4 Manfaat Mujarab Thai Massage untuk Kesehatan (Tak Usah Jauh-Jauh ke Thailand!)

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 12/01/2019 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Siapa yang tidak suka dipijat? Selain tokcer untuk mengusir pegal linu, pijat juga bisa jadi “pelarian” yang nikmat buat bersantai sejenak. Nah dari sekian banyak jenis pijat yang ada, sudahkah Anda mencoba Thai massage dari negeri seribu pagoda?

Sedikit berbeda dengan pijat pada umumnya yang mengharuskan Anda diam berbaring tengkurap, pijatan Thai massage akan membuat Anda ikut bergerak aktif bergonta-ganti posisi. Bahkan badan Anda mungkin juga ditarik ke sana-sini oleh terapis pijat. Memangnya kalau dengan begitu, apa saja manfaat Thai massage yang bisa kita rasakan?

Manfaat thai massage untuk kesehatan tubuh Anda

1. Mengurangi stres

Stres dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda. Bahkan, stres berat yang berlanjut telah banyak dikaitkan dengan risiko penyakit serius seperti depresi dan penyakit kardiovaskular.

Menurut sebuah penelitian tahun 2015, dipijat thai massage saat sedang stres dapat mengurangi kadar zat sAA. Zat sAA adalah sebuah zat penanda stres tertentu yang ada di dalam air liur Anda.

Para peneliti menyimpulkan bahwa pijat ala Thai lebih efektif mengatasi stres daripada hanya beristirahat atau tidur saja.

2. Meningkatkan stamina

Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat thai massage dapat meningkatkan stamina tubuh. Sebuah percobaan mencoba membedakan antara manfaat thai massage dan pijat asal Swedia pada orang-orang yang sedang kelelahan.

Hasilnya, Thai massage lebih manjur dan efektif meningkatkan energi tubuh ketimbang pijat Swedia yang hanya memberikan sensasi santai dan rileks sehingga membuat orang tersebut mudah tidur.

3. Melancarkan peredaran darah

Manfaat Thai massage lainnya diyakini dapat melancarkan peredaran darah. Selama dipijat, Anda akan diminta untuk bangkit dari berbaring dan menekuk-nekuk tubuh sesuai instruksi terapis. Bisa dibilang, manuver-manuver badan selama pijat Thai serasa seperti sedang beryoga.

Tubuh yang terus bergerak aktif artinya jantung bekerja lebih efisien untuk mengalirkan darah beroksigen ke seluruh jaringan tubuh. Darah berisi oksigen inilah yang nantinya bermanfaat banyak untuk kesehatan setiap organ dalam Anda.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pijatan Thai massage pada bagian kaki khususnya bermanfaat meningkatkan keseimbangan tubuh orang yang punya masalah saraf, terutama orang yang mengidap neuropati perifer akibat komplikasi diabetes.

Penelit percaya karena peredaran darah yang lebih lancar akan dapat merangsang sistem somatosensori bekerja lebih baik juga. Ini adalah sistem yang memainkan peran utama dalam keseimbangan tubuh Anda.

4. Membuat tubuh lebih lentur

Thai massage yang gerakanya dikenal mirip dengan peregangan yoga, lama-lama bisa membantu tubuh terasa lebih lentur dan fleksibel. Peregangan yang pelan namun lembut dalam pijatan asal Thailand ini kemungkinan besar bisa membuat ruang gerak tubuh Anda lebih luwes bila dilakukan rutin.

Selain itu, manfaat Thai massage juga dapat meningkatkan sirkulasi cairan sinovial yang berada di antara persendian. Cairan-cairan ini fungsinya mengurangi gesekan antara sendi.

Jadi bila tubuh Anda tidak mudah sakit dan nyeri saat bergerak, kemungkinan ini adalah bukti manfaat dari rutin Thai massage.

Harus seberapa sering Thai massage?

Anda tidak diwajibkan sering-sering pijat. Pasalnya, pijatan Thai akan menekan otot dan merentangkan anggota gerak tubuh di luar toleransinya saat itu. Bila dilakukan terlalu sering, dikhawatirkan ada efek samping yang tidak baik pada tubuh Anda.

Setelah Thai massage,  usahakan untuk beristirahat dan minum banyak air. Disarankan juga untuk melakukan aktivitas lain seperti melakukan latihan peregangan dan relaksasi yang efeknya sama seperti Thai massage.

Apabila mengalami sakit saat Thai massage, ada baiknya hentikan dan katakan pada terapis. Jangan lupa juga sebelum pijat, katakan kondisi kesehatan apa yang Anda miliki agar terapis bisa memberikan pijatan yang sesuai.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

9 Cara Lindungi Diri Jalankan Hobi di Luar Ruang saat Adaptasi Kebiasaan Baru

PSBB memang mulai longgar, tetapi tetap ikuti tips lindungi diri di adaptasi kebiasaan baru agar terhindar dari COVID-19, Sobat Sehat!

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Willyson Eveiro
Konten Bersponsor
lindungi diri di adaptasi kebiasaan baru
Hidup Sehat, Tips Sehat 29/07/2020 . Waktu baca 5 menit

Berbagai Cara Agar Pria Tahan Lama Saat Berhubungan Seks

Pria kadang suka "keluar" duluan. Adakah cara agar seks menjadi lebih lama? Yuk simak berbagai cara tahan lama pria saat berhubungan seks di bawah ini.

Ditulis oleh: Novita Joseph
Hidup Sehat, Seks & Asmara 28/07/2020 . Waktu baca 3 menit

Tidur Sebaiknya Pakai Bra atau Tidak?

Yang jelas, kabar bahwa tidur pakai bra bisa menyebabkan kanker payudara, itu sama sekali tidak benar. Tapi, apakah ini berarti kita boleh tidur pakai bra?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Hidup Sehat, Fakta Unik 28/07/2020 . Waktu baca 4 menit

Hati-hati Penggunaan Obat Kortikosteroid Berlebihan

Sering disebut "obat dewa" karena bisa menyembuhan alergi, gatal-gatal, hingga flu, obat kortikosteroid juga bisa berbahaya jika dipakai berlebihan.

Ditulis oleh: dr. Angga Maulana
Hidup Sehat, Tips Sehat 28/07/2020 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

nutrisi untuk mencegah covid

Penuhi Nutrisi Ini untuk Mencegah Penularan Coronavirus saat New Normal

Ditulis oleh: Maria Amanda
Dipublikasikan tanggal: 30/07/2020 . Waktu baca 9 menit
lemak paha sulit dihilangkan

Lemak Paha Anda Sulit Dihilangkan? Ini Penyebabnya

Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Dipublikasikan tanggal: 30/07/2020 . Waktu baca 4 menit
Konten Bersponsor

8 Tips Lari di Luar Ruangan saat Masa New Normal

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Willyson Eveiro
Dipublikasikan tanggal: 29/07/2020 . Waktu baca 5 menit
Konten Bersponsor
persiapan saat new normal

8 Hal yang Perlu Dipersiapkan Saat Keluar Rumah di Masa New Normal

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Dipublikasikan tanggal: 29/07/2020 . Waktu baca 6 menit