Nah, ini merupakan cara pertama menghilangkan rasa cemburu, Anda harus mengakui dan menerima adanya perasaan itu.
Akuilah bahwa Anda merasa cemburu pasangan berada di dekat rekan kerja yang terlihat lebih menarik daripada Anda.
Setelah itu, luangkan sejenak untuk memikirkan ulang apa yang Anda rasakan. Tak jarang, rasa cemburu bisa mengesampingkan fakta yang sebenarnya terjadi.
Misalkan, Anda mungkin berpikir bahwa pasangan Anda tertarik dengan rekan kerjanya, karena menurut Anda sang rekan kerja terlihat lebih menarik dibandingkan Anda. Padahal, mereka sebenarnya benar-benar hanya sebatas rekan kerja saja.
Memikirkan ulang perasaan cemburu yang Anda alami bisa membuka mata Anda terhadap kenyataan. Merenungkannya kembali juga bisa membuat Anda lebih memahami sikap pasangan Anda. Dengan begitu, api cemburu yang ada bisa dipadamkan.
2. Jaga emosi dan tetap tenang
Jika Anda sudah berhasil menerima dan mengakui adanya perasaan cemburu, cobalah untuk tetap tenang. Jangan sampai Anda emosi dan menyulut pertengkaran dengan pasangan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar