Beberapa produk vitamin C di pasaran belum tentu aman untuk pencernaan, terutama bagi Anda yang memiliki lambung atau ginjal sensitif. Ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan dalam memilih produk vitamin C yang aman untuk lambung dan ginjal. Simak apa saja rekomendasi produk yang tepat!
Cara kami memilih vitamin C yang aman untuk lambung dan ginjal
Konsumsi suplemen vitamin C bisa mendukung daya tahan tubuh serta melengkapi kebutuhan vitamin C saat Anda tidak bisa mencukupinya dari asupan harian.
Namun, suplemen vitamin C biasanya tinggi asam askorbat. Sifat asam yang kuat ini bisa memicu terjadinya refluks asam lambung, khususnya bagi penderita asam lambung.
Agar terhindar dari masalah lambung, Anda bisa memilih produk suplemen yang dikombinasikan dengan mineral bersifat basa. Jenis vitamin C kombinasi ini bisa lebih ditoleransi oleh lambung.
Merk vitamin C yang aman untuk penderita asam lambung sebaiknya memiliki kandungan berikut ini.
- Kalsium askorbat.
- Magnesium askorbat.
- Natrium askorbat.
Sementara itu, produk vitamin C yang baik untuk kesehatan ginjal tidak memiliki dosis tinggi, maksimal 1.000 mg.
Asupan vitamin C yang terlalu banyak bisa menyebabkan pembentukan kristal oksalat berlebih di ginjal. Endapan kristal ini bisa menyebabkan batu ginjal.
Oleh karena itu, kami hanya memberikan rekomendasi merk vitamin C yang aman untuk lambung dan ginjal yang tidak lebih dari 1.000 mg.
Rekomendasi vitamin C yang aman untuk lambung dan ginjal
Berikut rekomendasi vitamin C daya tahan tubuh yang aman untuk lambung dan ginjal.
1. Holisticare Ester C
Holisticare Ester C menggunakan formulasi kalsium askorbat yang telah dipatenkan, yaitu Ester C. Jenis vitamin C ini tidak asam, melainkan netral. Jadi, aman untuk lambung Anda.
Selain itu, produk ini mengklaim vitamin C bisa diserap dan diedarkan empat kali lebih cepat daripada jenis vitamin C lainnya. Produk ini mengandung vitamin C 1.000 mg.
Nomor registrasi BPOM: SD031508481
2. Natural Factors Vitamin C Buffered 1000mg
Natural Factors Vitamin C menggunakan kalsium askorbat sebesar 1.000 mg. Tak heran, produk ini bisa dijadikan vitamin untuk daya tahan tubuh yang aman untuk lambung, asalkan penggunaanya tetap di bawah anjuran dokter.
Selain untuk daya tahan tubuh, asupan vitamin C dari produk ini bisa berguna sebagai antioksidan, mempercepat penyembuhan luka, hingga menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Konsumsilah satu kapsul sehari atau sesuai anjuran dokter.
Nomor registrasi BPOM: SI144304981
3. Blackmores Bio C 1000mg
Vitamin C yang aman untuk lambung ini mengandung berbagai vitamin C dengan kombinasi mineral, seperti natrium askorbat dan kalsium askorbat dihidrat.
Suplemen ini juga mengandung bioflavonoid senyawa khas tanaman yang bersifat antioksidan dan dipercaya mempercepat penyerapan vitamin C.
Tak sampai di situ, suplemen ini juga mengandung minyak rosehip dan ekstrak acerola. Konsumsilah sebanyak sekali sehari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter.
Nomor registrasi BPOM: SI164507251
4. Nutrimax C+ Phytogreen
Nutrimax C+ Phytogreen merupakan vitamin C yang aman untuk lambung dan ginjal. Jenis vitamin yang digunakan adalah kalsium askorbat dan dosisnya tidak terlalu tinggi, yakni 500 gram.
Selain itu, merek ini juga menggunakan ekstrak berbagai tanaman, seperti brokoli, bayam, wortel, spirulina, chlorella, dan biji blackcurrant.
Ekstrak ini diklaim kaya akan serat yang baik untuk saluran pencernaan Anda. Suplemen ini juga diperkaya evening primerose oil.
Nomor registrasi BPOM: SI164507391
5. Provit-C Calcium Ascorbate
Provit C merupakan vitamin C yang aman untuk lambung dan ginjal karena menggunakan kalsium askorbat sebesar 605 mg atau setara dengan 500 mg asam askorbat.
Dosis ini tidak terlalu tinggi sehingga aman untuk ginjal. Minumlah dua kali sehari setelah makan.
Nomor registrasi BPOM: SD201551011
6. Nuvita Nutri C
Nuvita Nutri C merupakan merek vitamin C yang aman untuk lambung karena menggunakan kalsium askorbat.
Telah diketahui sebelumnya bahwa kalsium bersifat basa sehingga tidak terlalu asam bagi lambung. Hal ini mengurangi gejala tak nyaman pada lambung.
Kadar pada suplemen ini sebesar 1.000 mg sehingga membantu melengkapi kebutuhan vitamin C harian.
Nomor registrasi BPOM: SD091338861
7. Natrol Easy C 1000mg
Natrol juga merupakan salah satu merek vitamin C yang aman untuk lambung terbaik karena mengadung kalsium askorbat.
Selain itu, produk ini menggunakan jenis vitamin C lainnya, yaitu ascorbyl palmitate. Gabungan kedua jenis vitamin C ini diklaim larut dalam air dan lemak sehingga diserap lebih baik.
Produk ini pun menggunakan teknologi time release yang membuat vitamin C diserap secara perlahan sehingga efeknya diklaim lebih tahan lama. Natrol juga mengandung beberapa jenis zat gizi lainnya, seperti vitamin B kompleks dan zink.
Nomor registrasi BPOM: SD201547291
8. Larce
Larce adalah merek vitamin untuk daya tahan tubuh yang aman untuk lambung karena menggunakan kalsium askorbat. Dosis dalam satu kapletnya sebesar 1.000 mg.
Produk ini juga mengklaim mudah diserap dan lebih tahan lama di dalam tubuh. Konsumsilah sebanyak satu kali sehari.
Nomor registrasi BPOM: SD201547291
9. Wellness Excell C 500mg
Wellness Excell-C 500mg membantu memenuhi kebutuhan vitamin C yang berperan penting terhadap kekebalan tubuh, pencegahan penyakit, proses penyembuhan, hingga pembentukan kolagen.
Bahan utama vitamin ini adalah kalsium askorbat yang aman bagi lambung dan diklaim bisa diserap lebih baik. Konsumsilah satu tablet sehari sesudah makan atau sesuai anjuran dokter.
Nomor registrasi BPOM: SD201547291
10. Nutrimax C Max 1000mg
Nutrimax C Max 1000mg merupakan merk vitamin C yang aman untuk lambung dan ginjal karena menggunakan kalsium askorbat.
Kalsium yang bersifat basa bisa mengurangi keasaman vitamin C sehingga bisa menjadi pilihan vitamin untuk asam lambung.
Bentuk vitamin C ini juga diklaim tidak mudah rusak akibat cairan lambung. Alhasil, tubuh bisa menyerap kandungan vitamin dengan maksimal.
Nomor registrasi BPOM: SD202554211
Itulah produk-produk vitamin yang dapat mencukupi kebutuhan harian dan memperkuat daya tahan tubuh, tapi tetap aman untuk lambung dan ginjal Anda.
Pilihlah produk yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Untuk mengetahui aturan konsumsi suplemen yang lebih tepat, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.
[embed-health-tool-bmi]
