backup og meta

Penyebab Pasangan Hilang Gairah Seksual dan Cara Mengatasinya

Hasrat atau gairah seksual dikontrol oleh otak. Hal inilah yang secara biologis membuat Anda memikirkan atau berperilaku seksual.

Kehilangan gairah seksual sendiri mungkin lebih umum terjadi pada wanita dibandingkan dengan pria. “Tetapi ketika pria kehilangan gairah seks, mereka lebih ketakutan daripada wanita—kejantanan pria sangat terkait dengan kegitan seksual sehingga mereka merasa sangat terancam,” ujar Esther Perel, terapis pasangan dari New York dan penulis buku Mating in Captivity.

Mengapa hilangnya gairah seksual dapat terjadi?

Penyebab hilangnya gairah seksual pada pria dan wanita memiliki perbedaan. Di antaranya sebagai berikut:

Pria

Hilangnya keinginan untuk berhubungan intim pada pria biasanya dikaitkan dengan libido yang lemah. Sebenarnya merupakan hal yang normal ketika menurunnya ketertarikan terhadap seks dari waktu ke waktu karena tingkat libido pada pria dapat berubah-ubah.

Akan tetapi, lemahnya tingkat libido dalam waktu yang lama memunculkan kekhawatiran. Terkadang, tak hanya menunjukkan gairah seksual saja, tapi juga sebagai indikator kondisi kesehatan. Berikut yang dapat menyebabkan libido melemah pada pria.

Wanita

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, wanita lebih rentan dan umum kehilangan gairah seksual. Penyebab utamanya adalah kombinasi antara faktor fisik dan mental. “Seksualitas pada wanita cenderung beragam dan cukup rumit,” ujar psikolog seks, Sheryl Kingsberg, PhD.

Terdapat penyebab yang umum ditemukan pada wanita dalam hilangnya hasrat atau gairah seks:

  • Masalah hubungan interpersonal
  • Pengaruh sosiokultural
  • Testosteron rendah
  • Kondisi medis
  • Efek samping dari obat
  • Penuaan

Cara mengembalikan hilangnya gairah seksual

Karena beberapa penyebab kehilangan gairah seksual pada pria dan wanita berbeda, cara mengatasinya pun tak sepenuhnya sama.

Mengembalikan gairah seksual pada pria

Anjuran di bawah ini bukan berarti untuk meningkatkan libido Anda, tetapi bagaimana caranya agar Anda bisa mengembalikan tingkat libido menjadi normal kembali.

1. Bergerak

Mulai rutin berolahraga, jalan santai, dengan atau tanpa pasangan. Jika sudah rutin, tambah porsi olahraga sehingga Anda merasakan sebuah pencapaian juga. Tak hanya percaya diri secara fisik, Anda juga akan lebih percaya diri saat melakukan aktivitas seksual, karena berolahraga bisa meningkatkan vitalitas Anda.

2. Jangan berekspektasi berlebihan

Perlu diingat bahwa tidak setiap aktivitas seksual harus selalu sempurna. Dengan tidak berekspektasi seperti ini, Anda akan terlepas dari tekanan dan rasa khawatir jika performa Anda tidak memuaskan.

3. Bicarakan dengan pasangan

Berdiskusi tidak selalu mudah, tapi akan lebih parah jika Anda terus menghindari seks dengan pasangan sehingga suasana menjadi penuh dengan ketegangan. Jika sulit untuk memulai, gunakan buku tentang seks dan pelajari bersama untuk menunjukkan bahwa Anda terbuka untuk membahas masalah ini.

Mengembalikan gairah seksual pada wanita

Karena hilangnya gairah pada wanita lebih rumit. Pertama Anda harus mengetahui faktor penyebabnya. Lalu lakukan beberapa cara ini untuk mengembalikan hasrat seksual pada wanita.

1. Terapi seks atau konseling hubungan

2. Ubah obat-obatan atau kurangi dosisnya

3. Terapi kondisi medis yang mendasari dan terapi estrogen vagina

[embed-health-tool-ovulation]

Catatan

Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.

Low Sex Drive: Common Causes and Treatment https://www.healthline.com/health/low-testosterone/conditions-that-cause-low-libido Diakses: 12 November 2019.

Loss of Libido in Men https://www.webmd.com/sex-relationships/features/loss-of-libido-in-men#1 Diakses: 12 November 2019.

Why Women Loses Interest in Sex https://www.webmd.com/sex-relationships/features/loss-of-sexual-desire-in-women#1 Diakses: 12 November 2019.

 

Versi Terbaru

07/09/2023

Ditulis oleh Roby Rizki

Ditinjau secara medis oleh dr. Carla Pramudita Susanto

Diperbarui oleh: Luthfiya Rizki


Artikel Terkait

5 Fungsi Hormon Testosteron dan Cara Meningkatkannya

Berbagai Penyebab Libido Rendah Pada Pria


Ditinjau oleh dr. Carla Pramudita Susanto · General Practitioner · Klinik Laboratorium Pramita · Ditulis oleh Roby Rizki · Diperbarui 07/09/2023

ad iconIklan

Apakah artikel ini membantu?

ad iconIklan
ad iconIklan