Minuman hangat pasti menjadi hal utama yang Anda cari ketika mengalami radang tenggorokan. Ya, sensasi hangatnya ternyata cukup membantu meredakan efek nyeri saat menelan dan perih di tenggorokan. Anda mungkin langsung memilih minum teh hangat dalam hal ini. Dari sekian banyak jenis teh yang ada, ternyata ada beberapa jenis teh yang diyakini cukup ampuh mengobati radang tenggorokan. Apa saja, sih?
Manfaat minum teh untuk mengobati radang tenggorokan
Seorang ahli penyakit menular sekaligus pimpinan dokter nasional di Kaiser Permanente, dr. Stephen Parodi, mengungkap kepada Prevention bahwa minum teh hangat dapat membantu melegakan tenggorokan dengan mengurangi peradangan.
Pasalnya, teh mengandung kaya antioksidan yang dapat membantu melawan infeksi virus yang masuk ke tubuh, contohnya virus flu dan pilek. Tubuh membutuhkan antioksidan ini untuk membangun sistem imun yang lebih kuat dan memperbaiki jaringan yang telanjur rusak akibat infeksi tersebut.
Tidak hanya itu, teh hangat yang diminum rutin juga dapat membantu mengencerkan lendir yang berkumpul di tenggorokan. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari dehidrasi dan risiko iritasi tenggorokan yang semakin parah.
Jenis teh untuk mengobati radang tenggorokan
Berikut ini pilihan teh terbaik untuk membantu mengobati radang tenggorokan, yaitu:
1. Teh jahe
Teh jahe sering kali diandalkan untuk mengobati radang tenggorokan. Bukan cuma menghangatkan tubuh, sensasi pedas manisnya juga dapat menenangkan tenggorokan yang iritasi saat radang.
Gingerol dan fenol, dua senyawa kimia yang terkandung dalam jahe, bersifat antinyeri yang bisa meredakan rasa sakit. Karena itulah, manfaat teh jahe untuk mengobati radang tenggorokan sudah tidak perlu diragukan lagi.
Bila Anda tidak tahan dengan sensasi pedasnya, Anda boleh menambahkan sesendok madu ke dalamnya. Bahkan, sifat antibakteri dalam madu dapat memberikan perlindungan ganda pada tenggorokan Anda yang sedang meradang.
2. Teh hijau
Teh hijau dikenal sebagai sumber antioksidan yang baik untuk kesehatan. Tidak hanya dimanfaatkan dengan cara diminum, para ahli mengungkapkan bahwa berkumur-kumur dengan teh hijau 2 sampai 3 kali sehari dapat membantu meredakan gejala radang tenggorokan, khususnya pada pasien yang sedang dalam masa pemulihan pasca operasi.
Ini karena teh hijau memiliki sifat antiradang alami yang dapat membantu meredakan gatal tenggorokan. Jika Anda sering susah tidur saat mengalami radang tenggorokan, minum teh hijau ini bisa membuat tidur Anda jadi lebih nyenyak.
3. Teh kunyit
Tak jauh berbeda dengan teh jahe, kunyit juga bisa Anda manfaatkan menjadi teh, lho. Anda tak perlu repot-repot menggerus atau merebus kunyit karena sekarang ini sudah banyak tersedia teh kunyit siap seduh.
Kunyit mengandung antioksidan, antiradang, dan antiseptik yang dapat meringankan gejala radang dan iritasi di tenggorokan. Untuk meraup manfaat ini, buatlah secangkir teh kunyit dan tambahkan sesendok madu untuk menambah rasa manis di dalamnya.
4. Teh akar licorice
Akar licorice adalah tanaman herbal yang biasanya digunakan sebagai pemanis permen dan minuman. Nah, bahan alami yang satu ini juga dipercaya dapat membantu mengobati radang tenggorokan yang menyiksa.
Menurut sebuah penelitian dari Chinese Academy of Medical Sciences tahun 2015, akar licorice mengandung senyawa antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri dan virus yang menyebabkan radang tenggorokan. Selain langsung diminum, Anda juga dapat berkumur-kumur dengan teh akar licorice untuk merasakan manfaatnya.
Karena ini termasuk minuman herbal, perhatikan aturan minum yang tertera pada kemasan. Pasalnya, bahan alami ini juga dapat mengeluarkan zat toksik kalau diminum secara berlebihan, terlebih jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu. Maka itu, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter sebelum Anda minum jenis teh ini.
5. Teh chamomile
Siapa bilang kalau tanaman herbal berbentuk bunga tidak bisa mengobati radang tenggorokan? Buktinya, bunga cantik bernama chamomile telah banyak digunakan untuk mengobati penyakit, termasuk juga masalah tenggorokan.
Menurut sebuah ulasan yang diterbitkan pada Molecular Medicine Reports, teh chamomile terbukti dapat membantu melembapkan tenggorokan Anda yang kering dan iritasi. Hal ini bermanfaat untuk mengatasi suara serak sekaligus meredakan nyeri tenggorokan.
Sifat antiradang yang dimiliki oleh chamomile diyakini ampuh mengurangi pembengkakan dan peradangan di tenggorokan. Ditambah lagi dengan sifat antioksidannya yang bermanfaat untuk memperbaiki jaringan yang rusak karena infeksi virus atau bakteri.
Minuman herbal yang satu ini biasanya tersedia dalam bentuk bunga kering yang harus diseduh terlebih dahulu. Setelah minum teh chamomile, tubuh Anda akan terasa hangat dan tenang.
6. Teh peppermint
Bagi Anda penyuka rasa mint, cobalah untuk menyeruput teh peppermint di pagi hari. Peppermint mengandung menthol, yaitu bahan aktif yang berfungsi sebagai dekongestan dan ekspektoran.
Maka tak heran jika setelah minum teh peppermint, Anda akan merasakan sensasi dingin yang melegakan tenggorokan. Terlebih lagi, perpaduan rasa mint dan menthol dapat memberikan perlindungan ganda pada tubuh dalam menangkal bakteri penyebab radang tenggorokan.
[embed-health-tool-bmi]
