Beberapa dari Anda mungkin pernah mendengar anggapan bahwa secangkir kopi bisa menambah stamina pria. Bahkan, ada beberapa jenis produk kopi yang dilabeli sebagai kopi stamina dan diklaim dapat membuat pria tahan lama di ranjang.
Cara ini tentu terdengar menggiurkan karena terkesan instan dan tidak berbahaya. Namun, apakah benar demikian? Temukan jawabannya melalui penjelasan berikut ini.
Apakah kopi bisa menambah stamina pria?
Hingga saat ini, efektivitas kopi sebagai obat kuat pria masih belum bisa dipastikan. Salah satu penelitian yang membahas ini diterbitkan dalam jurnal PLoS ONE pada 2015 lalu.
Studi tersebut menunjukkan bahwa pria dengan obesitas dan hipertensi yang minum 2–3 gelas kopi per hari (170–375 mg kafein/hari) mengalami penurunan kasus disfungsi ereksi dibandingkan pria yang tidak minum kopi.
Namun, hasil serupa tidak terlihat pada pria dengan diabetes. Padahal, diabetes merupakan salah satu faktor utama yang meningkatkan risiko disfungsi ereksi.
Kemampuan ereksi pria tidak hanya dipengaruhi oleh konsumsi kopi semata. Oleh karena itu, Anda sebaiknya tidak memanfaatkan kopi sebagai penambah stamina pria.
Meski begitu, asupan kafein dari kopi yang sesuai porsinya sebenarnya masih bisa memberikan manfaat bagi pria. Salah satunya adalah efek ergogenik yang bisa dihasilkan oleh kafein.
Kafein dapat meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan sehingga stamina Anda terjaga. Khasiat kopi untuk performa seksual pria sebenarnya berasal dari sini.
Kafein pada kopi juga dapat melebarkan pembuluh darah pada Mr. P sehingga aliran darahnya menjadi lebih lancar dan memudahkan ereksi.
Jika ingin merasakan lebih banyak manfaat kopi untuk stamina, Anda mungkin bisa mencoba kopi dengan telur dan madu.
Campuran bahan-bahan ini dipercaya bisa meningkatkan hasrat berhubungan intim, memperbaiki kualitas sperma, hingga mengurangi stres.
Namun, jangan pernah mengonsumsi kopi secara berlebihan. Pasalnya, salah satu efek terlalu banyak minum kopi bagi pria adalah menurunnya kualitas sperma.
Kandungan kopi stamina yang berbahaya bagi pria
Anda mungkin pernah mendengar bahwa beberapa merk kopi telah diformulasikan dengan obat kuat pria atau viagra, seperti sildenafil, tadalafil, dan vardenafil.
Nyatanya, ketiganya merupakan obat keras sehingga penggunaannya hanya boleh dengan resep dokter.
Jika dikonsumsi sesuai resep dokter, sildenafil memang bisa mengatasi disfungsi ereksi serta meningkatkan stamina dan performa seksual pria.
Obat keras ini akan meningkatkan efek senyawa oksida nitrat yang melemaskan otot. Ini akan meningkatkan aliran darah ke penis sehingga penis bisa mengalami ereksi.
Namun, Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) telah menegaskan bahwa penggunaan sildenafil tanpa pengawasan dokter justru bisa menimbulkan bahaya bagi kesehatan.
Beberapa efek sampingnya yakni:
- menurunnya kemampuan penglihatan,
- gangguan pada telinga, seperti munculnya suara dengungan,
- pembengkakan pada beberapa bagian tubuh,
- stroke,
- serangan jantung, hingga
- kematian.
Pernyataan tersebut diperkuat oleh penjelasan pihak Universitas Sebelas Maret yang menyebutkan bahwa sildenafil bisa menjadi zat berbahaya ketika dicampurkan dengan kopi.
Awalnya, Anda mungkin merasakan nyeri dada dan kejang-kejang. Jika dibiarkan, sildenafil mungkin memberikan efek yang lebih buruk seperti yang disebutkan oleh BPOM.
Karena itulah, Anda sebaiknya tidak tergoda dengan iming-iming kopi dengan label “kopi perkasa” atau “kopi kuat pria”. Pasalnya, belum ada penelitian memadai yang membuktikan manfaatnya.
Hindari konsumsi kopi yang mengandung sildenafil, tadalafil, vardenafil, atau obat viagra lainnya karena campuran keduanya justru bisa membahayakan kesehatan Anda.
Tips meningkatkan stamina pria dengan cara aman
Alih-alih mengandalkan “kopi perkasa” untuk meningkatkan stamina bermain di ranjang, Anda bisa mencoba berbagai cara rumahan berikut yang lebih aman.
- Rutin berolahraga, setidaknya 30 menit per hari.
- Meningkatkan asupan makanan berserat, seperti kacang almon, oat, ubi jalar, dan alpukat.
- Mencukupi kebutuhan cairan harian, setidaknya dua liter per hari.
- Berhenti merokok dan menghindari lingkungan perokok.
- Kurangi asupan alkohol.
- Istirahat yang cukup, setidaknya 7–9 jam pada malam hari.
Perlu diingat bahwa cara rumahan di atas hanya berguna untuk meningkatkan kualitas sperma dan menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.
Cara rumahan mungkin tidak cukup untuk mengobati masalah kesuburan pada pria. Jika Anda merasa memiliki masalah kesuburan, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter.
Kesimpulan
- Efek ergogenik dari kafein dalam secangkir kopi memang bisa mengurangi kelelahan sehingga stamina Anda di ranjang terjaga. Meski begitu, efektivitas kopi untuk membuat pria perkasa belum diketahui secara pasti.
- Hindari kopi yang sudah dicampur dengan obat viagra, seperti sildenafil, tadalafil, dan vardenafil, karena bisa membahayakan kesehatan Anda.
- Sebagai gantinya, tingkatkan stamina Anda dengan rutin berolahraga, mencukupi kebutuhan cairan, berhenti merokok, dan beristirahat yang cukup.
[embed-health-tool-bmi]
