Banyak yang percaya kalau setelah makan ikan dilarang minum susu. Katanya, hal tersebut akan membuat Anda keracunan. Bahkan, ada yang takut makan ikan dan minum susu sekaligus, karena tak ingin mengalami masalah kulit seperti gatal-gatal atau memerah. Sebenarnya, apakah tidak boleh minum susu setelah makan ikan? Ataukah hal tersebut hanya sekadar mitos?
Bolehkah minum susu setelah makan ikan?
Pada dasarnya, susu dan ikan adalah sumber protein yang baik bagi tubuh Anda. Protein sendiri dibutuhkan untuk memperbaiki dan membuat jaringan dan sel-sel baru, karena itu zat ini sangat penting.
Lantas, apa hubungannya minum susu dengan makan ikan? Apakah benar bisa menimbulkan gangguan kesehatan tertentu jika dikonsumsi bersamaan? Sampai saat ini tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa minum susu setelah makan ikan menimbulkan dampak yang buruk.
Justru sebaliknya, ada beberapa teori yang menyatakan bahwa keduanya bisa saling melengkapi sebagai sumber protein. Bahkan saat ini ada banyak menu makanan yang berbahan dasar ikan sekaligus susu. Tak hanya rasanya yang enak dan lezat, kandungan nutrisinya jadi sangat kaya, penuh dengan protein, mineral, serta vitamin.
Jadi, tak perlu khawatir jika Anda baru saja makan ikan dan kemudian minum susu atau mengonsumsi menu makanan yang mengandung keduanya.
Hati-hati, minum susu dan makan ikan bisa berdampak buruk jika…
Yang terpenting, perhatikan porsi dan waktu konsumsinya
[embed-health-tool-bmi]
