Gangguan kesehatan bisa datang kapan saja. Hal ini menjadi lebih berat karena situasi dan kondisi pandemi COVID-19 yang sedang melanda. Lebih lengkapnya, berikut beberapa alasan mengapa penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut di masa sekarang ini.
Apa yang dihadapi ketika kesehatan gigi dan mulut terganggu selama pandemi?
Pandemi COVID-19 yang hingga sekarang masih berlanjut menjadi alasan lain mengapa Anda harus selalu rutin menjaga kesehatan dan kebersihan gigi.
Terbatasnya fasilitas kesehatan
Fasilitas kesehatan termasuk klinik, rumah sakit, hingga puskesmas membatasi setiap kunjungan pasien yang ingin berobat, termasuk klinik yang menangani masalah pada gigi dan mulut.
Menurut American Dental Association, beberapa klinik dapat menerima kunjungan pasien yang dalam keadaan darurat dan tetap dengan prosedur kesehatan seperti:
- Anda kemungkinan besar perlu membuat jadwal terlebih dahulu dan kemudian klinik akan memastikan kondisi kesehatan Anda.
- Anda tetap perlu melakukan upaya pencegahan virus seperti memakai masker, sarung tangan, dan menjaga jarak.
- Klinik atau fasilitas kesehatan pada umumnya menyediakan hand-sanitizer, manfaatkan hal ini setiap kali melakukan kontak dengan permukaan yang sering disentuh orang banyak.
Mengatasi masalah pada gigi sendiri di rumah
Berdasarkan sebuah jurnal yang diterbitkan pada April 2020, kebutuhan akan perawatan gigi hanya menurun sebanyak 38 persen. Hal ini menandakan bahwa masyarakat masih sangat membutuhkan bantuan dokter gigi bahkan di tengah pandemi ini.
Di sisi lain, dikarenakan klinik dan dokter gigi belum dapat beroperasi secara normal, tidak jarang antrian jadi menumpuk dan menyebabkan Anda untuk sementara menghadapi sendiri masalah pada gigi dan mulut.
Apabila hal ini Anda alami, langkah perawatan yang dapat dilakukan adalah dengan rutin menjaga kesehatan gigi dengan cara yang baik dan benar.
Tips menjaga kesehatan gigi dan mulut selama pandemi
Untuk menghindari terjadinya masalah pada gigi dan mulut, menjaga kebersihannya merupakan suatu keharusan. Dengan kondisi gigi dan mulut yang sehat, Anda tidak perlu pergi ke dokter sehingga bisa terhindar dari risiko terpapar virus COVID-19.
Berikut beberapa tips yang Anda lakukan dalam upaya menjaga kesehatan gigi dan mulut selama pandemi:
Menyikat gigi secara rutin dengan teknik yang benar
Berdasarkan edaran yang diterbitkan Kemenkes RI tahun 2018, Anda disarankan untuk menyikat gigi dua kali dalam sehari, yaitu setelah sarapan pagi dan sebelum tidur malam.
Dalam hal pemilihan sikat gigi, terdapat beberapa jenis, yakni yang memiliki bulu soft, medium, atau hard. Pilihlah yang sesuai dengan kekuatan menyikat dan kondisi gigi Anda sendiri.
Namun, Anda disarankan untuk menghindari bulu sikat yang hard atau keras karena dapat berdampak pada kerusakan gusi, akar, dan lapisan pelindung gigi (enamel), terutama jika menyikat terlalu kencang.
Memilih pasta gigi yang mengandung fluorida
Tidak ada merek tertentu yang secara spesifik dianjurkan untuk Anda. Namun, pastikan untuk membaca setiap kandungan yang terdapat di dalamnya dan disarankan harus mengandung fluorida.
Fluorida dapat berguna untuk melindungi gigi untuk membantu mencegah karies dan kerusakan pada gigi.
Lengkapi kebiasaan membersihkan gigi dengan mouthwash/obat kumur
Mouthwash atau obat kumur biasanya digunakan setelah Anda selesai menggosok gigi dengan tujuan untuk menjaga kesehatan gigi dengan optimal. Hal ini dikarenakan fungsi dari mouthwash/obat kumur adalah untuk membersihkan area dalam yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Pilih mouthwash atau obat kumur yang mengandung 4 essential oil untuk bantu kurangi 99.9% kuman penyebab masalah mulut.
Selain itu, obat kumur juga dapat digunakan untuk membantu menetralkan asam dalam mulut dan juga dapat membantu memperkuat struktur gigi.
Anda juga dapat menggunakan benang gigi (flossing) untuk membantu membersihkan makanan yang tertinggal di sela-sela gigi.
Kombinasi obat kumur dan flossing juga dapat membantu mencegah Anda mengalami bau mulut.
Mengurangi dan menghindari asupan gula dan asam
Makanan dan minuman yang tinggi akan gula dan asam seperti permen, minuman berkarbonasi, dan soda dapat dengan mudah membuat zat asam dalam mulut meningkat. Oleh karena itu, kurangi mengonsumsi makanan jenis ini.
Menjaga jarak dengan orang lain merupakan tindakan pencegahan menyebarnya coronavirus. Oleh karena itu, tetap jaga kebersihan dan kesehatan agar tidak memerlukan kunjungan ke klinik atau rumah sakit yang biasanya dipadati banyak orang.
