Bila Anda bisa konsisten melakukan ini, bahkan hasilnya bisa saja melebihi olahraga yang Anda lakukan di gym setiap minggu.
Melakukan banyak gerak terkadang membuat tubuh mudah berkeringat dan menimbulkan bau badan yang kurang sedap.
Namun, hal ini jangan sampai menghalangi Anda aktif bergerak untuk menjaga agar tubuh tetap bugar dan sehat.
Salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk menghindari bau yang muncul akibat keringat adalah menggunakan deodorant dan antiperspirant yang dapat memberikan perlindungan non-stop hingga 72 jam dari keringat dan bau badan.
Pilihlah produk dengan triple protection technology yang dapat memberikan 3 kali perlindungan lebih kuat terhadap keringat, sehingga membantu Anda tetap segar dan wangi sepanjang hari dan menjadi percaya diri untuk menjalani hari.
4. Waktunya makan siang, waktunya Anda memperbanyak langkah kaki
Gunakan waktu makan siang Anda sebagai waktu untuk jalan kaki selanjutnya. Bila akan membeli makanan di area kantor, Anda bisa pilih tempat yang berbeda.
Jarak yang lebih jauh sedikit bisa membuat target langkah harian Anda terpenuhi.
Jika waktu istirahat masih ada, Anda juga bisa berkeliling-keliling area kantor, untuk membuat tubuh Anda tetap berjalan. Dengan begini, target 10.000 langkah per hari bukanlah hal yang mustahil.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar