Selain membuat Anda lebih bahagia, penelitian yang dilakukan di tahun 2012 dan diterbitkan dalam Personality and Individual Differences, menyatakan orang yang bersyukur lebih jarang sakit. Selain itu, orang yang selalu bersyukur juga akan memiliki empati yang lebih pada orang lain, dapat tidur lebih nyenyak, hingga meningkatkan harga diri.
2. Menjadi pribadi yang positif

Salah satu penyebab Anda tidak bahagia ialah terlalu banyak hal yang kurang baik ‘menempel’ pada diri, entah itu perilaku atau kebiasaan yang negatif.
Nah untuk melawannnya Anda perlu menumbuhkan sikap positif. Memiliki sikap yang lebih positif dapat menurunkan tingkat depresi, kecemasan, meningkatkan kesehatan fisik, dan berumur lebih panjang karena tak hanya fisik yang sehat tetapi juga mental Anda.
Cobalah membuat komitmen dengan diri sendiri untuk melawan semua hal yang kurang baik dalam pikiran. yang hingga di pikiran dengan sikap maupun pemikiran yang positif.
Berpikir dan bersikap positif berarti mengatasi kendala yang Anda alami dengan cara yang lebih baik. Bukan berpikiran yang buruk-buruk, tetapi Anda justru memikirkan segala hal baik ditengah kesulitan yang sedang Anda alami. Untuk menjadi pribadi yang lebih positif, cobalah mulai hari Anda dengan memberikan senyuman pada orang-orang di sekitar Anda.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar