3. Mengalihkan pikiran dari stres dan kecemasan
Masalah yang Anda hadapi dan kecemasan yang Anda pikirkan membuat otak menjadi sangat sibuk. Jika terus dipikirkan, bisa membuat otak menjadi kusut seperti kabel yang melilit.
Cara terbaik untuk mengurangi stres dan kecemasan adalah mengalihkan pikiran dari keduanya. Nah, hal ini bisa Anda dapatkan dengan menggunakan stress ball. Saat Anda memainkan bola stres, pikiran Anda bisa teralihkan dari cemas dan stres.
Sejenak melupakan kedua hal tersebut, bisa memberikan kelegaan pada otak. Alhasil, otak jadi lebih jernih. Keuntungannya kecemasan berkurang dan otak jadi lebih baik dalam memikirkan solusi dan membuat keputusan.
Sebenarnya media untuk pelepasan stres dan rasa cemas tidak hanya bola genggam saja. Ada banyak stress toys yang bisa menjadi pilihan, seperti puzzle, mini rubik, plastisin, atau fidget spinners.
Namun, perlu Anda ingat lagi, jika permainan ini maupun cara alami lainnya tidak cukup mempan dalam mengatasi stres dan kecemasan, jangan ragu untuk konsultasi ke psikolog.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar