Pikiran negatif bisa dengan mudah memengaruhi diri seseorang
Jangan remehkan efek pikiran. Ya, karena tanpa sadar penyebab paling sederhana dari kegagalan maupun keberhasilan yang Anda alami itu berkat pengaruh dari pikiran Anda sendiri. Jadi, ketika pikiran Anda dipenuhi oleh hal-hal yang ‘berbau’ negatif, lambat laun itu akan memunculkan stres yang akhirnya malah mengacaukan apa yang sedang Anda jalani.
Mudahnya begini, pikiran negatif itu sama saja seperti ketika Anda berbicara dengan diri sendiri. Namun di sini, Anda tidak sedang menyemangati atau mendorong diri Anda untuk terus maju. Sebaliknya, Anda justru menyalahkan dan meremehkan kemampuan yang Anda miliki.
Coba ingat-ingat kembali, pernahkah Anda berpendapat pada diri sendiri mengenai: “Saya tidak akan bisa melakukan hal itu”, “Sepertinya, tidak ada lagi yang bisa diharapkan dari diri saya”, atau bahkan “Untuk apa berjuang, kalau pada akhirnya saya tetap gagal juga”.
Mungkin terlihat sepele, tapi segelintir ucapan itulah yang tenyata berdampak cukup besar pada pikiran, tubuh, hingga hidup Anda.
Intinya, bicara hal yang negatif dengan diri sendiri alias negative self talk merupakan sebuah dialog batin yang hanya dilakukan oleh Anda sendiri, tapi bisa membatasi kemampuan dan rasa percaya diri dalam waktu yang bersamaan.
Selain berujung pada stres, pada akhirnya juga dapat mengurangi kemauan serta kemampuan Anda untuk membuat perubahan positif dalam hidup.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar