Agar Bisa Tidur Nyenyak, Atasi Mata Gatal di Malam Hari Dengan 4 Cara Ini

    Agar Bisa Tidur Nyenyak, Atasi Mata Gatal di Malam Hari Dengan 4 Cara Ini

    Rasa gatal pada mata sebenarnya bisa terjadi kapan pun, tapi uniknya sebagian orang menyadari mata yang gatal ini hanya muncul di waktu malam saja. Entah karena terlalu fokus beraktivitas di siang hari, sering terpapar alergen, hingga kondisi mata yang kering merupakan sebagian kecil penyebab mata gatal malam hari. Nah, agar tidur malam Anda lebih nyenyak dan tidak terganggu, sebaiknya cari tau bagaimana cara mengobati mata gatal yang terasa ketika malam hari.

    Apa saja cara mengobati mata gatal di malam hari?

    Jangan sampai waktu istirahat Anda di malam hari tersita hanya karena sibuk menggosok mata. Maka itu, coba berbagai cara mengobati mata gatal yang mungkin sering dialami di waktu malam saja:

    1. Selalu menjaga kebersihan mata

    Coba ingat-ingat kembali, apakah Anda meluangkan waktu untuk rutin membersihkan dan menjaga kesehatan mata? Jika tidak, mulailah terapkan hal ini dari sekarang. Pasalnya, bahan kimia, debu, polusi, kotoran, serta riasan pada mata yang menumpuk bisa membuat mata terasa gatal.

    Itu sebabnya, menjaga mata tetap bersih di malam hari akan membantu meredakan gatal yang mengganggu. Pertama, hapus riasan mata terlebih dahulu bila Anda menggunakannya. Kemudian basuh mata dengan air lalu lap hingga kering. Lanjutkan dengan meneteskan tetes mata yang bisa menghilangkan kotoran pada mata dan membuatnya tetap segar.

    Jangan lupa untuk melepaskan kontak lensa yang sudah Anda digunakan seharian sebelum Anda tidur.

    2. Pakai kompres hangat atau dingin

    Tersiksa karena gatal pada mata tak kunjung hilang? Anda bisa menempelkan kompres hangat di bagian mata yang gatal guna mengalihkan rasa gatal. Terutama jika gatal yang Anda alami disebabkan oleh bintitan alias stye.

    Namun, apabila mata yang gatal disebabkan oleh konjungtivitis, cara mengobati mata gatal lainnya yaitu dengan kompres dingin. Langkah ini biasanya ditempuh ketika gatal disertai mata merah.

    3. Hindari penyebab alergi

    Meski sering dianggap sepele, sedini mungkin sebaiknya obati alergi yang menyebabkan mata gatal malam hari. Langkah paling mudah adalah dengan menghindari alergen tersebut, sertai juga dengan pemakaian obat tetes mata atau minum obat antihistamin sesuai saran dokter.

    Jangan lupa untuk rutin mengganti seprai dan membersihkan tempa tidur Anda, karena dapat menjadi sarang berkumpulnya kotoran dan debu penyebab alergi.

    4. Gunakan humidifier

    Selain dengan memakai obat-obatan dan menerapkan kebersihan mata, penggunaan humidifier dapat membantu menambahkan kelembapan udara. Lambat-laun, gejala mata yang gatal di malam hari Anda pun berangsur-angsur akan berkurang karena udara tak lagi kering. Humidifier bisa dipakai kapan pun, terlebih saat cuaca sedang dingin dan kering di mana kelembapan udara menurun.

    Jika cara di atas tak cukup membantu mengatasi mata gatal yang Anda alami atau justru terasa semakin mengganggu, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter spesialis mata. Cari dokter spesialis mata terdekat dari lokasi Anda dan booking melalui platform Hello Sehat.

    Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

    Sumber

    Itchy Eyes At Night. https://www.healthline.com/health/eye-health/itchy-eyes-at-night Diakses pada 25 Oktober 2018.

    How Do You Get Rid of Itchy Eyes? https://www.medicalnewstoday.com/articles/321776.php Diakses pada 25 Oktober 2018.

    Foto Penulis
    Ditulis oleh Karinta Ariani Setiaputri Diperbarui Oct 17
    Ditinjau oleh dr. Yusra Firdaus