8 Makanan Wajib untuk Menjaga Kesehatan Penis

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 23 September 2020 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Penis merupakan lambang maskulinitas seorang pria. Merawat penis sangat penting, tidak hanya untuk kesehatan organ reproduksi pria saja, melainkan untuk kepuasan pasangan juga. Penis sehat juga dapat memberikan kepuasan seksual untuk Anda dan pasangan. Ada beragam cara merawat kesehatan penis. Salah satunya adalah memperhatikan apa yang Anda makan.

Makanan yang baik untuk menjaga penis sehat

Penis terbagi menjadi empat bagian utama yaitu batang penis, kulup (praeputium), kepala penis dan meatus. Fungsi utama penis, selain untuk melakukan hubungan seksual, juga prokreasi (mengeluarkan sperma untuk menghasilkan keturunan). Oleh karena itu, beberapa makanan dinilai bisa membantu menyehatkan penis. Apa saja makanan yang membuat penis sehat?

1. Pisang

Pisang kaya akan kandungan potassium yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dari jantung ke seluruh tubuh Anda. Sirkulasi darah yang lancar ini dapat membantu penis Anda mencapai ereksi yang lebih baik.

2. Bayam

Bayam harus Anda masukkan ke dalam daftar makanan harian Anda, mengapa? Karena bayam kaya akan kandungan zat besi yang dapat meningkatkan produksi sel-sel darah yang sehat untuk membantu ereksi dan mencapai hubungan seksual yang lebih nikmat.

3. Tomat

Penelitian telah menyebutkan bahwa tomat kaya akan senyawa yang dikenal sebagai lycopene. Senyawa ini bisa menjaga penis Anda tetap sehat, jika seorang pria mengonsumsi tomat secara teratur, tidak hanya membuat penis tetap sehat. Namun, juga dapat mencegah kanker prostat.

4. Semangka

Siapa yang tidak tahu dengan kesegaran semangka yang selalu Anda makan jika hari sedang terik karena sengatan matahari. Buah yang satu ini ternyata dapat menjaga kesehatan penis Anda. Semangka adalah buah yang kaya senyawa yang dikenal sebagai L-citrulline. Senyawa ini merupakan asam amino untuk membantu penis lebih kuat dan lebih keras saat ereksi.

5. Delima

Makanan sehat lain untuk penis adalah delima. Mengapa delima sehat untuk penis Anda? karena delima sangat kaya akan kandungan antioksidan yang dapat meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh untuk mencegah disfungsi ereksi.

6. Cokelat hitam

Cokelat hitam dikenal dapat meningkatkan tingkat serotonin dalam otak Anda. Serotonin merupakan hormon untuk meningkatkan suasana hati sehingga disinyalir dapat meningkatkan libido serta ereksi yang lebih kuat dan sehat.

7. Kentang

Apakah Anda suka kentang goreng atau kentang rebus? Makanan yang satu ini ternyata ada manfaatnya untuk penis Anda. Kentang adalah sayuran yang kaya akan kandungan kalium dan dapat meningkatkan sirkulasi darah untuk ereksi kuat.

8. Madu

Siapa yang tidak kenal dengan khasiat madu? Karena kaya akan kandungan antioksidan, madu seharusnya tidak lepas dari diet harian seorang pria. Madu dapat membantu menjaga penis sehat Anda dari masalah gangguan kesehatan.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Ketahui Berbagai Kemungkinan Penyebab Benjolan di Penis

Pernahkah Anda menemukan benjolan di penis Anda? Ada berbagai kemungkinan penyebab dari kondisi ini. Cari tahu dalam artikel berikut.

Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Hidup Sehat, Seks & Asmara 12 Agustus 2020 . Waktu baca 4 menit

Apakah Ukuran Penis Berpengaruh Terhadap Kepuasan Seksual?

Dalam hubungan seks, ukuran penis terkadang menajdi salah satu faktor tercapainya kepuasan. Namun, benarkah ukuran penis mempengaruhi kepuasan pasangan?

Ditulis oleh: Novita Joseph
Hidup Sehat, Seks & Asmara 11 Agustus 2020 . Waktu baca 4 menit

Berbagai Cara Agar Pria Tahan Lama Saat Berhubungan Seks

Pria kadang suka "keluar" duluan. Adakah cara agar seks menjadi lebih lama? Yuk simak berbagai cara tahan lama pria saat berhubungan seks di bawah ini.

Ditulis oleh: Novita Joseph
Hidup Sehat, Seks & Asmara 28 Juli 2020 . Waktu baca 3 menit

Umur Berapakah Sebaiknya Anak Laki-laki Disunat?

Momen anak disunat menjadi salah satu hal penting, khususnya di Indonesia. Tapi, dari sisi medis, kapan waktu yang tepat untuk melakukan sunat?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Hidup Sehat, Tips Sehat 7 Juli 2020 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

menghadapi anak masturbasi

Yang Perlu Ortu Lakukan Saat Memergoki Anak Masturbasi

Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 8 Oktober 2020 . Waktu baca 4 menit
kanker penis

Kanker Penis

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 25 September 2020 . Waktu baca 8 menit
kecanduan pornografi

Awas, Pria yang Kecanduan Pornografi Malah Berisiko Alami Impotensi

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 11 September 2020 . Waktu baca 4 menit
Penyakit Penyebab Disfungsi Ereksi

5 Penyakit Penyebab Disfungsi Ereksi Pada Pria

Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 19 Agustus 2020 . Waktu baca 4 menit