Kategori
Cek Kondisi
Tanya Dokter
Simpan

Manfaat Nonton Konser Musik, Bikin Panjang Umur!

Ditinjau secara medis oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H. · General Practitioner · Medicine Sans Frontières (MSF)


Ditulis oleh Hillary Sekar Pawestri · Tanggal diperbarui 6 hari lalu

    Manfaat Nonton Konser Musik, Bikin Panjang Umur!

    Maraknya konser yang akhirnya kembali diadakan usai pandemi COVID-19 tentu telah dinantikan banyak orang. Tidak sekedar menyenangkan, konser musik rupanya juga menyimpan berbagai manfaat, bahkan untuk kesehatan.

    Penasaran, apa saja manfaat yang bisa Anda dapatkan dari menonton konser artis favorit Anda? Simak jawabannya di sini!

    Manfaat menonton konser musik bagi kesehatan

    Keseruan saat menonton grup musik atau penyanyi solo yang telah dinantikan sejak lama tentu saja akan mendatangkan kebahagiaan yang cukup besar.

    Dari sinilah nantinya berbagai manfaat nonton konser didapatkan, tidak hanya secara fisik tetapi juga mental.

    Jika Anda berniat nonton konser musik, simak berbagai manfaat berikut yang mungkin Anda dapatkan.

    1. Memperpanjang usia

    nonton konser

    Pada studi yang dilakukan oleh tim peneliti dari Goldsmith’s University in London, Inggris Raya, kebahagiaan seseorang yang menonton konser musik selama 20 menit dapat meningkat hingga 21 persen.

    Angka ini bahkan lebih tinggi daripada yoga dan berjalan kaki dalam durasi yang sama.

    Dengan menonton konser musik secara rutin, setidaknya dua minggu sekali, kebahagiaan tersebut dapat memperpanjang usia seseorang hingga sembilan tahun.

    Namun, tentu saja perhitungan tersebut belum disesuaikan dengan kondisi kesehatan yang berbeda pada setiap orang. Jadi, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait ini.

    2. Meredakan nyeri

    Manfaat nonton konser selanjutnya adalah membantu meredakan nyeri, bahkan pada rasa nyeri yang sudah berlangsung selama lebih dari 12 minggu.

    Meski begitu, sampai saat ini belum diketahui secara pasti bagaimana kinerja musik sampai bisa meredakan nyeri.

    Sejauh ini, diduga cara kerja musik untuk meredakan nyeri adalah dengan menghasilkan endorfin.

    Hormon pereda nyeri ini memang bisa terbentuk sendirinya saat Anda merasakan kepuasan, seperti ketika nonton konser.

    3. Menurunkan stres

    Situs University of Florida Health menyebutkan bahwa nonton konser secara langsung dapat memberi manfaat berupa menurunkan tingkat stres.

    Manfaat ini diperoleh dari penurunan level kortisol, yaitu hormon yang diproduksi tubuh ketika stres.

    Selain itu, ketika Anda merasa senang saat nonton konser, tubuh Anda akan secara otomatis memproduksi hormon kebahagiaan seperti dopamin dan endorfin.

    Oleh karena itu, tidak ada salahnya jika Anda ingin nonton konser musik artis favorit untuk meredakan stres.

    4. Meringankan gejala penyakit Alzheimer

    Menonton konser musik dapat memberi manfaat bagi kemampuan otak Anda dalam mengingat.

    Maka dari itu, mendengarkan musik sering kali menjadi salah satu terapi untuk pasien alzheimer dan demensia.

    Akan tetapi, tentu saja terapi musik tersebut harus dilakukan dengan pengawasan dokter.

    Saat menonton konser, pastikan Anda benar-benar menyukai lagu-lagu yang dibawakannya sehingga fungsi kognitif otak dapat meningkat.

    Tahukah Anda?

    Sampai saat ini belum ditemukan pengobatan yang bisa menyembuhkan penyakit Alzheimer secara total. Pengobatan yang ada hanya akan meringankan gejala dan mencegahnya bertambah parah.

    5. Membantu membakar kalori tubuh

    Pada beberapa jenis konser, penontonnya diperbolehkan untuk berdiri dan bergerak bebas mengikuti alunan musik.

    Dengan begitu, Anda bisa melompat dan menari sesuai dengan irama musik yang sedang dibawakan oleh penyanyi tersebut.

    Dari pergerakan tubuh itulah, Anda bisa mendapatkan manfaat nonton konser musik berupa pembakaran kalori.

    Semakin banyak tubuh bergerak selama konser, semakin banyak pula kalori yang terbakar. Kekurangannya, manfaat ini mungkin sulit didapatkan saat Anda nonton konser dengan tempo lagu yang lambat.

    6. Meningkatkan daya tahan fisik

    Ketika Anda mendatangi konser yang mengharuskan untuk berdiri (festival), secara tidak langsung kemampuan fisik Anda ikut meningkat, terutama kaki yang digunakan sebagai tumpuan.

    Tidak mengherankan jika semakin Anda sering mengunjungi konser, semakin kecil pula rasa lelah yang Anda rasakan setelahnya.

    Pasalnya, Anda sudah mulai terbiasa berdiri sehingga daya tahan kaki ikut meningkat dan rasa lelah cepat pulih.

    Namun, mengingat konser festival memakan banyak energi, penting untuk melakukan pemanasan atau setidaknya menyiapkan energi sebelum mendatanginya.

    7. Memperluas hubungan sosial

    Saat menyaksikan konser, Anda akan bertemu banyak orang dengan minat serupa. Dengan begitu, Anda akan memiliki koneksi sosial yang lebih luas.

    Ketika Anda memiliki lingkungan dengan minat dan hobi serupa, manfaatnya juga bisa memengaruhi kesehatan mental Anda.

    Dengan mereka, Anda bisa mengenang kembali kebahagiaan saat konser yang lalu atau merencanakan untuk kembali nonton konser bersama.

    Yuk, nonton konser!

    • Nonton konser tidak hanya memberikan rasa bahagia, tapi juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
    • Kegiatan ini bisa mengurangi stres, meningkatkan daya tahan fisik, hingga membantu Anda memperluas hubungan sosial.
    • Namun, konser juga memakan biaya yang banyak dan suara keras yang dihasilkannya bisa berdampak buruk pada telinga. Jadi, pastikan Anda tidak terlalu sering menghadirinya.

    Disclaimer

    Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

    Ditinjau secara medis oleh

    dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.

    General Practitioner · Medicine Sans Frontières (MSF)


    Ditulis oleh Hillary Sekar Pawestri · Tanggal diperbarui 6 hari lalu

    Iklan

    Apakah artikel ini membantu?

    Iklan
    Iklan