Berbagai Penyakit yang Sering Menyerang Ketika Daya Tahan Tubuh Lemah

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 4 September 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Saat daya tahan tubuh lemah, tubuh menjadi tak mampu melawan virus, bakteri, dan kuman penyebab penyakit. Akibatnya, Anda pun menjadi lebih rentan terkena penyakit dan tertular dari orang-orang di sekitar yang sedang sakit.

Untuk itu, ketahui beberapa penyakit yang sering terjadi ketika daya tahan tubuh Anda melemah.

1. Pilek

Pilek menjadi penyakit yang paling sering Anda alami, apalagi di musim hujan. Walaupun dalam beberapa hari akan pulih, gejala yang ditimbulkan tentu bisa mengganggu aktivitas. Anda akan merasakan hidung meler, gatal, dan terus bersin. Selain itu, tenggorokan akan terasa sakit dalam satu atau dua hari diikuti gejala batuk, sakit kepala, dan mata berair.

Penyakit ini disebabkan oleh berbagai jenis virus, seperti rhinovirus, koronavirus, atau adenovirus yang menyerang saluran pernapasan. Virus berpindah dari orang yang sakit ke orang sehat melalui tetesan atau butiran air dari batuk atau bersin yang dikeluarkan oleh orang yang sakit. Orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, mengalami kelelahan, atau merasakan tekanan emosional biasanya lebih mudah terkena penyakit ini.

2. Flu

Sama seperti pilek, flu atau influenza memiliki cara penularan yang sama dan virusnya juga menyerang saluran pernapasan. Bedanya, flu disebabkan oleh virus influenza A, influenza B, dan influenza C. Walaupun sekilas hampir sama, gejala flu biasanya muncul lebih parah dari pilek. Gejala flu meliputi gejala pilek namun disertai dengan demam menggigil, tubuh terasa nyeri, mual, muntah, bahkan diare.

Flu dan pilek sangat mudah menular. Bila orang di sekitar Anda terkena salah satu penyakit ini, kemungkinan Anda juga akan tertular apalagi jika keadaan daya tahan tubuh lemah.

3. Tipes

Penyakit tipes atau demam tifoid lebih sering menyerang anak-anak karena sistem kekebalan tubuhnya yang belum sempurna. Tapi, orang dewasa yang memiliki daya tahan tubuh lemah juga bisa terkena penyakit ini. Tipes disebabkan oleh bakteri Salmonella typi yang masuk ke tubuh melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi. Bakteri tersebut dapat bertahan hidup selama berminggu-minggu pada air atau kotoran yang dikeluarkan oleh pasien.

Setelah menelan makanan atau air yang terkontaminasi, bakteri akan menyerang usus dan memasuki aliran darah dan terbawa oleh sel darah putih di hati, limpa, dan sumsum tulang belakang. Gejala tipes meliputi demam hingga 40 derajat celcius, sembuh, sakit kepala, badan terasa lemah, diare, nafsu makan buruk, sakit perut, dan badan terasa nyeri. Sering berbuka dengan makanan yang dijual di pinggiran jalan ―belum terjamin kebersihannya― bisa jadi penyebab Anda terkena tipes.

Bagaimana caranya meningkatkan daya tahan tubuh?

Sederhananya, bila Anda ingin hidup sehat bebas dari penyakit maka daya tahan tubuh yang Anda miliki juga harus kuat. Memperbaiki gaya hidup menjadi lebih baik dan lebih sehat dapat meningkatkan respons imun terhadap penyakit. Mulailah dengan konsumsi sayur dan buah saat sahur maupun berbuka dengan porsi yang sesuai dengan kebutuhan.

Makanan kaya vitamin C, mampu merangsang pertumbuhan sel darah putih dan komponen lainnya di dalam tubuh sehingga mendukung daya tahan tubuh semakin kuat. Bukan hanya dari makanan, Anda juga bisa memperoleh vitamin c dari suplementasi yang mengandung vitamin C, echinacea, dan ginseng. Namun, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum Anda mengonsumsi suplemen tambahan.

Pastikan juga untuk selalu mendapatkan waktu untuk beristirahat yang cukup. Miliki kebiasaan hidup bersih, seperti rajin mencuci tangan. Jangan lupa, selalu menyempatkan diri untuk berolahraga secara rutin walaupun Anda sibuk dan kurangi stres.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Apakah Kebutuhan Vitamin C dalam Tubuh Meningkat saat Sakit atau Sama Saja?

Vitamin C pentin agar sistem imun tetap bekerja melawan berbagai virus atau bakteri. Tapi apakah kebutuhan vitamin C dalam tubuh meningkat saat sakit?

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Konten Bersponsor
Nutrisi, Hidup Sehat 23 April 2020 . Waktu baca 4 menit

5 Hal yang Jadi Penyebab Sistem Imun Anak Menurun

Agar bisa tetap bekerja melindunginya dari serangan penyakit, ketahui dan hindari beberapa penyebab sistem imun anak menurun berikut ini.

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Konten Bersponsor
penyebab sistem imun menurun
Kesehatan Anak, Parenting 14 April 2020 . Waktu baca 4 menit

Tips Cepat Meningkatkan Imunitas Anak Saat DBD

Orangtua perlu menerapkan beberapa cara untuk meningkatkan sistem imunitas anak saat DBD. Konsumsi jus buah ini membantu menguatkan daya tahan tubuh anak.

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Konten Bersponsor
meningkatkan sistem imunitas anak dbd
Kesehatan Anak, Parenting 7 April 2020 . Waktu baca 5 menit

Makanan yang Bisa Mengembalikan Daya Tahan Tubuh Setelah Beribadah Haji

Setelah menjalani ibadah haji, tubuh membutuhkan pemulihan agar dapat beraktivitas seperti sedia kala. Pulihkan daya tahan tubuh dengan deretan makanan ini.

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Konten Bersponsor
pemulihan setelah ibadah haji
Hari Raya 24 Maret 2020 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

probiotik meningkatkan daya tahan tubuh

Ingin Meningkatkan Daya Tahan Tubuh? Coba Konsumsi Makanan Probiotik

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Dipublikasikan tanggal: 4 September 2020 . Waktu baca 4 menit
Konten Bersponsor
cara agar tidak gampang sakit

Ini Tips Tidak Gampang Sakit dan Berisiko Tertular COVID-19 saat New Normal

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 21 Juli 2020 . Waktu baca 4 menit
Konten Bersponsor
manfaat alkylglycerol dari minyak lever ikan hiu untuk sistem imun tubuh

Alkylglycerol, Bahan Alami untuk Perkuat Sistem Imun

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Willyson Eveiro
Dipublikasikan tanggal: 21 Juli 2020 . Waktu baca 4 menit
Konten Bersponsor
menjaga kesehatan tulang untuk perempuan

5 Tips untuk Perempuan Menjaga Kesehatan Tulang dan Daya Tahan Tubuh di Masa New Normal

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Dipublikasikan tanggal: 1 Juli 2020 . Waktu baca 7 menit