Dr. Anita Petruzelli M.D., dokter di BodyLogicMD menyatakan untuk mengetahui berat badan konsisten Anda, cobalah untuk menimbangnya di waktu yang sama sepanjang hari. Pagi hari menjadi waktu terbaik untuk menimbang berat badan.
Hal ini dikarenakan tubuh masih belum tercampuri oleh makan-makanan yang Anda konsumsi. Sedangkan siang dan malam hari tubuh telah menampung banyak makanan dan cairan yang dapat menambah berat badan yang menjadi faktor berat badan berubah-ubah ketika ditimbang.
Cobalah untuk menimbang berat badan Anda sehabis bangun tidur dalam keadaan telanjang dan sudah buang air, baik itu buang air besar maupun buang air kecil. Usahakan untuk menimbang berat Anda di jam yang sama dan skala yang sama untuk melihat apakah berat badan Anda stabil.
Kenaikan dan penurunan berat badan setiap harinya ataupun jamnya normal terjadi. Namun jika angka yang ditunjukkan meningkat dan bertahan selama dua hari tau lebih tandanya itu bukan lagi kelebihan cairan dalam tubuh, melainkan lemak tubuh yang telah terbentuk.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar