4 Titik Akupresur untuk Mengatasi Mabuk Perjalanan

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 31/12/2019 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Mabuk perjalanan dapat menimbulkan sejumlah keluhan, mulai dari mual, sakit kepala, rasa tidak enak badan, terus-menerus sendawa, hingga muntah. Kondisi ini sebenarnya bisa ditangani dengan obat-obatan. Namun, apabila Anda lebih senang mencari cara alami untuk mengatasi mabuk perjalanan, akupresur dapat menjadi pilihannya.

Titik akupresur untuk mengatasi keluhan mabuk perjalanan

Akupresur adalah metode pengobatan tradisional dengan menekan titik tertentu pada tubuh. Tujuannya adalah melancarkan aliran energi yang terhambat agar tubuh dapat berfungsi kembali dengan normal.

Dari sisi medis, tekanan pada akupresur bermanfaat untuk melancarkan aliran darah, mengendurkan otot, dan merangsang produksi hormon endorfin yang memberikan rasa rileks. Dengan demikian, tubuh terasa lebih nyaman dan tidak mudah mual.

Berkat manfaat tersebut, akupresur diyakini bermanfaat untuk mengatasi mabuk perjalanan. Beberapa titik yang dapat ditekan adalah sebagai berikut:

1. Titik pericardium 6 (PC6 atau P6)

Sumber: Healthline

Titik PC6/P6 terletak di tengah-tengah pergelangan tangan bagian dalam. Melansir salah satu penelitian dalam jurnal PLoS One, tekanan pada titik PC6/P6 diketahui dapat meredakan keluhan mual dan muntah pascaoperasi.

Untuk mencobanya, lakukan langkah-langkah berikut:

  • Angkat tangan kiri dengan posisi telapak tangan menghadap Anda.
  • Tempelkan tiga jari tangan kanan Anda di tangan kiri, lalu tempelkan ibu jari Anda di bawah ketiga jari tersebut. Inilah titik PC6/P6.
  • Tekan ibu jari secara perlahan hingga Anda bisa merasakan dua baris otot.
  • Ulangi pada tangan kanan Anda.

2. Titik usus besar 4 (large intestine 4/LI4)

Sumber: Healthline

Titik akupresur lain yang dinilai efektif untuk mengatasi mabuk perjalanan adalah titik LI4. Titik ini juga disinyalir dapat meredakan mual akibat pusing, nyeri, dan sakit kepala. Anda dapat mencobanya dengan langkah-langkah berikut:

  • Angkat tangan kiri Anda, lalu cari titik pertemuan antara otot ibu jari dan jari telunjuk.
  • Jika sulit menemukannya, coba tempelkan ibu jari Anda dengan jari telunjuk. Titik LI4 terletak pada tonjolan antara kedua jari ini.
  • Tekan titik LI4 secara perlahan.
  • Ulangi pada tangan kanan Anda.

3. Titik spleen meridian 4 (SP4)

Sumber: Healthline

Seperti namanya, titik S4 terhubung dengan limpa. Titik akupresur yang terletak pada sisi dalam kaki ini dinilai efektif untuk mengatasi mual karena gangguan pada perut, termasuk akibat mabuk perjalanan.

Berikut langkah-langkah menerapkan akupresur pada titik SP4:

  • Duduklah, lalu angkat kaki kiri Anda hingga telapak kaki menghadap Anda.
  • Tempelkan jari tangan Anda pada ibu jari kaki, lalu ikuti garisnya sepanjang sisi dalam kaki.
  • Berhentilah saat jari Anda mencapai lengkungan kaki. Titik S4 terletak pada area tersebut, tepatnya di sebelah tulang kaki yang menonjol.
  • Tekan titik tersebut secara perlahan.
  • Ulangi pada kaki kanan Anda.

4. Titik perut 36 (stomach 36/ST36)

Sumber: Healthline

Satu lagi titik akupresur yang bisa Anda manfaatkan untuk mengatasi mabuk perjalanan adalah titik ST36. Titik ini terletak di kaki, tepatnya di bawah tempurung lutut. Tekanan dan pijatan pada area ini diyakini dapat meredakan keluhan mual.

Untuk mencobanya, ikuti langkah-langkah berikut:

  • Duduklah, lalu letakkan tangan kanan Anda di atas lutut kiri.
  • Tekan area kaki yang bersentuhan dengan jari kelingking. Jika Anda merasakan benjolan, ini adalah tulang kering Anda.
  • Titik ST36 terletak pada bagian luar tulang kering Anda.
  • Tekan area tersebut dengan gerakan memutar.
  • Ulangi pada kaki kanan Anda.

Akupresur merupakan metode yang cukup ampuh untuk mengatasi mual, termasuk yang disebabkan oleh mabuk perjalanan. Metode ini pun bisa menjadi salah satu pilihan saat Anda ingin meredakan mabuk perjalanan tanpa obat.

Meski demikian, Anda tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter bila mual tak kunjung hilang, bertambah parah, atau disertai gejala lain. Pasalnya, mual merupakan keluhan yang sangat umum dan dapat menandakan gangguan kesehatan lain.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

8 Tips Aman untuk Mudik Saat Puasa

Mudik bukan alasan untuk membolos puasa jika Anda sehat walafiat. Tapi ada sejumlah hal yang perlu diperhatikan jika harus bepergian jauh saat puasa

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Hari Raya, Ramadan 30/05/2019 . Waktu baca 5 menit

5 Cara Mudah Menghilangkan Mual Saat Mudik Lebaran

Mabuk perjalanan saat mudik memang tidak menyenangkan. Bagaimana cara menghilangkan mual saat mudik? Temukan tipsnya di artikel Hello Sehat berikut ini.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Annisa Hapsari
Hari Raya, Ramadan 22/05/2019 . Waktu baca 4 menit

5 Langkah Jitu Mengatasi Mabuk Perjalanan Pada Si Kecil

Pusing, mual, dan muntah pasti membuat anak rewel dan Anda cemas. Lantas, bagaimana caranya mengatasi mabuk perjalanan pada anak ini?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Parenting, Tips Parenting 13/03/2019 . Waktu baca 3 menit

Jangan Sampai Si Kecil Rewel Karena Mabuk Perjalanan, Ini 5 Cara Mencegahnya

Mual, pusing, dan lemah selama perjalanan pasti tidak menyenangkan. Apalagi untuk anak-anak. Lalu, bagaimana caranya mencegah mabuk perjalanan pada anak?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Parenting, Tips Parenting 15/02/2019 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

akupresur untuk mabuk perjalanan

Redakan Sakit Gigi dengan Menekan 5 Titik Akupresur Ini

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 18/02/2020 . Waktu baca 4 menit
obat mabuk perjalanan untuk ibu hamil

Bolehkah Ibu Hamil Minum Obat Anti Mabuk Saat Perjalanan Jauh?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Shylma Na'imah
Dipublikasikan tanggal: 20/01/2020 . Waktu baca 4 menit
alasan main gadget di kendaraan bikin pusing

Alasan Medis Mengapa Main HP (atau Gadget Lainnya) di Mobil Bikin Mual

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Riska Herliafifah
Dipublikasikan tanggal: 07/01/2020 . Waktu baca 3 menit
akupresur untuk insomnia

Sering Insomnia? Ini 4 Titik Akupresur Agar Tidur Lebih Nyenyak

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 23/10/2019 . Waktu baca 4 menit