Tahukah Anda hal termudah agar lebih bahagia tetapi tidak semua orang mampu melakukannya yaitu bersyukur. Bersyukur berarti berterima kasih atas semua yang Anda miliki, lalui, dan juga rasakan. Jangan bingung, tidak semua hal yang perlu disyukuri adalah hal-hal besar yang mengubah jalan hidup.
Namun belajarlah untuk bersyukur untuk hal-hal kecil dan sederhana yang Anda alami sehari-hari. Misalnya, hari yang cerah sehingga Anda tidak perlu kehujanan saat berangkat bekerja atau tubuh yang sehat setiap harinya.
Untuk membiasakannya, cobalah untuk mengingat tiga hal yang perlu Anda syukuri setiap harinya. Bisa Anda tulis di catatan harian atau sekedar mengingatnya sebelum Anda tidur.
Selain membuat Anda lebih bahagia, penelitian yang dilakukan di tahun 2012 dan diterbitkan dalam Personality and Individual Differences, menyatakan orang yang bersyukur lebih jarang sakit. Selain itu, orang yang selalu bersyukur juga akan memiliki empati yang lebih pada orang lain, dapat tidur lebih nyenyak, hingga meningkatkan harga diri.
2. Menjadi pribadi yang positif
Salah satu penyebab Anda tidak bahagia ialah terlalu banyak hal yang kurang baik ‘menempel’ pada diri, entah itu perilaku atau kebiasaan yang negatif.
