Bagi Anda pecinta sayur dan buah, mengapa tidak mempersiapkan salad buah sebagai camilan bekal ke kantor? Caranya sangat praktis. Anda tinggal mencampurkan berbagai jenis sayur dan buah yang Anda sukai, lalu tambahkan sedikit mayonaise dan keju parut di atasnya.
Selain rasanya yang segar, salad buah cenderung rendah kalori tapi tinggi vitamin, mineral, dan serat. Kandungan nutrisi ini tentu sangat sehat untuk Anda, terlebih bagi Anda yang sedang diet.
5. Oatmeal

Siapa bilang kalau oatmeal hanya cocok dikonsumsi saat sarapan? Buktinya, makanan sehat yang satu ini juga bisa Anda manfaatkan sebagai camilan kantor yang mengenyangkan, lho.
Oatmeal dilengkapi dengan protein, magnesium, fosfor, dan vitamin B1 yang bermanfaat untuk menghasilkan energi. Yang tak kalah penting, kandungan serat pada oatmeal dapat mencegah Anda dari kelaparan sampai waktu makan siang tiba.
Anda dapat sangat mudah menemukan oatmeal sehat di toko serba ada, supermarket, maupun toko-toko online. Pilihlah oatmeal tanpa rasa, lalu tambahkan kismis atau buah-buahan di atasnya untuk menambah asupan gula alami yang jauh lebih sehat.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar