backup og meta

Konten Bersponsor 

Cara Sehat Bantu Anak Capai Berat dan Tinggi Badan Ideal

Sebagian orang tua mungkin masih belum menyadari betapa pentingnya memantau pertumbuhan tinggi dan berat badan ideal anak sejak usia dini. Perlu diketahui, menilai pertumbuhan dari fisik dengan mengukur tinggi dan berat badan bisa menjadi indikator untuk mengetahui apakah si Kecil melalui tumbuh kembang yang optimal. Oleh sebab itu, ketahui berat badan dan tinggi badan ideal anak di sini. 

Berat badan anak ideal 

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menetapkan standar yang digunakan secara global untuk menilai pertumbuhan anak-anak.

Berdasarkan WHO, indikator BB/TB akan menentukan status gizi anak dengan membandingkan berat dengan berat ideal menurut tinggi badan anak.

Berat badan anak kemudian akan diinterpretasikan sebagai obesitas, gizi lebih, gizi baik, gizi kurang, hingga gizi buruk.

Adapun indikator BB/U membagi anak menjadi berat badan normal, berat badan kurang, dan berat badan berlebih. Indikator ini membandingkan berat badan seorang anak dengan anak seusianya.

Berikut berat badan ideal anak sesuai usia dan jenis kelamin berdasarkan WHO. 

1. Bayi dan anak usia 0–5 tahun

WHO telah menetapkan Child Growth Standards untuk anak usia 0–5 tahun, yang mencakup indikator seperti berat badan normal bayi dan balita.

Standar ini didasarkan pada data dari studi multinasional yang melibatkan anak-anak sehat dari berbagai negara.

Berikut adalah rata-rata berat badan untuk balita dan bayi.

Anak laki-laki

Usia Berat badan (kg)
0 bulan 3,3
6 bulan 7,9
12 bulan 9,6
24 bulan 12,2
36 bulan 14,3
48 bulan 16,3
60 bulan 18,3

Anak perempuan

Usia Berat badan (kg)
0 bulan 3,2
6 bulan 7,3
12 bulan 8,9
24 bulan 11,5
36 bulan 13,9
48 bulan 16,1
60 bulan 18,2

2. Anak usia 5–10 tahun

Untuk anak usia 5–10 tahun, WHO menyediakan standar berat badan menurut usia. Berikut adalah rata-rata berat badan untuk anak laki-laki dan perempuan.

Anak laki-laki

Usia (tahun) Berat badan (kg)
5 18,3
6 20,5
7 22,9
8 25,6
9 28,6
10 31,9

Anak perempuan

Usia (tahun) Berat badan (kg)
5 18,3
6 20,2
7 22,4
8 25,0
9 28,2
10 31,9

3. Remaja usia 10–19 tahun

WHO tidak menyediakan referensi berat badan menurut usia (weight-for-age) untuk remaja di atas 10 tahun.

Hal ini disebabkan oleh variasi pertumbuhan selama masa pubertas yang dapat menyebabkan perbedaan yang signifikan dalam tinggi dan berat badan.

Oleh karena itu, untuk remaja usia 10–19 tahun, WHO merekomendasikan penggunaan indeks massa tubuh (BMI) menurut usia sebagai indikator utama untuk menilai status gizi.

Salah satu cara untuk mengetahui anak yang mengalami kurang (underweight) atau kelebihan berat badan (overweight) dapat dilihat dengan memeriksa indeks massa tubuh atau BMI (Body Mass Index).

[embed-health-tool-vaccination-tool]

Tinggi badan ideal anak

rumus tinggi badan anak

Selain berat badan, WHO juga menyediakan standar pertumbuhan untuk anak dan remaja usia 5–19 tahun melalui indikator tinggi badan menurut usia (height-for-age).  

Indikator TB/U membandingkan tinggi badan seorang anak dengan anak yang sama jenis kelamin seusianya.

Dari hasil pengukuran, interpretasinya adalah tinggi, normal, perawakan pendek, dan perawakan sangat pendek.

Berikut tinggi badan ideal anak sesuai usia dan jenis kelamin berdasarkan WHO. 

Anak Laki-laki

Usia (tahun) Tinggi Badan (cm)
5 109,2
6 115,5
7 121,7
8 127,8
9 133,3
10 138,4
11 143,5
12 149,1
13 156,2
14 163,8
15 170,1
16 174,0
17 175,7
18 176,5
19 176,9

Anak perempuan

Usia (tahun) Tinggi Badan (cm)
5 108,9
6 115,0
7 121,0
8 127,0
9 133,3
10 138,6
11 144,0
12 149,8
13 154,9
14 157,7
15 159,7
16 160,6
17 161,0
18 161,2
19 161,3

Dari tabel BB dan TB anak diatas, dapat diketahui apakah tinggi dan berat badan anak sudah ideal dan sesuai dengan usia dan jenis kelaminnya. 

Frekuensi pengukuran yang disarankan adalah setiap bulan sampai usia satu tahun, setiap 3 bulan sampai usia 3 tahun, setiap 6 bulan sampai usia 6 tahun, dan 1 tahun sekali pada tahun-tahun berikutnya.

Bila hasil pengukuran menunjukkan berat dana dan tinggi badan anak kurang dari standar ideal, maka penanganan bisa dilakukan sedini mungkin.

Cara menaikkan berat badan anak juga bisa menjadi upaya untuk menambah tinggi badan anak.

Kesimpulan

  • Tinggi dan berat badan ideal anak merupakan indikator penting untuk menilai pertumbuhan dan status gizi mereka.
  • Menurut standar WHO, anak dianggap tumbuh normal jika berat badan sesuai dengan kurva pertumbuhan untuk usia dan jenis kelaminnya. Untuk anak usia 5–10 tahun, WHO menyediakan data rata-rata berat dan tinggi badan berdasarkan usia, sedangkan untuk usia 10–19 tahun, penilaian lebih tepat menggunakan indeks massa tubuh (BMI) karena variasi pertumbuhan saat pubertas.
  • Pemantauan rutin terhadap berat dan tinggi badan anak penting untuk mendeteksi dini gangguan pertumbuhan seperti stunting, underweight, atau obesitas, sehingga intervensi gizi dan kesehatan dapat diberikan tepat waktu.

Catatan

Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.

Pentingnya Memantau Pertumbuhan dan Perkembangan Anak (Bagian 1). (n.d.). Retrieved 27 May 2025, from https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/pentingnya-memantau-pertumbuhan-dan-perkembangan-anak-bagian-1

Kurva Pertumbuhan WHO. (n.d.). Retrieved 27 May 2025, from https://www.idai.or.id/professional-resources/kurva-pertumbuhan/kurva-pertumbuhan-who

Child growth. (n.d.). Retrieved 27 May 2025, from https://www.who.int/health-topics/child-growth/

Cleveland Clinic. (2025). A Dietitian’s Best Advice If Your Child Is Underweight. Retrieved 27 May 2025, from https://health.clevelandclinic.org/dietitians-best-advice-child-underweight

Tips to Support Healthy Routines for Children and Teens. (n.d.). Retrieved 27 May 2025, from https://www.cdc.gov/healthy-weight-growth/tips-parents-caregivers/?CDC_AAref_Val=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fhealthyweight%2Fchildren%2Findex.html

How to help your child gain weigh. (N.d.). Retrieved 27 May 2025, from https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/childrens-weight/how-to-help-your-child-gain-weight/

WHO child growth standards: length/height-for-age, weight-for-age, weight-for-length, weight-for-height and body mass index-for-age: methods and development. (n.d.). Retrieved 27 May 2025, from https://www.who.int/publications/i/item/924154693X

Child growth standards. (n.d.). Retrieved 27 May 2025, from https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/child-growth-standards

The WHO Child Growth Standards. (n.d.). Retrieved 27 May 2025, from https://www.who.int/toolkits/child-growth-standards

Using WHO Growth Standard Charts. (n.d.). Retrieved 27 May 2025, from https://www.cdc.gov/growth-chart-training/hcp/using-growth-charts/

Onyango, A. W., de Onis, M., Caroli, M., Shah, U., Sguassero, Y., Redondo, N., & Carroli, B. (2007). Field-Testing the WHO Child Growth Standards in Four Countries. The Journal of Nutrition137(1), 149–152. https://doi.org/10.1093/jn/137.1.149

‌WHO Growth Charts. (2024). Retrieved 27 May 2025, from https://www.cdc.gov/growthcharts/who-growth-charts.htm?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fgrowthcharts%2Fwho_charts.htm

The WHO Child Growth Standards. (n.d.). Retrieved 27 May 2025, from https://www.who.int/toolkits/child-growth-standards/standards

Weight-for-age girls. (N.d.). Retrieved 27 May 2025, from https://cdn.who.int/media/docs/default-source/child-growth/growth-reference-5-19-years/weight-for-age-%285-10-years%29/wfa-girls-5-10years-per.pdf

Growth reference 5-19 years – BMI-for-age (5-19 years). (n.d.). Retrieved 27 May 2025, from https://www.who.int/tools/growth-reference-data-for-5to19-years/indicators/bmi-for-age

How to help your child gain weight. (N.d.). Retrieved 27 May 2025, from https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/childrens-weight/how-to-help-your-child-gain-weight/

Growth reference 5-19 years – Application tools. (n.d.). Retrieved 27 May 2025, from https://www.who.int/tools/growth-reference-data-for-5to19-years/application-tools

Versi Terbaru

28/05/2025

Ditulis oleh Reikha Pratiwi

Ditinjau secara medis oleh dr. Patricia Lukas Goentoro, Sp.A

Diperbarui oleh: Reikha Pratiwi


Artikel Terkait

Ciri-Ciri Tinggi Badan Masih Bisa Bertambah atau Berhenti

Berat dan Tinggi Badan Ideal Anak Usia 6-9 Tahun


Ditinjau oleh dr. Patricia Lukas Goentoro, Sp.A · Kesehatan anak · Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI) · Ditulis oleh Reikha Pratiwi · Diperbarui 28/05/2025

ad iconIklan

Apakah artikel ini membantu?

ad iconIklan
ad iconIklan