Manifestasi, Kunci Mengubah Pikiran Jadi Kenyataan

Saat berselancar di media sosial, Anda mungkin pernah mendengar istilah “manifesting” ketika orang lain hendak mencapai tujuan tertentu. Lantas, apa yang dimaksud dengan manifestasi? Bagaimana hal ini bisa memengaruhi kehidupan Anda? Simak penjelasannya berikut ini.

Apa itu manifestasi?

Manifestasi adalah sebuah proses mental saat seseorang mengubah pikiran dan keyakinannya menjadi kenyataan melalui fokus, afirmasi, dan visualisasi positif.

Manifestation dalam ranah psikologi berakar pada konsep bahwa pikiran mampu memengaruhi tindakan dan hasil yang diterima oleh seseorang di dalam kehidupan sehari-hari.

Prinsip utama dari manifestasi adalah bahwa apa yang dipikirkan secara konsisten bisa menjadi kenyataan, baik secara sadar ataupun tidak.

Oleh sebab itu, menjaga pola pikir positif dan mempunyai keyakinan yang kuat terhadap tujuan yang hendak dicapai menjadi faktor penting dalam keberhasilan manifestasi.

Manfaat manifestasi

Manifestasi bukan hanya sekadar harapan kosong, tetapi punya manfaat yang dapat Anda rasakan dalam berbagai aspek kehidupan.

Dengan menerapkan teknik ini, Anda bisa mendapatkan beberapa manfaat seperti di bawah ini.

• Meningkatkan rasa percaya diri. Dengan memercayai bahwa Anda bisa mencapai suatu tujuan, Anda akan lebih yakin terhadap kemampuan sendiri.
• Meningkatkan fokus dan produktivitas. Manifestasi membantu Anda untuk lebih fokus pada tujuan dan menghindari gangguan-gangguan yang tidak perlu.
• Menarik peluang positif. Dengan pola pikir yang positif, Anda lebih terbuka terhadap peluang baru yang akan datang.
• Meningkatkan kesejahteraan mental. Pikiran positif dan keyakinan pada masa depan yang baik dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental.
• Mengurangi stres dan kecemasan. Berpikir positif dan yakin terhadap hasil yang baik dapat membantu Anda mengelola stres dan kecemasan.

Cara kerja manifestasi

Manifestation bekerja dengan prinsip bahwa pikiran dan keyakinan diri Anda akan memengaruhi realitas. Ini melibatkan dua elemen penting, yakni berpikir positif dan hukum tarik-menarik.

Berikut ini adalah penjelasan dari cara kerja manifestasi yang penting untuk Anda ketahui.

1. Berpikir positif

Berpikir positif (positive thinking) adalah kunci utama dalam manifestasi. Dengan pikiran positif, Anda menjadi percaya diri, optimistis, dan mampu mengambil tindakan untuk mencapai suatu tujuan.

Pikiran positif juga dapat membantu Anda mengatasi perasaan takut dan khawatir sehingga Anda mampu meraih apa yang diinginkan.

Berikut adalah beberapa langkah mudah untuk berpikir positif.

• Sering tersenyum dan mengucap syukur untuk meningkatkan emosi positif.
• Mengembangkan pola pikir yang berkembang (growth mindset) supaya diri Anda tetap terbuka terhadap perubahan.
• Menghindari self-talk negatif dan menggantinya dengan afirmasi positif.
• Menghabiskan waktu dengan teman, pasangan, orangtua, atau orang-orang terdekat yang memberikan atmosfer positif.
• Melakukan gaya hidup yang baik dengan pola makan sehat, tidur cukup, olahraga rutin, dan belajar teknik mengelola stres yang tepat.

2. Hukum tarik-menarik

Studi dalam jurnal PloS One (2020) menjelaskan bahwa hukum tarik-menarik (law of attraction) berarti apa yang Anda fokuskan adalah apa yang akan ditarik ke dalam hidup Anda.

Konsep ini menyebutkan bahwa energi positif yang Anda pancarkan akan menarik hal-hal yang juga bersifat positif.

Begitu pula sebaliknya, bila Anda fokus pada hal-hal positif, maka diri Anda akan menarik serta menerima lebih banyak energi positif dari kehidupan.

Anda bisa menerapkan law of attraction dengan beberapa langkah sederhana berikut ini.

• Melakukan visualisasi dengan membayangkan secara jelas tujuan yang hendak dicapai seolah-olah sudah menjadi kenyataan.
• Menerapkan afirmasi positif dengan mengulang pernyataan positif untuk mengubah pola pikir dan membantu mencapai target yang ingin dituju.
• Mengambil langkah konkret serta sejalan dengan tujuan dalam mendukung manifestasi menjadi kenyataan.

Contoh manifestasi di dalam kehidupan

Manifestasi dapat Anda terapkan di dalam berbagai aspek kehidupan, baik itu karier, hubungan, keuangan, dan kesehatan. Berikut ini adalah beberapa contohnya.

1. Manifestasi dalam karier

Seseorang yang menginginkan kenaikan jabatan bisa menggunakan teknik manifestasi dengan menetapkan tujuan yang jelas dan memvisualisasikan dirinya dalam posisi tersebut.

Selain itu, dibutuhkan juga langkah-langkah konkret seperti meningkatkan keterampilan melalui pelatihan dan memperluas jaringan dengan profesional lainnya. 

Dengan berpikir positif dan berusaha secara konsisten, peluang untuk mendapatkan kenaikan karier atau jabatan akan menjadi lebih besar.

2. Manifestasi dalam kesehatan

Manifestasi tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mental, tapi juga bisa membuat Anda lebih sehat secara fisik.

Contohnya, jika Anda memiliki gaya hidup yang kurang sehat, hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah mengubah pola pikir. Bayangkan diri Anda dalam kondisi yang sehat terlebih dahulu.

Pikiran ini akan menjadi motivasi bagi Anda untuk melakukan tindakan konkret, seperti menerapkan pola makan yang lebih sehat serta berolahraga secara rutin.

3. Manifestasi dalam hubungan sosial

Dalam menjalin hubungan yang baik, baik itu persahabatan maupun asmara, manifestasi dapat diterapkan dengan cara menarik energi positif dari dalam diri sendiri. 

Contohnya, Anda yang ingin membangun hubungan harmonis bisa mulai memperlakukan orang lain dengan baik serta memvisualisasikan hubungan yang sehat dengan orang tersebut.

4. Manifestasi dalam keuangan

Manifestasi dapat membantu Anda mencapai stabilitas finansial. Cobalah memikirkan bahwa keuangan Anda layak sukses pada masa mendatang.

Kemudian, Anda perlu menyusun rencana keuangan yang jelas serta mengambil langkah yang jelas, seperti menabung, melakukan investasi, atau mencari pemasukan tambahan.

Dengan fokus dan disiplin, apa yang dipikirkan akan jadi kenyataan. Dalam hal ini, Anda akan menjadi lebih stabil dalam segi keuangan.

Manifestasi merupakan sebuah proses yang melibatkan pikiran, keyakinan, dan tindakan untuk mengubah keinginan menjadi kenyataan.

Dengan memahami dan melakukan teknik ini dengan cara yang tepat, hal ini dapat mendukung Anda untuk mencapai kehidupan yang lebih baik.