Akan tetapi, berbeda dengan cara yang pertama. Metode yang satu ini menggunakan kaos kaki yang tidak terpakai sebagai pengganti ‘bantalan’. Berikut daftar bahan dan langkah pembuatannya.
Bahan:
- Kaos kaki yang tidak terpakai, lebih besar lebih baik.
- Beras secukupnya.
Cara membuatnya:
- Pertama-tama, isi kaus kaki dengan beras dan sisakan ruang pada bagian atas.
- Tutup atau ikat kaus kaki berisi beras dengan karet atau tali yang dapat menahan beras agar tidak keluar.
- Masukkan ke dalam microwave dan panaskan selama 2 menit.
- Keluarkan dari microwave dengan hati-hati.
Setelah dikeluarkan dari microwave, bantal pemanas ini bisa diletakkan pada leher atau bahu Anda.
Jika Anda masih membutuhkan bantal pemanas kaus kaki ini tetapi sudah dingin, Anda bisa memanaskannya kembali dengan microwave selama 1 menit.
Anda hanya tinggal memilih cara mana yang sekiranya paling mudah untuk membuat bantal pemanas.
Risiko penggunaan bantal pemanas

Bantal pemanas mungkin tidak akan menyebabkan kondisi yang serius. Akan tetapi, perlu diperhatikan untuk tidak menggunakannya sesaat setelah Anda mengalami cedera.
Panas dari heating pad justru akan membuat cedera jaringan menjadi lebih parah dan memicu pembengkakan. Maka dari itu, bukan banyak pemanas yang dianjurkan digunakan sesaat setelah cedera.
Justru yang lebih dianjurkan adalah memakai kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan.
Selain itu, anak-anak, lansia, dan orang yang sensitif terhadap panas tidak direkomendasikan untuk menggunakan heating pad sebagai termoterapi.
Bahkan, aturan ini juga berlaku pada penderita neuropati dan diabetes yang mungkin tidak dapat merasakan sensasi panas tiba-tiba.
Bantal pemanas buatan sendiri memang lebih hemat dibandingkan heating pad yang dijual di pasaran.
Namun, jika rasa sakit atau kram otot tidak kunjung reda dan semakin parah, sebaiknya temui dokter Anda untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar