Cara memperoleh manfaat air hangat untuk lambung

Jika Anda tidak memiliki masalah lambung, air hangat bisa jadi pilihan untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Sementara untuk pengidap GERD atau gastritis, minum air hangat bisa jadi terapi tambahan untuk mencegah sekaligus meringankan gejala masalah asam lambung.
Namun, untuk mendapatkan manfaatnya, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan.
1. Temperatur airnya hangat bukan panas
Banyak orang yang mungkin masih salah memahami air hangat dengan air panas.
Minum air panas, kadang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman pada lidah. Selain itu, jika saat itu pengidap GERD sedang bermasalah tenggorokkannya, bisa jadi minum air panas malah menambah rasa sakit.
Jadi, diingatkan sekali lagi, pilih air yang temperaturnya hangat bukan panas.
2. Tidak berlebihan
Aturan yang perlu Anda patuhi adalah jangan minum air hangat berlebihan. Alih-alih mendapatkan manfaat, minum air hangat kebanyakan malah membuat perut kembung.
Kondisi ini tentu membuat Anda tidak nyaman melakukan kegiatan apa pun. Jika Anda punya masalah lambung, minum terlalu banyak akan memicu kambuhnya gejala.
Banyaknya air hangat yang ideal dalam sehari sebenarnya satu aturan dengan asupan air putih per harinya.
Memang, setiap orang kebutuhan cairan per harinya berbeda-beda, bergantung usia, aktivitas, dan kondisi kesehatan. Menurut situs Mayo Clinic, setidaknya Anda minum air putih atau air hangat 8 gelas per hari.
Pada pasien penyakit ginjal atau penyakit jantung, asupan cairan per harinya dibatasi oleh dokter agar kondisi kesehatannya tetap stabil.
Nah, sudah tahukan manfaat sekaligus aturan minum air hangat untuk menjaga kesehatan lambung? Coba ingat-ingat, sudah berapa gelas minum air hangat hari ini?
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar