home
close

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

Awas, Pijat Injak Punggung Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan

Awas, Pijat Injak Punggung Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan

Pijat injak punggung biasa dilakukan untuk menghilangkan rasa pegal dan lelah setelah melakukan aktivitas seharian. Biasanya, orang tua akan menyuruh anak atau seseorang dengan berat badan yang lebih ringan darinya untuk menginjak bagian punggungnya. Namun ternyata metode ini memiliki bahaya bagi kesehatan.

Mengapa metode ini bisa berbahaya bagi kesehatan? Simak penjelasannya berikut ini.

Bahaya pijat injak punggung jika dilakukan sembarangan

Melakukan pijat injak punggung jika dilakukan dengan tepat oleh ahlinya memang bisa memberikan efek relaksasi yang luar biasa bagi tubuh.

Namun, jika cara ini dilakukan secara asal tanpa memperhatikan teknik yang benar, maka akan berbahaya bagi kesehatan.

Greg Kawchuk, Ph.D, profesor dari Departemen Terapi Fisik di University of Alberta, Kanada, mengatakan bahwa pijatan yang dilakukan dengan cara menginjak-injak punggung tidak aman untuk dilakukan.

Jika seseorang yang memiliki massa tubuh yang lebih berat menginjak punggung Anda, maka akan memicu tekanan berlebih yang jauh lebih tinggi dari kekuatan ligamen dan buku-buku pada tulang punggung.

Hal ini justru meningkatkan risiko seseorang terkena cedera tulang punggung.

Bahkan dalam beberapa kasus yang lebih serius, melakukan pijat injak punggung tanpa memperhatikan metode yang benar akan menyebakan seseorang mengalami patah tulang dan saraf kejepit.

Senada dengan Kawchuk, menurut Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi (SpKFR) Arif Soemarjono mengatakan injak punggung harus dilakukan oleh ahlinya.

Dikutip dari laman Kompas, jika pijat injak punggung dilakukan secara asal-asalan tanpa memperhatikan metode yang benar bisa menyebabkan seseorang mengalami pergeseran tulang punggung secara signifikan.

Asal usul pijat shiatsu, terapi pijat injak kaki dari Jepang

Pijat injak punggung sebenarnya adalah salah satu terapi pijat shiatsu dari Jepang yang sudah dilakukan sejak berabad-abad lalu oleh para biksu.

Praktik pijat shiatsu memang terlihat mirip seperti melakukan gerakan menginjak punggung pada umumnya.

Namun, jika terapi ini dilakukan oleh ahli terapis yang sudah bersertifikat, pemijatan tidak akan menyakitkan dan dijamin keamanan serta kenyamanannya.

Sebab, terapis sudah terlatih untuk mengendalikan tekanan kaki dalam menyesuaikan kebutuhan para konsumen.

Bagaimana cara melakukan pijat injak punggung yang benar?

Pijat injak punggung yang dilakukan para terapis shiatsu, dilakukan dengan cara berjalan secara perlahan ke atas dan ke bawah punggung konsumen.

Kedua kaki diletakan dengan hati-hati pada kedua sisi tulang belakang. Kaki ini bertugas untuk mendorong dan menarik otot agar terlepas dari ketegangan sehingga otot bisa lebih rileks.

Sebelum dimulai pemijatan, biasanya terapis akan mengoleskan minyak pijat ke punggung konsumen agar lebih mudah dalam melakukan pijatan.

Selama sesi berlangsung, terapis akan memegang sebuah gagang besi yang berada di atas kepalanya agar bisa berjalan secara stabil.

Satu hal yang harus diperhatikan adalah jangan menjadikan pijat sebagi pengganti pengobatan medis. Pasalnya, ada beberapa kasus yang tidak bisa diatasi dengan cara dipijat atau diurut, misalnya nyeri sendi, cedera, atau patah tulang.

Jika hal tersebut terjadi, baiknya Anda segera melakukan pemeriksakan ke dokter untuk mengetahui pasti bagian tubuh atau persendian yang bermasalah.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Back Walking Massage – http://serenitytherapyspa.com.au/japanese-back-walking-massage/ diakes pada 2 Mei 2017

5 Walking On Back Massage Tips – http://www.mademan.com/mm/5-walking-back-massage-tips.html diakes pada 2 Mei 2017

A Brief History of Back Walking – http://www.chicagospinecare.com/blog/b_48803_a_brief_history_of_back_walking.html diakes pada 2 Mei 2017

 

Foto Penulisbadge
Ditulis oleh Risky Candra Swari Diperbarui 26/04/2021
Ditinjau secara medis oleh dr Tania Savitri
x