Siapa yang tidak semangat menyambut libur panjang? Anda pasti sudah menyiapkan berbagai rencana untuk menghabiskan hari libur bersama keluarga dan orang yang Anda sayangi. Namun, setelah berhari-hari terbebas dari pekerjaan dan harus kembali pada aktivitas biasanya, semangat Anda pasti jadi menurun. Jangan khawatir, simak tips mengembalikan motivasi kerja berikut ini supaya Anda bisa kembali beraktivitas dengan penuh semangat.

Kenapa motivasi kerja menurun setelah liburan?

Menjadi seorang pekerja membuat Anda jadi sangat sibuk. Anda harus menemui klien di beberapa tempat atau menyelesaikan pekerjaan yang sering kali dikejar-kejar deadline. Semua hal itu membuat Anda terbiasa untuk hidup disiplin. Meski begitu, Anda tetap membutuhkan waktu libur untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran sejenak.

Sayangnya, liburan sering kali membuat Anda malas. Kenapa, ya? Ternyata ini ada kaitannya dengan kebiasaan yang Anda lakukan. Terbiasa hidup santai ternyata bisa membuat Anda cenderung malas. Akibatnya, motivasi untuk kembali kerja jadi menurun.

Tips mengembalikan motivasi kerja setelah liburan

Agar motivasi kerja Anda kembali setelah libur panjang, coba ikuti beberapa tipsnya berikut ini:

1. Buat kembali jadwal kegiatan

menulis tangan vs mengetik

Selama liburan, jadwal kegiatan yang biasanya Anda lakukan pasti jadi terbengkalai. Supaya Anda ingat kembali kegiatan apa saja yang harus dilakukan, tidak ada salahnya jika Anda membuat ulang jadwal kegiatan mulai dari bangun tidur hingga tidur kembali.

Selain itu, Anda juga perlu membuat to do list (hal-hal apa saja harus diprioritaskan untuk dikerjakan) dan not to do list (hal-hal apa saja yang harus dihindari supaya tidak mengganggu produktivitas Anda).

2. Segera menyesuaikan diri dan kembali aktif

manfaat menulis

Kembali pada rutinitas biasanya setelah liburan, tidaklah mudah. Untuk mengatasi rasa malas, Anda perlu mengubah kebiasaan-kebiasaan di saat liburan. Jadi, Anda perlu menyisihkan hari libur untuk membuat jadwal dan mengikuti jadwal untuk melatih diri kembali pada kebiasaan yang disiplin.

Anda bisa lakukan penyesuaian untuk kembali aktif tersebut dengan segera atau secara bertahap dengan waktu tidak lebih dari dua minggu. Jika terlalu lama, akan banyak waktu terbuang percuma.

3. Tentukan alasan dan motivasi kenapa Anda tidak boleh malas

berpikir logis

Tahukah Anda jika kebiasaan dan pola pikir seseorang itu tidak jauh berbeda dengan orang-orang di sekitarnya? Ya, hal ini dapat berpengaruh pada motivasi kerja seseorang.

Contohnya, rekan kerja yang malas, bisa membuat Anda ikut merasa malas. Padahal Anda sudah punya niat untuk kembali semangat dalam bekerja kerja. Jika berada dalam situasi demikian, kunci untuk menghadapinya adalah harus mampu memotivasi diri sendiri.

Bagaimana caranya? Pada dasarnya, sifat manusia itu mencari kesenangan dan menghindari kesengsaraan. Jadi, dengan memikirkan kembali apa keuntungan dan kerugian tersebut bisa menjadi pertimbangan bagi Anda untuk mengambil langkah yang lebih baik dan menjadikannya sebagai motivasi.

Sederhananya, jika Anda malas bekerja, pekerjaan akan terus ditunda-tunda. Semakin lama akan terus menumpuk dan pada akhirnya, hasil pekerjaan jadi tidak memuaskan karena dikejar deadline. Buruknya lagi, atasan Anda akan bisa memberikan teguran karena kinerja Anda yang buruk dan bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh. Anda jadi kurang tidur karena pekerjaan menumpuk dan mudah stres.

Sebaliknya, jika Anda semangat bekerja, pekerjaan selesai tepat waktu dan Anda mendapat pujian dari atasan. Selain itu, kesehatan Anda juga terjaga karena rutinitas seperti jam makan, waktu tidur, dan olahraga juga tidak terganggu oleh pekerjaan.

4. Kuatkan motivasi kerja Anda

Motivasi kerja bukan sebatas supaya kinerja di kantor bagus saja. Ada banyak orang yang semangat bekerja karena adanya motivasi lain, misalnya ingin dapat uang tambahan untuk membeli rumah yang Anda idamkan atau yang lainnya.

Ingat, semakin banyak motivasi yang Anda miliki, semakin tinggi juga semangat Anda dalam bekerja. Untuk memperkuat motivasi tersebut, maka berikan rangsangan pada indera Anda.

Caranya mudah, Anda bisa mencetak gambar rumah idaman kemudian menempelkannya di dinding rumah atau memutar iklan rumah tersebut dari ponsel Anda. Semakin sering Anda melihat bagaimana desain rumah dan mendengar keunggulan dari rumah tersebut, motivasi untuk memiliki rumah tersebut akan jadi semakin kuat.

5. Jaga stamina dan kebugaran tubuh

makanan untuk yang punya endometriosis

Perlu Anda pahami jika semangat dalam bekerja bisa memengaruhi gaya hidup Anda dan begitu pun sebaliknya. Bekerja dengan semangat membuat hidup disiplin, bukan hanya pada waktu kerja, namun juga pada kegiatan lainnya. Artinya, hidup disiplin membuat Anda makan tepat waktu dan cukup tidur.

Supaya tetap bersemangat, tubuh butuh banyak energi. Hal ini membuat Anda jadi lebih baik untuk mempertimbangkan menu makanan dan menyempatkan diri untuk berolahraga supaya tetap bugar.

Perlukah bantuan orang lain untuk meningkatkan motivasi kerja?

Boleh-boleh saja, jika diperlukan. Anda bisa meminta bantuan orang terdekat untuk memberikan semangat dan mengingatkan Anda jika mulai lalai.

Namun, utamakan diri sendiri dibanding bantuan orang lain. Pasalnya, tidak semua orang akan selalu ada untuk memberikan semangat di saat Anda membutuhkan.

Baca Juga:

dr. Chrisendy Hakim Dokter Umum
dr. Chrisendy Hakim adalah seorang Health Promotion Director yang berpraktik di Jakarta Pusat, DKI Jakarta. dr. Chris memiliki passion yang sangat besar dalam promosi kesehatan. Hal ini dibuktikan dengan dr. Chris yang dikenal aktif bekerja sama dalam memberikan edukasi kepada masyarakat dengan menjadi pembicara, shooting sebagai Host, serta menjadi Event Organizer di berbagai event seminar kesehatan awam di kota-kota besar se-Indonesia. dr. Chris juga sering diundang sebagai moderator di symposium dan workshop untuk kalangan dokter, dan juga aktif berperan serta dalam beberapa organisasi dan komunitas kesehatan. Prinsip yang dipegang dr. Chris yaitu pengobatan dokter akan lebih optimal apabila diiringi dengan kesadaran masyarakat itu sendiri dalam upaya pencegahan terhadap penyakit. Selain itu dr. Chris juga memiliki ketertarikan di bidang kesehatan ibu dan anak karena setiap insan yang terlahir di dunia ini pasti dimulai dari sang ibu. Jadi alangkah baiknya kita memberikan pelayanan kesehatan maupun penyuluhan yang optimal  dan holistik untuk para wanita yang kelak juga akan menjadi ibu bagi sang anak supaya kualitas hidupnya dapat ditingkatkan sehingga dapat optimal dalam mengasuh sang anak. Kemudian, kesehatan sang anak juga penting kita perhatikan secara komprehensif karena seorang anak merupakan generasi penerus bangsa dan negara kita tercinta.
Selengkapnya
Artikel Terbaru