Ini Bahayanya Jika Anda Minum Kopi dan Minuman Berenergi Sekaligus

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 10 Juli 2019 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Saat tubuh lelah dan mengantuk, mungkin Anda akan memutuskan untuk membuat kopi atau membeli minuman berenergi. Keduanya memiliki efek yang sama, yaitu membangun kembali stamina. Namun, ada bahaya mengintai jika kopi dan minuman berenergi diminum bersamaan. Apa saja?

Bahaya minum kopi dan minuman berenergi sekaligus

Baik kopi maupun minuman berenergi, keduanya dapat meningkatkan stamina Anda. Namun, jangan salah mengambil kesimpulan. Jika kopi dan minuman berenergi diminum bersamaan, justru ada dampak buruk yang membawa bahaya bagi tubuh.

Kopi dikenal dengan kandungan kafeinnya, begitu juga dengan minuman energi. Hanya saja, keduanya memiliki kandungan kafein yang berbeda. Menurut Cleveland Clinic, satu cangkir kopi mengandung kafein sekitar 100 hingga 200 mg. Sementara minuman berenergi dapat melebihi 200 mg per sajian.

Setelah satu jam minum kopi atau minuman berenergi, kadar kafein akan melonjak dan bertahan selama 4-6 jam. Jika dikonsumsi dengan benar, kafein dapat meningkatkan kewaspadaan. Sebaliknya, kopi dan minuman berenergi diminum sekaligus akan menimbulkan bahaya.

Nah, meminum kedunya sekaligus, melonjakkan asupan kafein dalam tubuh. Alih-alih memberikan manfaat, justru overdosis kafeinlah yang terjadi. Efek ringan dari kondisi ini adalah palpitasi, tremor, agitasi, mulas, dan diare.

Pada kasus yang lebih serius, overdosis kafein dapat membahayakan nyawa. Salah satunya terjadi pada Davis Cripe, seorang siswa di South Carolina School.

Ia meninggal karena mengalami gagal jantung 2 jam setelah minum latte dari restoran cepat saji dan minuman berenergi.

Tim forensik menyatakan bahwa siswa tersebut mengalami kelebihan kafein sehingga menyebabkan aritmia jantung (jantung berhenti berdetak).

Sebuah studi yang diterbitkan pada International Journal of Health Sciences melaporkan minuman berenergi mengandung zat yang bersifat ergogenik—meningkatkan stamina seseorang. Efek zat ini dapat memengaruhi kinerja jantung.

Jika kopi dan minuman berenergi diminum bersamaan, tubuh akan merasakan efek ergogenik lebih besar. Akibatnya, denyut jantung akan meningkat dan tekanan darah pada arteri jadi semakin besar.

jenis serangan jantung

Efek lain minum kopi dan minuman berenergi sekaligus

Selain menyebabkan aritmia jantung, bahaya minum kopi dan minuman berenergi sekaligus antara lain:

  • Iskemia jantung (penyempitan pembuluh darah jantung)
  • Kejang dan halusinasi
  • Kerusakan otot (rhabdomyolysis)

Bila kondisi ini terjadi, tidak ada obat penawar khusus yang bisa mengobati kelebihan kafein. Namun, dokter akan memberikan obat untuk mengurangi gejala, seperti benzodiazepin untuk kejang, dan beta blocker atau antiaritmia untuk mengatasi disfungsi jantung.

Berapa asupan kafein yang aman?

Agar bahaya minum kopi dan minuman berenergi sekaligus dapat dihindari, Anda perlu mengetahui batasan aman kafein yang masuk ke dalam tubuh.

Dalam sehari, 400 mg kafein cukup aman untuk kebanyakan orang dewasa yang sehat. Bila diperkirakan, jumlah ini setara dengan 3 sampai 4 cangkir kopi, 10 kaleng minuman soda, atau 2 buah kaleng minuman berenergi sehari.

Namun, takaran yang disebutkan bukanlah ukuran yang pasti dan tetap. Anda tetap harus membaca berapa banyak kadar kafein pada minuman Anda. Batasi pula minum kopi, cokelat, teh, minuman berenergi, dan soda.

Pasalnya, berbagai jenis kopi, seperti espresso, cappucino, latte, dan minuman lainnya memiliki kandungan kafein yang berbeda. Hindari pula minum minuman berkafein dengan zat lain, seperti alkohol.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Benarkah Ada Khasiat Khusus Minum Kopi Campur Lemon?

Kopi dan lemon sama-sama memiliki nutrisi yang bermanfaat. Namun, minum kopi campur lemon disebut-sebut memiliki khasiat khusus. Benarkah demikian?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Ihda Fadila
Hidup Sehat, Fakta Unik 27 April 2020 . Waktu baca 5 menit

Awas, 5 Minuman Ini Bisa Bikin Anda Gagal Turunkan Berat Badan

Beberapa jenis minuman sebaiknya dihindari saat diet karena jumlah kalori dan gulanya bisa jadi melebihi batas yang dianjurkan. Apa saja contohnya?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Berat Badan Ideal, Hidup Sehat 8 Desember 2019 . Waktu baca 4 menit

Tahan Berapa Lama Efek Kopi untuk Bikin Kita Tetap Melek?

Kopi kerap jadi solusi saat rasa kantuk menyerang agar tubuh kembali terjaga. Kopi bisa memberikan efek ini dalam waktu lama meski tidak sepanjang hari.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Hidup Sehat, Fakta Unik 29 November 2019 . Waktu baca 4 menit

Suka Minum Kopi? Ini Bahaya yang Mengintai Jika Diminum Tiap Hari

Banyak orang yang punya kebiasaan ngopi, bahkan setiap hari. Sebelum melanjutkan kebiasaan ini, cari tahu dulu soal bahaya minum kopi setiap hari di sini.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Hidup Sehat, Fakta Unik 10 Mei 2019 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

bikin kopi yang sehat

6 Cara Praktis Membuat Kopi Anda Lebih Sehat dan Nikmat

Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 21 Oktober 2020 . Waktu baca 3 menit
kafein dalam kopi

Perbandingan Jumlah Kafein dalam Kopi, Teh, dan Cokelat

Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Dipublikasikan tanggal: 6 Oktober 2020 . Waktu baca 4 menit
Waktu Efektif Minum Kopi

Waktu Paling Sehat untuk Minum Kopi Ternyata Bukan Pagi Hari

Ditulis oleh: Yuliati Iswandiari
Dipublikasikan tanggal: 29 September 2020 . Waktu baca 4 menit
minum kopi masih ngantuk

Sudah Minum Kopi Tapi Masih Ngantuk, Apa Penyebabnya?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 14 September 2020 . Waktu baca 4 menit