Selain itu, pepaya merupakan buah yang terkenal memiliki kandungan serat yang tinggi.
Oleh karena itu, buah ini mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
8. Lemon
Lemon juga termasuk ke dalam makanan nol kalori. Jumlah kalori dari satu buah lemon (84 gram) adalah sebanyak 24 kkal.
Meskipun lemon rendah kalori, hindari untuk mengonsumsinya secara berlebihan. Studi dalam Journal of Dentistry memaparkan bahwa konsumsi makanan asam yang berlebihan bisa menimbulkan erosi gigi.
Asam berlebih bisa membuat gigi perlahan terkikis dan menyebabkan terjadinya erosi gigi.
9. Asparagus
Asparagus adalah jenis sayuran yang memiliki batang panjang dan runcing. Sayuran ini juga sering dijadikan sebagai bahan masakan untuk menu diet rendah kalori.
Di dalam 100 gram asparagus hanya memiliki kalori sebanyak 20 kkal.
Selain jumlah kalori yang sedikit, sayuran ini juga kaya akan gizi penting lainnya, seperti kalsium, karbohidrat, serta protein.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar