Asam oleat, salah satu jenis asam lemak jenuh tunggal dalam alpukat, dapat membantu mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh.
5. Buah beri

Buah beri, termasuk stroberi, blueberry, dan raspberry, tinggi akan kandungan antioksidannya. Sudah ada beberapa penelitian yang membuktikan bahwa antioksidan berperan dalam meredakan gejala pilek atau flu biasa.
Antioksidan mencegah kerusakan sel-sel kekebalan tubuh dengan menetralkan radikal bebas. Bila jumlahnya di dalam tubuh terlalu banyak, radikal bebas bisa menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh yang sehat dan menimbulkan penyakit.
Ditambah lagi, buah beri adalah sumber vitamin C yang baik. Vitamin C juga berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh. Mengonsumsi buah ini dapat membantu Anda untuk pulih dari demam.
6. Semangka
Selain menyegarkan, buah semangka memiliki sejumlah manfaat untuk orang yang sedang demam. Buah semangka terdiri dari 92% air. Mengonsumsinya dapat menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi selama demam.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar