Ternyata, Berat Badan Anda Berpengaruh Terhadap Ukuran Payudara

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 02/12/2019 . 3 mins read
Bagikan sekarang

Tahukah Anda bahwa ternyata, berat badan Anda berpengaruh terhadap ukuran payudara Anda? Faktanya, perubahan yang terjadi pada tubuh tentu juga akan memberikan dampak pada payudara Anda. Salah satu faktor yang berperan penting dalam perubahan tersebut adalah berat badan.  

Berat badan Anda berpengaruh terhadap ukuran payudara

berat badan anak naik

Menurut sebuah penelitian pada tahun 2012, ada keterkaitan antara ukuran payudara dengan berat badan. Penelitian itu melibatkan 93 wanita yang tidak hamil dan menyusui dalam jangka waktu setahun, serta tidak pernah menjalani jenis operasi payudara apapun. 

Mereka dipilih dan dikelompokkan berdasarkan berat badan, tinggi ideal, dan termasuk dalam kelompok rata-rata. 

Pada akhir penelitian, terbukti bahwa berat badan ternyata memiliki pengaruh yang cukup besar pada wanita. Misalnya, wanita yang memiliki ukuran payudara yang besar cenderung memiliki tubuh lebih berat dan lebih tinggi. 

Oleh karena itu, semakin tinggi berat badan Anda, kemungkinan besar ukuran payudara akan bertambah juga. Hal ini juga berlaku sebaliknya. Jika Anda menderita suatu penyakit dan berat badan Anda turun, ukuran payudara Anda pun bisa berkurang.

Dari penelitian tersebut, dapat pula disimpulkan beberapa faktor berikutlah yang memengaruhi ukuran payudara Anda. 

  • Berat badan karena lemak dapat menebalkan jaringan dan memadatkan payudara. 
  • Olahraga juga dapat mengencangkan payudara Anda karena membangun jaringan otot pada payudara. 
  • Kehamilan dan menyusui turut berperan besar akibat dari hormon yang membuat payudara membengkak. 

Bagaimana ukuran payudara yang ideal?

payudara besar

Sebenarnya, ideal tidaknya ukuran payudara bergantung pada rasa nyaman Anda sehari-hari. Apabila Anda merasa tidak nyaman, seperti sakit punggung, akibat memiliki payudara yang besar, tentu itu tidak masuk dalam kategori ideal Anda. 

Akan tetapi, terdapat survei dari sebuah situs kesehatan yang menginformasikan mengenai ukuran payudara ideal. Pada survei yang melibatkan 2.000 orang (terdiri atas 60% pria dan 40% wanita), terungkap bahwa ukuran payudara rata-rata dianggap lebih menarik. 

Jika dikaitkan dengan berat badan, wanita yang mempunyai ukuran payudara rata-rata biasanya memiliki tinggi dan berat badan yang ideal pula.  

Menjaga berat badan ideal

berat badan naik karena obat

Siapa pun, khususnya wanita, pasti ingin memiliki tubuh yang ideal, mulai dari berat, tinggi, dan bahkan ukuran payudara.

Setelah mengetahui bahwa berat badan berpengaruh terhadap ukuran payudara, Anda tentu ingin menjaga berat badan ideal Anda. Untuk mengetahui ideal tidaknya, Anda bisa menghitung indeks massa tubuh Anda.

Jika indeksnya berlebih, menurunkan ke rentang yang sesuai tentu menjadi langkah awal. Berikut ini beberapa cara yang mungkin bisa Anda terapkan untuk mendapatkan tubuh yang ideal. 

  • Mengikuti program berat badan ideal untuk mendapatkan rutinitas yang sesuai dengan jadwal. 
  • Olahraga, seperti berjalan atau jogging untuk membakar kalori Anda, setidaknya selama 40 menit. 
  • Menjalani pola makan tertentu (diet) disertai aktivitas fisik. Diet yang dijalani bisa berupa diet rendah kalori atau rendah lemak. 

Berat badan bukan hanya berpengaruh terhadap ukuran payudara, melainkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Itu sebabnya, agar tubuh Anda lebih sehat, pastikan Anda memerhatikan berat badan Anda. Jangan berlebih, jangan kurang.

Berat badan ideal tak hanya membuat Anda mendapatkan ukuran payudara yang ideal, tetapi juga tubuh yang bugar.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Payudara Besar Bikin Pasangan Lebih Puas, Mitos Atau Fakta?

Ukuran payudara menjadi salah satu faktor yang memengaruhi rasa percaya diri wanita. Namun, benarkah payudara yang besar dapat meningkatkan kepuasan seks?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Hidup Sehat, Seks & Asmara 26/05/2019 . 4 mins read

Bedakan Bentuk Payudara Wanita yang Sehat dan yang Perlu Diperiksa Dokter

Selain ukuran, jika diperhatikan lebih seksama setiap wanita memiliki bentuk payudara yang berbeda-beda. Mana yang normal dan mana yang perlu diwaspadai?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Hidup Sehat, Fakta Unik 01/03/2019 . 8 mins read

“Menyusui Bikin Payudara Kendur?” Dan Mitos Lainnya Soal Payudara Kendur yang Terbukti Keliru

Kata orang, olahraga dan menyusui bisa bikin payudara kendur. Eits, tahu tidak kalau bisik tetangga ini sebetulnya kurang tepat? Cek faktanya di sini!

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Hidup Sehat, Fakta Unik 03/02/2019 . 3 mins read

Langkah Mudah Memeriksa Payudara Sendiri dengan SADARI

Pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) adalah teknik pengecekan guna mengenali adanya kelainan mencurigakan pada payudara. Bagaimana caranya?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Kanker Payudara, Health Centers 05/01/2019 . 6 mins read

Direkomendasikan untuk Anda

kenapa pria suka payudara

Ini Alasan Ilmiah Kenapa Pria Suka Melirik Payudara Wanita

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 30/04/2020 . 4 mins read
perawatan payudara bagi ibu menyusui cara menjaga kesehatan payudara

7 Tips Perawatan Payudara Penting Bagi Ibu Menyusui

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 19/10/2019 . 8 mins read
prosedur operasi mengencangkan payudara

Sebelum Melakukannya, Pahami Dulu Tahapan Operasi Mengencangkan Payudara

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 19/06/2019 . 6 mins read
manfaat pijat payudara

4 Manfaat Menarik Pijat Payudara Bagi Kesehatan Tubuh

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 30/05/2019 . 5 mins read