backup og meta

7 Makanan Penyebab Keputihan pada Wanita, Batasi Konsumsinya

7 Makanan Penyebab Keputihan pada Wanita, Batasi Konsumsinya

Banyak wanita yang percaya bahwa makan timun bisa menyebabkan keputihan. Maka dari itu, para wanita umumnya menghindari konsumsi timun. Padahal, timun tidak termasuk salah satu jenis makanan yang bisa menjadi penyebab keputihan. Untuk lebih jelasnya, ketahui apa saja makanan yang diyakini bisa menyebabkan keputihan pada wanita di bawah ini.

Makanan penyebab keputihan pada wanita

Beberapa jenis makanan yang dapat memicu atau memperburuk keputihan meliputi berikut ini.

1. Kue dan pastri

Kue dan pastri, seperti donat, croissant, dan berbagai jenis kue manis, bisa menjadi makanan penyebab keputihan gatal pada wanita karena kandungan gula dan ragi yang tinggi.

Melansir dari Intermountain Health, gula yang berlebihan dalam tubuh dapat menciptakan lingkungan yang mendukung pertumbuhan jamur Candida, yaitu salah satu penyebab umum keputihan.

Selain itu, kue dan pastri yang dibuat menggunakan ragi dapat memengaruhi keseimbangan flora vagina, sehingga membuat jamur lebih mudah berkembang.

2. Minuman bersoda dan manis

Soda, jus buah yang diberi tambahan gula, dan minuman ringan lainnya dapat memperburuk keputihan.

Pasalnya, minuman-minuman ini mengandung gula dalam jumlah tinggi.

Ini dapat meningkatkan kadar gula dalam darah dan menciptakan lingkungan ideal bagi jamur, terutama Candida, untuk berkembang.

3. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji, seperti pizza, burger, dan kentang goreng, mengandung bahan pengawet, garam tinggi, dan lemak jenuh yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memicu peradangan.

Ketika daya tahan tubuh menurun, tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi, termasuk infeksi jamur vagina akibat Candida.

Selain itu, makanan cepat saji dapat memicu ketidakseimbangan hormon dan perubahan mikrobioma dalam tubuh, yang berperan dalam menjaga kesehatan area intim.

4. Roti dan makanan yang mengandung ragi

cara mengatasi mual setelah makan dengan roti tawar

Roti putih dan makanan fermentasi seperti tape mengandung ragi yang bisa memengaruhi keseimbangan flora di vagina.

Ketika flora vagina terganggu, jamur seperti Candida dapat tumbuh lebih cepat dan menyebabkan infeksi yang memicu keputihan.

Roti putih dan makanan olahan tepung lainnya juga cenderung tinggi karbohidrat sederhana, yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

Gula berlebih ini menciptakan lingkungan yang mendukung pertumbuhan jamur.

5. Produk susu tinggi lemak

Produk susu berlemak tinggi, seperti susu penuh lemak, keju, es krim, dan yoghurt dengan banyak gula tambahan, bisa menjadi penyebab keputihan pada beberapa wanita.

Lemak jenuh dalam produk-produk ini dapat memicu produksi lendir berlebih dalam tubuh, yang dapat memengaruhi kesehatan area intim.

Produk susu tinggi lemak juga dapat memengaruhi keseimbangan hormon, yang pada gilirannya dapat berdampak pada kesehatan vagina dan risiko keputihan.

6. Camilan olahan

Camilan seperti keripik, biskuit kemasan, popcorn instan, dan makanan ringan dalam kemasan bisa menjadi penyebab keputihan yang tidak normal pada wanita.

Pasalnya, camilan olahan biasanya mengandung tinggi garam, gula, lemak jenuh, bahan pengawet, dan perasa buatan yang semuanya dapat memengaruhi keseimbangan hormon tubuh dan kesehatan area intim.

Bahan kimia tambahan dalam makanan ini dapat memicu peradangan dan menurunkan daya tahan tubuh, sehingga membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi, termasuk infeksi jamur Candida penyebab keputihan.

7. Kacang

manfaat kandungan kacang almond

Kacang, terutama yang kaya protein dan serat seperti kacang merah, kacang hitam, atau kacang almond, umumnya tidak dianggap sebagai makanan yang membuat keputihan pada wanita.

Namun, beberapa wanita mungkin memiliki alergi atau sensitivitas terhadap jenis kacang tertentu.

Jika ada reaksi alergi, ini bisa menyebabkan peradangan atau iritasi yang mungkin berkontribusi pada keputihan.

Kacang yang diproses atau dibumbui dengan bahan tambahan yang tinggi gula atau garam juga bisa berpengaruh negatif terhadap kesehatan dan memicu keputihan.

Misalnya, kacang yang digoreng dengan minyak berlebih atau ditambahkan bumbu yang mengandung pengawet bisa memicu reaksi tubuh.

Mengelola pola makan yang sehat, rendah gula, dan menjaga kebersihan tubuh dapat membantu mencegah atau mengurangi masalah keputihan.

Kesimpulan

Pada beberapa wanita, jenis makanan tertentu bisa menjadi penyebab keputihan, di antaranya:
  • kue dan pastri,
  • minuman bersoda dan manis,
  • makanan cepat saji,
  • roti dan makanan yang mengandung ragi,
  • produk susu tinggi lemak,
  • camilan olahan,
  • makanan pedas, dan
  • kacang.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan seimbang dan sehat guna mendukung kesehatan reproduksi dan mengurangi risiko keputihan yang tidak normal.

[embed-health-tool-ovulation]

Catatan

Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.

Preventing Vaginal Yeast Infections With Lifestyle and Diet Changes. (2023). Retrieved 31 October 2024, from https://intermountainhealthcare.org/blogs/preventing-vaginal-yeast-infections-with-lifestyle-and-diet-changes

Yeast infection (vaginal). (2023). Retrieved 31 October 2024, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/yeast-infection/symptoms-causes/syc-20378999

Vaginal Discharge. (n.d.). Retrieved 31 October 2024, from https://www.nationwidechildrens.org/conditions/vaginal-discharge

Noormohammadi M, Eslamian G, Kazemi SN, Rashidkhani B. Association between dietary patterns and bacterial vaginosis: a case-control study. Sci Rep. 2022 Jul 16;12(1):12199. https://doi.org/10.1038/s41598-022-16505-8

Vaginal discharge Causes. (2023). Retrieved 31 October 2024, from https://www.mayoclinic.org/symptoms/vaginal-discharge/basics/causes/sym-20050825

Staff, Familydoctor. org E. (2023). Vaginal Discharge – Causes and Prevention. Retrieved 31 October 2024, from https://familydoctor.org/condition/vaginal-discharge/

What You Need to Know About Vaginal Discharge. (2024). Retrieved 31 October 2024, from https://www.keckmedicine.org/blog/what-you-need-to-know-about-vaginal-discharge/

Salamon, M. (2024). The lowdown on vaginal TLC. Retrieved 31 October 2024, from https://www.health.harvard.edu/womens-health/the-lowdown-on-vaginal-tlc

Sim M, Logan S, Goh LH. Vaginal discharge: evaluation and management in primary care. Singapore Med J. 2020 Jun;61(6):297-301. https://doi.org/10.11622/smedj.2020088

professional, C. C. medical. (2024). Vaginal Discharge: Causes, Colors, What’s Normal & Treatment. Retrieved 31 October 2024, from https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/4719-vaginal-discharge

Estrogen (vaginal route). (n.d.). Retrieved 31 October 2024, from https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/estrogen-vaginal-route/description/drg-20069459

Learn the daily habits that can lead to a yeast infection. (2018). Retrieved 31 October 2024, from https://wexnermedical.osu.edu/blog/daily-habits-that-can-lead-to-a-yeast-infection

Brent A. Bauer, M. D. (2022). Why try the candida cleanse? Retrieved 31 October 2024, from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/candida-cleanse/faq-20058174

Jawhara S. Healthy Diet and Lifestyle Improve the Gut Microbiota and Help Combat Fungal Infection. Microorganisms. 2023 Jun 11;11(6):1556. https://doi.org/10.3390/microorganisms11061556

Content Map Terms. (n.d.). Retrieved 31 October 2024, from https://www.healthlinkbc.ca/illnesses-conditions/infectious-diseases/vaginal-yeast-infections

Candida Albicans: Infections, Symptoms & Treatments. (2024). Retrieved 31 October 2024, from https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22961-candida-albicans

Hesperian Health Guides. (n.d.). Retrieved 31 October 2024, from https://en.hesperian.org/hhg/A_Health_Handbook_for_Women_with_Disabilities:Discharge_from_the_vagina

Neggers YH, Nansel TR, Andrews WW, Schwebke JR, Yu KF, Goldenberg RL, Klebanoff MA. Dietary intake of selected nutrients affects bacterial vaginosis in women. J Nutr. 2007 Sep;137(9):2128-33. https://doi.org/10.1093/jn/137.9.2128

Preventing Bacterial Vaginosis with Diet. (2014). Retrieved 31 October 2024, from https://nutritionfacts.org/blog/preventing-bacterial-vaginosis-with-diet/

Baldewijns, S., Sillen, M., Palmans, I., Vandecruys, P., Van Dijck, P., & Demuyser, L. (2021). The Role of Fatty Acid Metabolites in Vaginal Health and Disease: Application to Candidiasis. Frontiers in Microbiology12, 705779. https://doi.org/10.3389/fmicb.2021.705779

‌Danielle J. O’LaughlinRozalina G. McCoy; Diabetes and Vulvovaginal Conditions. Clin Diabetes 1 July 2023; 41 (3): 458–464. https://doi.org/10.2337/cd23-0011

P: Vaginal secretions, pH, microscopy, and cultures. (2024). Retrieved 31 October 2024, from https://vulvovaginaldisorders.org/annotation/annotation-p/

Vulval and vaginal health. (n.d.). Retrieved 31 October 2024, from https://www.true.org.au/ArticleDocuments/222/vulvalandvaginalhealth_formatv8.pdf.aspx?embed=y

Raja, S., & Squadrito, M. (2022). A Nutty Case: Rare Presentation of Allergic Vaginitis. Annals of Allergy, Asthma & Immunology129(5), S165. https://doi.org/10.1016/j.anai.2022.08.991

Marfatia YS, Patel D, Menon DS, Naswa S. Genital contact allergy: A diagnosis missed. Indian J Sex Transm Dis AIDS. 2016 Jan-Jun;37(1):1-6. https://doi.org/10.4103/0253-7184.180286‌

Versi Terbaru

15/11/2024

Ditulis oleh Reikha Pratiwi

Ditinjau secara medis oleh dr. Carla Pramudita Susanto

Diperbarui oleh: Ihda Fadila


Artikel Terkait

Smegma pada Wanita, Bercak Putih yang Bukan Keputihan

Penyebab Keputihan sebelum Haid dan Cara Mengatasinya


Ditinjau secara medis oleh

dr. Carla Pramudita Susanto

General Practitioner · Klinik Laboratorium Pramita


Ditulis oleh Reikha Pratiwi · Tanggal diperbarui 3 minggu lalu

ad iconIklan

Apakah artikel ini membantu?

ad iconIklan
ad iconIklan