6 Manfaat Sandal Refleksi, Salah Satunya Redakan Stres

Pernahkah Anda mencoba sandal refleksi? Meski digunakan di kaki, bentuk pengobatan alternatif ini diyakini dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan di banyak bagian tubuh. Namun, benarkah sandal refleksi bermanfaat? Apa saja manfaat sandal refleksi?

Ketahui jawabannya melalui ulasan di bawah ini sebelum memutuskan untuk menggunakannya.

Apa itu sandal refleksi?

Sesuai namanya, sandal refleksi adalah jenis sandal yang menerapkan prinsip refleksiologi, yaitu sebuah terapi alternatif yang menggunakan titik-titik tertentu (titik akupresur) di kaki.

Jenis sandal ini memiliki tonjolan-tonjolan di sol bagian dalam yang sesuai dengan titik-titik akupresur di kaki tersebut.

Ketika digunakan sambil berdiri atau bahkan berjalan, tekanan dari beban tubuh akan membuat tonjolan di sandal menekan titik akupresur di telapak kaki.

Hal ini tampak seperti ketika Anda mendapat pijat refleksi. Tekanan tersebut diyakini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, merilekskan otot, serta meredakan nyeri di tubuh.

Apa manfaat sandal refleksi?

Sebenarnya, sejauh ini belum ada penelitian medis yang membuktikan bahwa sandal refleksi memberikan manfaat bagi kesehatan.

Meski begitu, para terapis meyakini sandal refleksi dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, sebagaimana yang dihasilkan pada pijat refleksi.

Berikut adalah beberapa potensi manfaat sandal refleksi bagi kesehatan yang mungkin bisa Anda dapatkan.

1. Meredakan nyeri sendi

Penelitian dari University of Portsmouth menemukan fakta bahwa tekanan yang diberikan pada pijat refleksi membuat tubuh melepaskan bahan kimia yang mengurangi rasa sakit.

Orang yang mendapat pijat refleksi juga cenderung memiliki ambang rasa sakit yang lebih tinggi dan dapat menahan sakit untuk jangka waktu lebih lama daripada tanpa pengobatan.

Alasan tersebut yang membuat para terapis yakin bahwa sandal refleksi juga dapat menjadi pereda nyeri. Ini terutama nyeri sendi arthritis, sakit punggung, sakit pada kaki, dan skiatika.

2. Meredakan stres

Menekan titik akupresur di kaki dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah serta merangsang pelepasan endorfin yang bisa membuat tubuh lebih rileks.

Tekanan darah Anda yang tinggi pun bisa menurun serta denyut jantung menjadi teratur. Inilah mengapa sandal refleksi dinilai dapat memberi manfaat sebagai pereda stres.

3. Meredakan rasa lelah

Penelitian pada Journal of Korean Academy of Nursing menemukan fakta bahwa pijat refleksi kaki dapat membantu meredakan rasa lelah.

Manfaat tersebut diyakini bisa Anda dapatkan juga dengan menggunakan sandal refleksi. Bukan cuma Anda, hal yang sama juga bisa dirasakan oleh orang dengan multiple sclerosis dan kelelahan kronis.

4. Meningkatkan kualitas tidur

Rasa nyeri dan lelah yang mereda serta tubuh yang lebih rileks karena penggunaan sandal refleksi bisa membuat kualitas tidur Anda meningkat.

Bahkan, manfaat ini mungkin bisa dirasakan oleh orang-orang yang memiliki masalah tidur akibat kondisi medis tertentu, seperti penyakit Alzheimer atau nyeri sendi, hingga lansia.

5. Meredakan sakit kepala

Bukan cuma sakit yang terkait dengan sistem gerak, sandal refleksi juga diyakini dapat membantu meredakan sakit kepala dan migrain.

Tekanan pada titik di area jempol kaki disinyalir sebagai salah satu titik akupresur untuk mengurangi sakit kepala yang Anda alami.

6. Membantu menjaga kekebalan tubuh

Stres dan sistem kekebalan tubuh memang saling berkaitan. Stres bisa menyebabkan kekebalan tubuh menurun sehingga lebih rentan terkena penyakit.

Nah, stres yang mereda karena penggunaan sandal refleksi bisa membantu membuat sistem kekebalan tubuh berfungsi sebagaimana mestinya dalam melindungi Anda dari penyakit.

Adakah risiko atau bahaya dari penggunaan sandal refleksi?

Sandal refleksi sebenarnya aman untuk digunakan. Meski begitu, Anda mungkin akan merasa tidak nyaman atau sakit saat menggunakan sandal refleksi.

Hal ini wajar terjadi karena tonjolan-tonjolan yang ada pada sandal akan menekan telapak kaki Anda. Umumnya, rasa sakit ini hanya sementara dan akan menghilang dengan sendirinya.

Akibat rasa sakit tersebut, Anda pun disarankan untuk tidak menggunakan sandal refleksi ini terlalu lama dan biarkan kaki Anda beristirahat.

Meski begitu, jika rasa nyeri tidak menghilang, muncul gejala lain, atau kondisi Anda bertambah parah setelah menggunakan sandal refleksi, sebaiknya konsultasikan kepada dokter.

Agar aman untuk Anda gunakan, pastikan pula kondisi Anda memungkinkan untuk menggunakan sandal refleksi.

Sebaiknya Anda menghindari pemakaian sandal refleksi atau jenis pijat refleksi jika memiliki masalah peredaran darah, pembekuan darah, asam urat, masalah tiroid, atau epilepsi.

Bila Anda ragu, sebaiknya tanyakan kepada dokter. Ikuti saran kesehatan menurut dokter dalam pemakaian sandal refleksi ini.