Serai atau sereh tidak hanya bisa digunakan sebagai bumbu penyedap masakan. Ketika diolah dan dikemas sebagai minyak esensial, minyak serai ternyata memiliki manfaat tersembunyi untuk kesehatan. Apa saja manfaat minyak serai yang bisa Anda dapatkan?
Manfaat minyak serai untuk kesehatan
1. Untuk obat anti ketombe
Manfaat minyak sereh yang pertama adalah dapat membantu mengatasi ketombe. Menurut sebuah studi di Thailand tahun 2015, minyak serai bisa dijadikan tonik rambut.
Dalam penelitian tersebut, peserta penelitian menggunakan tonik rambut yang mengandung minyak esensial serai (Cymbopogon flexuosus) sebanyak dua kali sehari selama 14 hari.
Pada akhir penelitian, jumlah ketombe tampak berkurang secara drastis setelah rambut dioleskan minyak esensial serai.
2. Untuk obat jamur kulit
Beberapa penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Nanomedicine pada tahun 2015 menunjukkan minyak serai terbukti membantu menghambat pertumbuhan jamur tertentu, khususnya Candida albicans yang jadi penyebab infeksi ragi.
Namun sayang, penelitian dan uji klinis yang menguji minyak ekstrak serai untuk mengobati segala jenis infeksi jamur masih sangat kurang. Jadi hanya jamur candida saja yang sejauh ini bisa dicoba untuk mengobati candidiasis.
3. Sebagai aromaterapi untuk meredakan rasa cemas
Ada bukti terbatas yang menyatakan bahwa manfaat minyak serai yang dijadikan aromaterapi dapat mengurangi kecemasan.
Studi ini diterbitkan dari Journal of Alternative and Complementary Medicine yang menunjukkan bahwa mencium aromaterapi minyak serai sedikit saja dapat mengurangi rasa cemas.
Peserta dalam penelitian tersebut dibagi kelompok, ada yang menghirup minyak serai (tiga atau enam tetes) ada juga yang menghirup minyak pohon teh (tiga tetes).
Segera setelah dihirup, para peserta penelitian studi dilakukan uji lagi. Hasilnya, peserta yang menghirup minyak serai mengalami kadar cemas dan ketegangan yang menurun dibandingkan peserta yang menghirup minyak pohon teh.
4. Pewangi alami
Manfaat minyak serai lainnya adalah dapat menjadi pewangi alami. Anda dapat menyebabkan minyak esensial lainnya, seperti minyak lavender atau minyak pohon teh, atau ditambah minyak esensial lain untuk parfum Anda sendiri.
Selain itu, Anda juga dapat membersihkan piring atau panci yang berlemak menggunakan minyak serai.
Perhatikan hal berikut ini sebelum pakai minyak serai
Minyak serai hanya boleh digunakan untuk pemakaian luar, tidak boleh dikonsumsi. Ini karena minyak serai memiliki efek toksik. Selain itu, beberapa orang mungkin mengalami iritasi saat mengoleskan minyak esensial serai ke kulit.
Maka Anda harus melakukan tes ke kulit dulu sebelum pakai minyak serai. Jangan digunakan di area mata atau di area tubuh Anda yang sensitif lainnya, seperti kelamin.
[embed-health-tool-bmi]
