backup og meta

Berbagai Kandungan dan Manfaat Kesehatan dari Jus Mangga

Menurut National Mango Board, buah mangga sudah menjadi bagian dari makanan manusia selama 4000 tahun terakhir. Buah yang memiliki warna kulit jingga, kuning, hingga hijau ini mengandung vitamin dan mineral penting yang baik untuk kesehatan. Apa saja kandungan dan manfaat jus mangga yang baik untuk kesehatan? Simak ulasannya berikut ini.

Kandungan gizi dalam manfaat jus mangga

1. Vitamin C

Mengonsumsi cukup vitamin C sehari-hari bisa membantu Anda mencegah serangan bakteri penyebab sakit pilek dan flu, lho. Kandungan vitamin C dalam manfaat jus mangga, dapat mendorong sel darah putih untuk bekerja lebih efisien dalam membasmi kuman dan bakteri. Jika Anda minum 8 gram jus mangga, jumlah tersebut sudah dapat mencukupi ⅔ kebutuhan vitamin C harian tubuh.

2. Beta karoten

3. Kalium

Manfaat jus mangga untuk menjaga kesehatan

1. Membantu mencegah penyakit jantung

2. Menutrisi kulit dan rambut

[embed-health-tool-bmi]

Catatan

Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.

Mangoes Health, Benefit and Nutritional Breakdown http://www.medicalnewstoday.com/articles/275921.php Diakses pada 14 Juli 2017

Benefit of Eating Mangoes http://healthyeating.sfgate.com/benefits-eating-mangoes-4378.html Diakses pada 14 Juli 2017

http://www.webmd.com/food-recipes/features/mad-about-mangos#1

https://www.verywell.com/mangos-all-year-long-3982611

Versi Terbaru

18/12/2020

Ditulis oleh Novita Joseph

Ditinjau secara medis oleh dr. Tania Savitri

Diperbarui oleh: Shylma Na'imah


Artikel Terkait

12 Pilihan Buah Warna Hijau yang Kaya Kandungan Gizi

7 Manfaat Zumba untuk Kesehatan Fisik dan Mental


Ditinjau oleh dr. Tania Savitri · General Practitioner · Integrated Therapeutic · Ditulis oleh Novita Joseph · Diperbarui 18/12/2020

ad iconIklan

Apakah artikel ini membantu?

ad iconIklan
ad iconIklan