2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Selain dapat melawan radikal bebas secara langsung, antioksidan dapat mencegah oksidasi kolesterol jahat atau LDL sehingga dapat mencegah penyakit jantung.
Antioksidan juga dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi peradangan. Hal-hal inilah yang berperan penting dalam penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Manfaat antioksidan ini bisa Anda dapatkan dalam daun mengkudu yang dikonsumsi secara rutin.
3. Memperlambat penuaan
Mengonsumsi sayur dan buah-buahan, seperti daun mengkudu juga dapat memperlambat gejala penuaan.
Manfaat ini dapat diperoleh berkat kandungan vitamin E dan C yang menunda proses penuaan, seperti mata panda, kerutan halus, dan bintik hitam.
Agar manfaatnya maksimal, sebaiknya Anda mengonsumsi daun mengkudu secara rutin dan diimbangi dengan asupan makanan sehat serta seimbang lainnya.
4. Meningkatkan sistem imun
Dalam daun mengkudu, terdapat kandungan vitamin C yang tinggi.
Kandungan zat gizi ini penting dalam pembentukan sel darah putih, seperti limfosit dan fagosit, yang bertugas melawan infeksi dan penyakit,
Manfaat ini dapat dirasakan maksimal apabila diimbangi dengan konsumsi asupan makanan sehat dan seimbang, berolahraga secara rutin, serta memiliki manajemen stres yang baik.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar