Intip 6 Rahasia Seks Bergairah di Usia Senja

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 07/01/2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Pada usia senja, mungkin terdapat beberapa perubahan dalam kehidupan seks para lansia. Berbeda bukan berarti tidak bisa dinikmati. Beberapa tips berikut mungkin tepat untuk menikmati seks di usia senja.

Perubahan yang harus disadari saat Anda bercinta di usia tua

perubahan tubuh lansia

Seiring bertambahnya usia, fisik pun akan berubah. Kekuatan dan level hormon seks juga tak diproduksi sebanyak dulu.

Sebuah penelitian dari Indian Journal of Psychiatry juga menyatakan bahwa aktivitas seksual menurun ketika seseorang berusia 60 tahun ke atas.

Misalnya, hormon testosteron pada pria dan estrogen pada wanita yang menurun akan berpengaruh pada fungsi seksualnya. Beberapa perubahan yang perlu disadari antara lain:

  • Anda membutuhkan rangsangan lebih untuk mencapai dan menjaga ereksi hingga orgasme
  • Orgasme lebih pendek
  • Ejakulasi yang kurang kuat dan cairan semen yang sedikit
  • Membutuhkan waktu yang lama untuk kembali ereksi, setelah ejakulasi

Agar seks tetap nikmat di usia lansia

memanjakan lansia

Buang jauh-jauh rasa cemas, khawatir, ataupun tidak percaya diri. Meski sudah golongan lansia, seks tetap bisa dinikmati. Berikut adalah beberapa rahasia berhubungan intim di usia lansia.

1. Tak perlu terburu-buru

Kapan terakhir kali Anda memuji pasangan Anda? Agar seks Anda lebih nikmat, Anda bisa melontarkan pujian atau ucapan romantis untuk pasangan sebagai pengantar seks.

Janganlah malu untuk kembali bermesraan dengan pasangan. Kontak fisik saat membaca koran di pagi hari atau mungkin mengajak pasangan untuk berendam air hangat bersama bisa jadi penting untuk kehidupan seks Anda. Buatlah suasana rileks untuk membangun emosi romantis.

2. Seks di pagi hari

Mungkin dulu Anda sering bercinta pada malam hari. Namun, untuk lansia, baiknya seks dilakikan di pagi hari.

Saat bangun tidur, tubuh akan terasa lebih bugar dan berenergi, dibandingkan di malam hari. Kini, ubahlah rutinitas seks Anda dan rasakan gairahnya. 

3. Komunikasi

Kunci utama seks nikmat untuk lansia adalah komunikasi dan terbuka satu sama lain dengan pasangan. Beri tahu pasangan Anda posisi mana yang lebih nyaman bagi Anda.

Bila ada kesulitan saat melangsungkan hubungan seksual, bicaralah satu sama lain. Dengan begitu, Anda bisa mencari solusinya bersama-sama. 

4. Lubrikasi

Penurunan hormon estrogen yang dialami oleh wanita di saat usia lansia, membuat vagina menjadi kering. Itu sebabnya, sebagian wanita enggan untuk bercinta, karena sensasinya tak senikmat dulu.

Namun, lubrikasi bisa membantu Anda untuk kembali menikmati seks di usia lansia. Pilih lubrikasi berbasis air dan pakaian ke vagina sehingga penetrasi lebih mudah.

5. Mencoba beragam posisi seks

Mungkin saja ada masalah kesehatan yang memerlukan kenyaman posisi seks tertentu. Misalnya, ada rasa sakit akibat arthritis.

Cobalah beragam posisi seks yang tidak terlalu membebani bagian tubuh yang sakit karena arthritis.

6. Tetap meminta saran dokter

Tak bisa dipungkiri, tak sedikit lansia memiliki masalah kesehatan tapi ingin tetap berhubungan intim secara aktif. Misalnya, ada gangguan kardiovaskular, diabetes, depresi, kecemasan, atau tekanan darah tinggi. 

Untuk itu, agar seks tetap bergairah di masa lansia, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter. Biasanya, dokter akan memberikan saran berdasarkan kondisi kesehatan Anda.

Di samping itu, agar seks di usia lansia tetap bergairah, tetaplah untuk melakukan diet sehat, rutin berolahraga, tidak mengonsumsi alkohol, dan jangan merokok.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

3 Tips Menikmati Seks Meski Punya Vaginismus

Wanita dengan vaginismus masih tetap bisa menikmati seks. Namun, memang perlu usaha lebih supaya seks bersama pasangan tetap nyaman dan menggairahkan.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Hidup Sehat, Seks & Asmara 27/08/2019 . Waktu baca 4 menit

4 Tips dan Trik Agar Bisa Cepat Klimaks Lewat Foreplay

Foreplay tanpa teknik hanyalah sebatas usap-usap tubuh menggelikan. Padahal, teknik bercumbu yang tepat bisa membantu Anda capai klimaks lebih cepat.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Hidup Sehat, Seks & Asmara 22/05/2019 . Waktu baca 3 menit

Crystal X, Tongkat Ajaib Pengencang Vagina yang Justru Bahayakan Kesehatan

Banyak wanita yang ingin pakai crystal X untuk mengencangkan vagina mereka. Namun, hati-hati. Pakai crystal X lebih banyak mudharat daripada manfaatnya.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Perawatan Kewanitaan, Hidup Sehat 18/01/2019 . Waktu baca 6 menit

3 Posisi Bercinta Terbaik untuk Wanita Kurus yang Ingin Tunjukkan Sisi Dominan

Siapa bilang wanita kurus tidak bisa mendominasi ranjang? Kendalikan jalannya "permainan" sesuai keinginan Anda lewat 3 posisi seks untuk wanita kurus ini.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Hidup Sehat, Seks & Asmara 08/01/2019 . Waktu baca 3 menit

Direkomendasikan untuk Anda

seks di pagi hari

6 Manfaat Seks di Pagi Hari, Plus Tips Suksesnya

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 05/08/2020 . Waktu baca 5 menit
seks rutin mencegah lansia

Hubungan Seks Secara Rutin Bisa Mencegah Pikun, Benarkah?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 15/04/2020 . Waktu baca 5 menit
menahan ejakulasi atau menunda ejakulasi

Sengaja Menahan Ejakulasi? Ini yang Terjadi pada Tubuh Anda

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Fajarina Nurin
Dipublikasikan tanggal: 21/01/2020 . Waktu baca 4 menit

4 Tips Seks Saat Liburan Agar Hubungan Semakin Harmonis

Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 31/12/2019 . Waktu baca 4 menit