backup og meta

Penyebab Diare di Pagi Hari, dari Gaya Hidup yang Salah Hingga Tanda Penyakit Kronis

Diare di pagi hari tentu sangat mengganggu. Entah itu sesaat setelah bangun tidur perut terasa bergejolak atau bahkan Anda terbangun dari tidur karena perasaan mulas yang tak tertahankan. Masalahnya, Anda pasti membutuhkan waktu di kamar mandi lebih lama dari biasanya yang bisa membuat Anda telat berangkat ke kantor. Lalu, apa sebenarnya penyebab diare di pagi hari? Berikut ulasannya.

Berbagai penyebab diare di pagi hari

diare saat mens haid

Berbagai penyebab diare di pagi hari sangat beragam, dari mulai kondisi yang sifatnya sementara hingga tanda kondisi kesehatan kronis. Berikut berbagai penyebab umum mengapa seseorang bisa mengalami diare di pagi hari.

Gaya hidup yang tidak sehat

1. Merokok

Kebiasaan merokok di malam hari sebelum Anda tidur atau sesaat setelah bangun tidur bisa menjadi penyebab diare yang Anda rasakan. Hal ini dikarenakan nikotin dalam rokok bisa membuat feses menjadi lebih berair dan memicu kontraksi perut.

2. Meminum terlalu banyak alkohol

Kebiasaan meminum alkohol secara berlebihan juga bisa menyebabkan feses Anda berair. Jika Anda meminum alkohol di malam hari sebelum tidur, maka jangan heran jika keesokan harinya saat bangun Anda mengalami diare.

3. Ngemil tengah malam

Jika Anda terbangun di malam hari untuk sekadar ngemil, Anda juga bisa mengalami diare esok paginya. Hal ini juga berlaku untuk Anda yang terbiasa mengonsumsi camilan sebelum tidur.

4. Mengonsumsi terlalu banyak kafein

Sudah menjadi hal yang cukup umum bahwa kafein bisa meningkatkan gerakan usus. Jadi, terlalu banyak mengonsumsi kopi dan minuman lainnya yang mengandung kafein bisa membuat Anda bolak balik ke kamar mandi saat pagi menjelang.

5. Mengonsumsi sarapan dalam porsi yang besar

Jika Anda terbiasa sarapan tidak lama setelah bangun tidur terlebih dalam porsi yang besar, perut akan merasa kaget yang akan diakhiri dengan diare.

Penyebab lainnya yang bersifat sementara

1. Dehidrasi

Dehidrasi mempengaruhi keseimbangan elektrolit di dalam tubuh. Elektrolit bertugas untuk mengontrol bagaimana membran sel bekerja dan mengangkut sinyal listrik yang bisa menyebabkan otot berkontraksi. Akibatnya, jika elektrolit di dalam tubuh terlalu sedikit otot-otot usus dapat terstimulasi sehingga menyebabkan diare.

2. Kehamilan

Wanita hamil kemungkinan besar akan mengalami diare di pagi hari sebagai respon tubuh terhadap perubahan tingkat hormon.

3. Virus

Keberadaan virus tertentu seperti influenza di dalam tubuh bisa menyebabkan usus berkontraksi dan akhirnya menyebabkan diare.

4. Keracunan makanan

Diare di pagi hari bisa terjadi akibat malam sebelumnya Anda mengonsumsi makanan kedaluwarsa yang telah terkontaminasi oleh bakteri. Salmonella adalah infeksi bakteri yang umum yang dapat menyebabkan diare di pagi hari dan biasanya berkembang setelah Anda mengonsumsi makanan atau air yang terkontaminasi.

5. Stres

Usus dapat terangsang ketika seseorang mengalami stres atau gejala kecemasan. Sehingga jika Anda terbangun di pagi hari dalam keadaan stres maka bukan tidak mungkin Anda bisa mengalami diare. 

Masalah kesehatan yang biasanya bersifat jangka panjang

1. Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Kondisi ini disebut juga dengan istilah iritasi usus yang menandakan adanya gangguan pada usus besar Anda. Biasanya kondisi ini dipicu oleh keadaan stress. Selain diare, IBS biasanya disertai dengan gejala lainnya seperti perut kembung, bergas, sembelit, kram perut, dan feses berlendir.

2. Inflammatory Bowel Disease (IBD)

Istilah ini digunakan untuk menggambarkan beberapa penyakit gangguan usus kronis seperti Crohn disease dan kolitis ulseratif. Kedua kondisi ini ditandai dengan adanya peradangan pada saluran pencernaan.

Peradangan biasanya menyebar dari saluran pencernaan ke jaringan di sekitarnya dan menyebabkan luka di sepanjang lapisan usus besar. Gejala lain yang biasanya muncul selain diare di pagi hari yaitu sakit perut, penurunan berat badan secara drastis, dan kelelahan. Diare yang terjadi pada penyakit ini bisa disertai dengan darah.

3. Alergi

Mengatasi diare di pagi hari

[embed-health-tool-bmr]

Catatan

Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.

Morning Diarrhea: Causes and Treatments

https://www.healthline.com/health/morning-diarrhea#treatment accessed on March 29th 2018

What Could be The Cause of Morning Diarrhea?

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321319.php accessed on March 29th 2018

Morning Diarrhea (Daily, Chronic) Causes and Treatment

http://www.healthhype.com/morning-diarrhea-daily-chronic-causes-and-treatment.html accessed on March 29th 2018

Versi Terbaru

22/04/2021

Ditulis oleh Widya Citra Andini

Ditinjau secara medis oleh dr. Damar Upahita

Diperbarui oleh: Abduraafi Andrian


Artikel Terkait

10 Pantangan Makanan Diare, Hindari agar Cepat Pulih!

8 Cara yang Efektif Mengatasi Anus Luka karena Diare


Ditinjau oleh dr. Damar Upahita · General Practitioner · None · Ditulis oleh Widya Citra Andini · Diperbarui 22/04/2021

ad iconIklan

Apakah artikel ini membantu?

ad iconIklan
ad iconIklan