Benarkah Air Kelapa Bisa Mengatasi Penyakit Batu Ginjal?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Winona Katyusha
Dipublikasikan tanggal: 17/02/2020 . 4 menit baca
minuman sehat

5 Minuman Sehat untuk Menyambut Tamu di Perayaan Natal

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Dipublikasikan tanggal: 17/12/2019 . 3 menit baca
perbedaan santan dan air kelapa

4 Kebaikan Kentos Kelapa untuk Tubuh, yang Sayang Jika Dilewatkan

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 14/12/2019 . 4 menit baca