4 Kiat Rahasia yang Ampuh Mencegah Ketombe Balik Lagi

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 13/10/2018 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Punya rambut berketombe memang sangat menyebalkan. Kepala terasa gatal hingga mengganggu penampilan Anda di depan umum. Sudah mencoba berbagai cara, tapi ketombe terus datang lagi dan lagi? Intip cara-cara mencegah ketombe yang ampuh nan manjur berikut ini.

Adakah cara ampuh mencegah ketombe datang lagi?

Orang yang mengalami masalah rambut berketombe sering kali gonta-ganti sampo supaya ketombenya cepat hilang. Namun sering kali hasilnya nihil. Ketombe masih saja datang berkunjung untuk mengganggu.

Solusinya, langkah-langkah berikut dapat mencegah ketombe datang lagi.

1. Gunakan sampo khusus rambut berketombe

Kunci terpenting untuk mencegah ketombe adalah memilih jenis sampo yang tepat. Gunakan sampo khusus ketombe seperti yang mengandung tea tree oil untuk mencegah pertumbuhan jamur malassezia penyebab ketombe.

Saat keramas, hindari menggosok kulit kepala terlalu keras. Cukup pijat area kulit kepala dengan lembut supaya kulit kepala tidak iritasi dan memicu ketombe. Setelah itu, bilas rambut hingga benar-benar bersih karena sisa-sisa sampo adalah makanan favorit bagi jamur penyebab ketombe.

2. Hindari sampo yang mengandung bahan kimia keras

memilih sampo

Bahan kimia keras, seperti pemutih dan alkohol, yang terkandung dalam sampo dan pewarna rambut dapat menyebabkan rambut jadi kering. Lama-lama, hal ini dapat mengikis bakteri alami di kulit kepala yang justru bermanfaat untuk mencegah perkembangan jamur penyebab ketombe.

Hindari juga penggunaan gel rambut dan hair spray untuk sementara waktu. Kedua produk ini dapat meningkatkan produksi minyak dan mengiritasi kulit kepala.

3. Rajin berjemur di pagi hari

sinar matahari dan vitamin d

Bukan cuma menyehatkan tubuh, kebiasaan berjemur di pagi hari juga dapat mencegah ketombe, lho. Dikutip dari Healthline, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa paparan sinar UV dapat membantu mengendalikan ketombe rambut.

Ingat, batasi waktu berjemur hanya 10-15 menit setiap pagi supaya paparan sinar UV pada kulit tidak berlebihan. Sebab bagaimanapun, terlalu lama berjemur dapat meningkatkan risiko kanker kulit. Untuk mencegahnya, pastikan Anda sudah menggunakan sunscreen yang mengandung SPF supaya kulit Anda tetap terlindungi.

4. Kelola stres

mengatasi sakit kepala

Anda mungkin tidak menyadari bahwa stres juga dapat memicu ketombe. Pasalnya, stres dapat meningkatkan peluang Anda untuk jatuh sakit, termasuk juga “mengundang” ketombe untuk muncul.

Jika Anda merasa stres dan tertekan, coba tenangkan diri Anda dengan latihan pernapasan. Ambil napas dalam-dalam, lalu buang secara perlahan. Lanjutkan dengan melakukan meditasi, yoga, atau teknik rileksasi lainnya untuk meredakan stres yang Anda rasakan.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

8 Hal yang Perlu Dipersiapkan Saat Keluar Rumah di Masa New Normal

Ada beragam persiapan yang perlu dibawa saat beraktivitas di luar ruangan pada masa New Normal. Cari tahu daftar perlengkapan yang perlu disediakan.

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Konten Bersponsor
persiapan saat new normal
Hidup Sehat, Tips Sehat 29/07/2020 . Waktu baca 6 menit

9 Cara Lindungi Diri Jalankan Hobi di Luar Ruang saat Adaptasi Kebiasaan Baru

PSBB memang mulai longgar, tetapi tetap ikuti tips lindungi diri di adaptasi kebiasaan baru agar terhindar dari COVID-19, Sobat Sehat!

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Willyson Eveiro
Konten Bersponsor
lindungi diri di adaptasi kebiasaan baru
Hidup Sehat, Tips Sehat 29/07/2020 . Waktu baca 5 menit

Hati-hati Penggunaan Obat Kortikosteroid Berlebihan

Sering disebut "obat dewa" karena bisa menyembuhan alergi, gatal-gatal, hingga flu, obat kortikosteroid juga bisa berbahaya jika dipakai berlebihan.

Ditulis oleh: dr. Angga Maulana
Hidup Sehat, Tips Sehat 28/07/2020 . Waktu baca 4 menit

Minum Madu Setelah Minum Obat, Boleh atau Tidak?

Minum obat terus minum madu? Boleh atau tidak? Baiknya Anda simak penjelasan di sini mengenai bahaya dan anjuran saat minum madu.

Ditulis oleh: Novita Joseph
Hidup Sehat, Tips Sehat, Fakta Unik 27/07/2020 . Waktu baca 3 menit

Direkomendasikan untuk Anda

mengatasi rambut kering

5 Ramuan Alami Terbaik untuk Mengatasi Rambut Kering

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 04/08/2020 . Waktu baca 4 menit
Konten Bersponsor
menghadapi kecemasan di new normal

Tips Menghadapi Kecemasan Kembali Beraktivitas di Era New Normal

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Willyson Eveiro
Dipublikasikan tanggal: 03/08/2020 . Waktu baca 5 menit
nutrisi untuk mencegah covid

Penuhi Nutrisi Ini untuk Mencegah Penularan Coronavirus saat New Normal

Ditulis oleh: Maria Amanda
Dipublikasikan tanggal: 30/07/2020 . Waktu baca 9 menit
Konten Bersponsor

8 Tips Lari di Luar Ruangan saat Masa New Normal

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Willyson Eveiro
Dipublikasikan tanggal: 29/07/2020 . Waktu baca 5 menit